Är det bra för dig att tugga is?

Att tugga på isbitar från kalla drycker då och då är inget problem. Denna åtgärd kan bidra till att ge välbehövlig hydrering, särskilt på varma dagar.

Att ofta tugga på och suga efter is kan dock vara ett tecken på underliggande hälsoproblem och potentiellt leda till komplikationer relaterade till oral hälsa, mental hälsa och näring, enligt hälsowebbplatsen Verywell Health.

Att tugga is kanske inte är farligt för din kropp, men det kan påverka din munhälsa.

Varför blir många människor sugna på is?

Det finns många anledningar till varför människor längtar efter is. En av dessa anledningar är uttorkning. Uttorkning kan leda till törst, issug och torr mun, tunga och läppar. Andra tecken på uttorkning inkluderar huvudvärk, trötthet och mörkare urin.

Vissa studier tyder på att issug kan bero på näringsbrister. Forskning visar att issug kan vara ett tecken på zink- eller kalciumbrist.

Vissa studier har också visat att vissa personer med järnbrist kan uppleva ett plötsligt sug efter is. Detta sug intensifieras när kroppens järnnivåer närmar sig uttömning.

Dessutom kan suget efter att tugga is vara ett tecken på Pica-syndrom, en sjukdom som leder till överätande av icke-livsmedel eller icke-näringsrika ämnen. Detta sug kan bli vanligare under perioder av stress.

Är det farligt att tugga is?

Att tugga is är inte nödvändigtvis farligt, men det kan orsaka vissa hälsoproblem.

Förutom att ge vätskebalans har is inget näringsvärde. Det är därför som det kan leda till näringsproblem att konsumera stora mängder is under en längre period istället för andra livsmedel och drycker.

När järnbrist och issug uppstår samtidigt kan kroppen inte få tillräckligt med järn och andra näringsämnen.

Dessutom kan regelbunden istuggning leda till problem som tandskador, tandvärk och ökad kylkänslighet. Med tiden kan små, oupptäckbara sprickor utvecklas i emaljen, vilket leder till större sprickor eller flisor senare. Att tugga is kan också skada fyllningar, vilket gör att bakterier kan tränga in och potentiellt bilda hålrum under fyllningen.

För personer med Pica syndrom kan beroendet av att äta is leda till undernäring om det lämnas obehandlat.

Källa: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm