Snabb muskeltillväxt är mycket farligt.

För att bygga muskler behöver du träna - Foto: Q. DINH

Vi har behandlat många unga idrottare eller kroppsbyggare som har upplevt komplikationer som leverskador, hjärt-kärlproblem, psykiatriska störningar som aggression och humörsvängningar, och endokrina störningar som minskad naturlig hormonproduktion.

Använd inte för mycket kreatin eller protein.

Njurskador kan uppstå till följd av för högt kreatin- och proteinintag. I vissa fall har intensiva och långvariga bodybuilding- eller gymträningspass, i kombination med högt kreatin- och proteinintag, lett till rabdomyolys, hematuri, ökat proteinintag, förhöjda kreatinin-, urea- och kaliumnivåer, vilket resulterat i akut njursvikt som kräver dialys. Vi behandlade nyligen flera sådana fall på E Hospital.

Vassleprotein utvinns ur den flytande delen av mjölk som separeras under osttillverkningsprocessen. Det är en blandning av protein och andra komponenter. Vanliga biverkningar av vassleprotein inkluderar matsmältningsproblem (uppblåsthet, magkramper eller diarré), särskilt hos personer med laktosintolerans eller mjölkallergier.

Att konsumera för stora mängder vassleprotein kan leda till överbelastning av njurarna, särskilt hos personer med njursjukdom i anamnesen. Dessutom kan det förvärra akne, orsaka näringsobalanser på grund av överkonsumtion och minska intaget av viktiga naturliga växt- och djurnäringsämnen.

Fysisk svaghet och infertilitet på grund av muskelbyggande läkemedel.

Långvarig användning av anabola steroider eller presteroidhormoner kan orsaka leverskador, öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och leda till hormonella obalanser.

Det kan till och med minska den naturliga testosteronproduktionen, vilket orsakar infertilitet, erektil dysfunktion, humörsvängningar och ökad aggression. Långvarig användning kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.

Mer specifikt kan långvarig användning av muskelbyggande läkemedel och kosttillskott leda till ett fysiologiskt och biokemiskt beroende av läkemedlen och kosttillskotten, vilket resulterar i en återkopplingsmekanism som hämmar assimilering, metabolism, tolerans och absorption av protein, kolhydrater, fetter, mineraler och spårämnen från naturliga källor.

Den yttersta konsekvensen är att om man abrupt och felaktigt avbryter användningen av läkemedel och kosttillskott, tillsammans med att man avbryter muskelbyggande träning, kommer det att leda till allvarliga störningar i dessa substansers anabola, metaboliska, tolererbara och absorberande funktioner, vilket orsakar muskelförtvining, muskelatrofi, hjärtmuskelskador, nedsatt funktion i rörelseapparaten, cirkulationssystemet, det endokrina systemet, reproduktionssystemet samt salt- och vattenmetabolismen... I slutändan resulterar detta i fysisk svaghet och funktionsnedsättning.

Vad ska man göra för att bygga muskler på ett säkert sätt?

Det är nödvändigt att konsultera en idrottsläkare eller en relevant specialist för att bedöma ditt tillstånd, eventuella relaterade sjukdomar och få en grundlig behandling; för att utvärdera din fysiska kapacitet och kondition. Särskilt under träning bör du samordna med din tränare och idrottsläkare för regelbundna kontroller, bedömningar av ditt tillstånd och råd om val och förskrivning av muskelbyggande övningar, i kombination med användning av kosttillskott och eventuellt medicinering för att stimulera muskeltillväxt vid behov.

För att på ett säkert sätt öka muskelmassan bör individer följa ett träningsprogram, en kostplan, kosttillskott och stödjande mediciner som ordinerats av en idrottsläkare, specialist (om tillämpligt) eller tränare. Regelbundna kontroller är nödvändiga för att övervaka muskeluppbyggnadsprogrammet och eventuella biverkningar, vilket möjliggör lämpliga justeringar och snabb behandling av eventuella biverkningar.

Källa: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm