En plats att umgås med äldre.

Lac Hong Arts and Health Club tränar varje morgon. Foto: TIEU DIEN

I många år har området för den provinsiella litteratur- och konstföreningsföreningen blivit en välbekant plats för medlemmarna i Lac Hong Health and Wellness Club i Rach Gia-distriktet. Runt klockan 5 varje dag samlas närmare 30 äldre personer på området för att utöva hälso- och välbefinnandeövningar. Så snart musiken börjar sätter sig alla medlemmar snabbt i sina positioner och börjar entusiastiskt utöva hälso- och välbefinnandeövningar till den välbekanta melodin. De börjar med graciösa, mjuka rörelser med ben och armar, och går vidare till mer kraftfulla och beslutsamma rörelser. Här kan de äldre slappna av, fördjupa sig i danser, sånger och hälso- och välbefinnandeövningar, vilket hjälper dem att känna sig lyckligare och friskare.

Fru Nguyen Kim Ngoc, chef för Lac Hong Health and Wellness Arts Club, berättade: ”Klubben har för närvarande 39 medlemmar. Den äldsta är 96 år gammal och den yngsta är inte 55 ännu. Sedan starten har klubben blivit en gynnsam rekreationsplats för äldre. Förutom att förbättra deras hälsa kan medlemmarna träffas, umgås och dela berättelser om sina liv och familjer, samt utbyta erfarenheter om hälsovård och underhåll... Detta har främjat närmare band mellan medlemmarna, uppmuntrat och stöttat varandra både materiellt och andligt.”

Fru Nguyen Kim Anh (84 år) – medlem i Lac Hong Health and Wellness Club – berättade: ”Jag har varit medlem sedan klubben grundades. Varje dag kommer jag hit med alla för att utöva hälso- och välbefinnandeövningar med det huvudsakliga syftet att förbättra min hälsa och fysiska kondition. Genom att träffa många människor finner jag glädje i ålderdomen, känner mig avslappnad och tycker att livet är mer meningsfullt.”

Trots att hon är 96 år gammal är fru Nguyen Kim Oanh, boende på Rach Gia-distriktet, fortfarande skarpsinnig och vid god hälsa. Hennes rörelser under Tai Chi-övningarna är fortfarande smidiga och flexibla. ”Jag kommer hit för att utöva Tai Chi varje dag. Efter träningspasset sitter vi tillsammans och delar våra glädjeämnen och livserfarenheter, och uppmuntrar varandra att leva lyckligt och hälsosamt. Att träffa vänner gör mig glad, mitt humör är på topp och min hälsa på äldre dar är bättre”, sa fru Oanh med ett vänligt leende.

Varje dag klockan 5 på morgonen i Vinh Quang bostadspark i Rach Gia-distriktet samlas medlemmar i 6/6 Tai Chi- och Qigongklubb från Nguyen Binh Khiem-området för att träna. 6/6 Tai Chi- och Qigongklubb grundades för över 15 år sedan, initialt med endast ett fåtal medlemmar. Med sina mångsidiga, engagerande och välorganiserade aktiviteter lockar klubben nu många deltagare. För att säkerställa effektiv verksamhet undersöker och uppdaterar styrelsen regelbundet nya övningar som är lämpliga för medlemmarna, vilket skapar möjligheter till interaktion, delning, lärande och gemensam övning. Äldre medlemmar lär ut nyare, och idag har många klubbmedlemmar bemästrat olika övningar.

För närvarande har 6/6 Health and Wellness Club regelbundna aktiviteter med 18 medlemmar. Fru Thach Thi Lan Anh, medlem i klubben, delade: ”För äldre hjälper regelbunden motion inte bara till att upprätthålla god hälsa utan förebygger också åldersrelaterade sjukdomar. Varje dag utövar vi hälso- och wellnessövningar tillsammans, vilket gör mina lemmar mer flexibla. De dagar jag inte tränar känner jag mig rastlös. Varje pass på gymmet kombinerar fysisk träning med samtal, vilket skapar en glad anda som får oss äldre att känna oss mer optimistiska och leva lyckligare och hälsosammare liv med våra barn och barnbarn.”

LITEN FÄLT

Källa: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html