Hej, akne! - Tuoi Tre Online

Akne är ett av de största bekymmerna för unga människor i puberteten. I den här åldern gör ansiktet plötsligt uppror med hatiska små finnar.

Akne - Foto: TT

Varför plågar finnar tonårsflickor och pojkar ansikten? Det finns fem huvudorsaker.

Den första är hormonella förändringar, vilket är den främsta boven i dramat. Under puberteten producerar kroppen mer könshormoner (androgener), vilket stimulerar talgkörtlarna att bli mer aktiva. Överskott av talg täpper till porerna, vilket skapar förutsättningar för bakterier att växa och orsaka akne.

Det andra är felaktig hudvård. Att tvätta ansiktet för mycket eller använda fel rengöringsmedel kan förvärra aknen. Att tvätta ansiktet för mycket kan verka som att det rengör ansiktet, men det kan faktiskt förvärra aknen. Varför är det kontraproduktivt att tvätta ansiktet för mycket? Att tvätta ansiktet för ofta (mer än två gånger om dagen) tar bort de naturliga oljorna som skyddar huden.

"Fippla" inte med dina finnar, de gillar inte att bli petade eller klämda! Att röra vid ansiktet ger dina finnar bakterier, gör inte det! Vid behov, uppsök en hudläkare.

För det tredje är en orimlig kost. Att äta mycket stekt mat, sötsaker och komjölk kan öka insulinnivåerna, vilket stimulerar talgkörtlarna att arbeta hårdare. Brist på ämnen som zink, vitamin A och E gör också huden svagare. Torr, flagnande hud på grund av brist på vitaminer ökar risken för akne. Ät mycket grönsaker, drick mycket vatten och ät en balanserad kost med protein, fett, socker och vitaminer. Se till att förstoppning inte uppstår.

För det fjärde är stress och sömnbrist. Stressande studier och att vara uppe sent orsakar hormonell obalans i kroppen, vilket stör dess funktion och gör att mer akne uppstår.

Den femte faktorn är genetik. Om föräldrar har haft mycket akne är det mer sannolikt att deras barn får akne än andra. Anledningen är att föräldrar har fet hud, stora porer och hög hormonproduktion, vilket för vidare denna egenskap till sina barn.

Dessutom skadar förorenad miljö och väderförändringar huden, vilket gör att akne utvecklas mer.

Om du har mycket akne och den är röd och inflammerad, skäms inte. Gå omedelbart till en läkare, för om den lämnas obehandlad kan aknen bli infekterad och lämna fula ärr.

Källa: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm