Är det bra att tugga is?

Det går bra att tugga på en isbit från en kall dryck då och då. Detta kan bidra till att ge välbehövlig hydrering, särskilt på varma dagar.

Men frekvent sug och istuggning kan vara ett tecken på underliggande hälsoproblem och kan potentiellt leda till tand-, psykiska och näringsmässiga komplikationer, enligt hälsowebbplatsen Verywell Health.

Att tugga is kanske inte är farligt för kroppen men det påverkar munhälsan.

Varför blir många sugna på is?

Det finns många anledningar till varför människor längtar efter is. En av dessa anledningar är uttorkning. Uttorkning kan leda till törst, issug och torr mun, tunga och läppar. Andra tecken på uttorkning inkluderar huvudvärk, trötthet och mörk urin.

Viss forskning tyder på att suget efter is kan vara ett tecken på zink- eller kalciumbrist.

Vissa studier har också visat att vissa personer med järnbrist kan uppleva plötsligt sug efter is. Suget ökar när järnnivåerna i kroppen minskar.

Dessutom kan lusten att tugga is vara ett tecken på Picas syndrom, en sjukdom som leder till överdrivet intag av icke-livsmedel eller icke-näringsrika ämnen. Istuggning kan bli vanligare vid stress.

Är det farligt att tugga is?

Att tugga is är inte nödvändigtvis en farlig handling, men det kan orsaka vissa hälsoproblem.

Förutom att ge vätskebalans har is inget näringsvärde. Det är därför det kan leda till näringsproblem att äta stora mängder is under långa perioder istället för annan mat och dryck.

När järnbrist och issug uppstår samtidigt kan kroppen inte få tillräckligt med järn och andra näringsämnen.

Dessutom kan frekvent istuggning leda till problem som tandskador, tandvärk och ökad kylkänslighet. Med tiden kan små, oupptäckbara sprickor utvecklas i emaljen, vilket leder till större sprickor eller flisor senare. Istuggning kan också skada fyllningar, vilket gör att bakterier kan tränga in och potentiellt bilda hålrum under fyllningen.

För personer med pica, om isberoendet lämnas obehandlat, kan det leda till undernäring.

Källa: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm