Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Man undkommer döden tack vare att en främling på tåget upptäcker att han har cancer; Nyfött barn har nikotinnivåer i blodet dussintals gånger högre än vuxnas ; Experter visar var man ska förvara färska ägg längre...
4 enkla knep för att gå ner i vikt utan att anstränga sig för hårt
Att gå ner i vikt gör inte bara att du ser bättre ut, utan det har också många andra fördelar. Du behöver inte gå på en strikt diet för att gå ner i vikt. Att göra några livsstilsförändringar kan också hjälpa.
Bantning och intensiv träning hjälper dig att gå ner i vikt extremt effektivt. Men på grund av många faktorer, från fysiska faktorer till tid, kan inte alla följa en sådan diet och träningsregim. Det finns ett annat alternativ som fortfarande kan hjälpa dig att gå ner i vikt men som inte sätter för mycket press på kroppen. Det vi behöver är att justera vissa vanor i vårt dagliga liv.
Att begränsa sockerhaltiga drycker hjälper till att minska tomma kalorier och stödja hållbar viktminskning.
Dessa justeringar, om de bibehålls över tid, kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt på ett hållbart sätt och undvika viktuppgång. För att göra det behöver du göra följande:
Minska sockerintaget i dina drycker. Om du älskar kaffe, minska mängden socker och mjölk i ditt kaffe. På samma sätt bör du begränsa andra söta drycker som mjölkte och kolsyrade läskedrycker. Inte bara socker utan även grädden som ofta tillsätts i drycker bör begränsas.
Träna minst 20 minuter om dagen. Regelbunden träning hjälper dina viktminskningsansträngningar att bli effektiva. Om du inte gillar eller inte kan göra högintensiva träningspass som varar i timmar, prova lätta, måttliga träningspass i cirka 20 minuter. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 8 juli .
Nyss fött har barnet dussintals gånger mer nikotin i blodet än en vuxen.
Ett nyfött barn i Indien föddes nyligen i cyanos. Läkarna ingrep i tid för att rädda barnet. Men efter ytterligare undersökning blev läkaren chockad över att upptäcka att nikotinkoncentrationen i barnets blod var dussintals gånger högre än den tillåtna nivån för en vuxen. Anledningen var att barnets mamma var rökare.
Denna märkliga historia utspelade sig i delstaten Gujarat (Indien). Moderns identitet avslöjades inte. Hon började föda och födde med kejsarsnitt. Pojken vägde 2,4 kg.
Eftersom hans mor var drogberoende hade en nyfödd pojke i Indien nikotinnivåer i blodet dussintals gånger högre än hos en vuxen.
Barnet grät dock inte, blev lila och flyttades omedelbart till neonatalakuten. Läkarna ingrep omedelbart och satte barnet i respirator när barnet började få hjärtstillestånd och blodtrycket sjönk till farliga nivåer.
Ursprungligen trodde läkaren att det rörde sig om kvävning vid födseln. Men när de undersökte symtomen noggrant fann de avvikelser. Efter några tester upptäckte läkaren att nikotinkoncentrationen i barnets blod var upp till 60 ng/ml, dussintals gånger högre än den tillåtna nivån för vuxna . Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 8 juli .
Man undkommer döden efter att främling på tåg upptäckt att han har cancer
För Chris Meffen räddade en tågresa den dagen bokstavligen hans liv. Medan han satt på tåget med sin fru och sina barn kom en främling fram till honom, pekade på en mörk fläck på vänster sida av hans ansikte och avslöjade att det kunde vara hudcancer. Främlingens varning var korrekt.
Herr Chris Meffen, 46 år gammal, bor med sin familj i Elgin, Texas (USA). På hans vänstra kind finns en mörk hudfläck. Han ignorerade den dock eftersom han trodde att den inte påverkade hans hälsa.
Hudcancer liknar mycket födelsemärken, men de ser grova ut och är större.
I november 2022 åkte han och hans fru och barn på en resa . Hela familjen tog ett tåg genom den vidsträckta landsbygden i Texas. På tåget satt han bredvid en kvinna som varnade honom för att den mörka fläcken i hans ansikte kunde vara hudcancer.
”Jag tror att Gud tog hand om mig. Jag kommer alltid att vara tacksam mot henne”, delade herr Meffen.
Främlingen han mötte den dagen var faktiskt hudläkaren Chelsey Straight. Hon bor i Austin, Texas. Hon och hennes man råkade vara på tåget med Mr. Meffen den dagen. Båda är hudläkare. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)