Förebyggande av njur- och urinvägssjukdomar under Tet (månsnyåret)

Att missbruka alkohol och söta drycker, äta för mycket protein, äta för mycket salt och hålla tillbaka urinen är allt att begränsa för att skydda njur- och urinvägshälsan under Tet.

Det kinesiska nyåret är en tid för familjesammankomster, så att äta och dricka, och de dagliga rutinerna, är ofta mer avslappnade än vanligt. För att förebygga urinvägsinfektioner under Tet, noterar Dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, Urologiska avdelningen, Centrum för urologi - nefrologi - andrologi, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, några saker att undvika nedan.

Alkoholhaltiga drycker, läskedrycker

Alkoholhaltiga drycker och kolsyrade läskedrycker är bland de vanligaste valen för många under Tet (månsnyåret). Överdriven konsumtion av alkohol och läskedrycker leder dock till ökad njurutsöndring, vilket skapar gynnsamma förhållanden för att befintliga njurstenar ska kunna falla ner i urinledaren och orsaka ensidig njurkolik.

Dessutom kan alkoholhaltiga drycker hämma funktionen hos urinrörssfinktern (röret som transporterar urin från urinblåsan till utsidan), vilket leder till svårigheter att urinera, särskilt hos personer med befintliga prostataproblem.

Att dricka mycket öl, vin och söta drycker under Tet (månsnyåret) kan lätt leda till bildandet av urinstenar. (Bild: Freepik)

Salt mat

Traditionella Tet-rätter som inlagda grönsaker, korvar, bräserat fläskkött med ägg etc. är ofta kraftigt kryddade med många kryddor, inklusive salt och olika typer av fisksås. Regelbunden konsumtion av livsmedel med hög salthalt ökar mängden kalcium som förloras i urinen. Ju högre kalciumkoncentrationen i urinen är, desto lättare är det att bilda njursten.

Ät mycket kött.

Nästan varje rätt under Tet (vietnamesiskt nyår) innehåller kött. Att äta mycket animaliskt kött ökar surhetsgraden i urinen, vilket skapar förutsättningar för bildandet av urinsyra och oxalatstenar.

Personer med nedsatt njurfunktion behöver begränsa protein- och saltintaget för att undvika överbelastning av njurarna, vilket lätt kan förvärra tillståndet.

Att äta för mycket kött under Tet (månsnyåret) ökar risken för urinsten. (Bild: Freepik)

Håll din urin

Urinering är ett av sätten kroppen utsöndrar slaggprodukter och överskottsämnen. Vanan att hålla tillbaka urin gör att slaggprodukter kan sätta sig och ansamlas, vilket bildar stenar.

Dessutom ökar ofta kvarhållande av urin risken för urinvägsinfektioner och försvagar gradvis blås- och urinrörsmusklerna, vilket leder till urininkontinens.

Dricker för lite vatten.

Det månliga nyåret i södra Vietnam infaller vanligtvis under den varma årstiden. Människor som går ut för att delta i festligheter och utbyta nyårshälsningar svettas lätt. Att inte dricka tillräckligt med vatten ökar koncentrationen av mineraler i urinen, vilket gör den mer koncentrerad och lättare för urinsten att bildas.

För att undvika risken för urinsten under Tet (kinonnyåret) är det nödvändigt att dricka 2–3 liter vatten dagligen, inklusive vanligt vatten och fruktjuicer. Begränsa konsumtionen av söta drycker, öl, alkohol och undvik att dricka te eller kaffe istället för vanligt vatten.

Thang Vu

Källänk: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html