Ytterligare fördelar med citronvatten med honung

Börja dagen med hälsonyheter; du kan också kolla in dessa artiklar: Vetenskapliga bevis pekar på sätt att förebygga lung-, tjocktarms- och bröstcancer; Att tillsätta citronsaft i maten kan gynna personer med diabetes ; Hjälper fasta till att avgifta kroppen och gå ner i vikt?...

Drycker som effektivt lindrar halsont.

Även om de inte direkt botar sjukdomen, kan några av följande drycker effektivt hjälpa till att minska obehaget av halsont och stärka ditt immunförsvar.

Näringsexperten Amy Gorin (som för närvarande arbetar i USA) säger att personer med halsont bör prioritera att dricka varmt vatten, eftersom det har en lugnande effekt och minskar den obehagliga brännande känslan i halsen .

Att tillsätta honung i citronvatten kan hjälpa till att behandla halsont och hosta.

Experten föreslog också några varma drycker som kan hjälpa till att lindra halsen när du är sjuk.

Citron och honung. Varmt citronvatten innehåller en bra mängd C-vitamin, vilket kan stärka immunförsvaret och hjälpa dig att återhämta dig snabbt från en förkylning.

Att tillsätta honung i citronvatten kan också hjälpa till att behandla halsont och hosta. En studie publicerad 2017 visade också att honung kan påskynda återhämtningen från halsont tack vare dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

Kamomillte. Kamomillte har inte bara en lugnande effekt och hjälper dig att sova gott, det minskar även effektivt halsont. Det hjälper också till att stärka immunförsvaret och hjälper oss att återhämta oss snabbare från sjukdom. Mer information om den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 19 juni.

Att tillsätta citronsaft i maten kan vara fördelaktigt för personer med diabetes.

Det glykemiska indexet (GI) för en mat är den hastighet med vilken kolhydrater i maten bryts ner till glukos och absorberas i blodomloppet.

Livsmedel med högt glykemiskt index (GI) smälts mycket snabbt och orsakar en plötslig ökning av blodsockret. Ju lägre GI ett livsmedel har, desto bättre, eftersom kolhydraterna bryts ner långsammare, vilket gör att blodsockret gradvis stiger. Av denna anledning delar och förklarar experter tips för att minska GI för vissa stärkelserika livsmedel till en "mycket bra" nivå .

Ett enkelt sätt att göra detta är att alltid tillsätta citronsaft i din sallad under måltiderna.

Enligt Garima Goyal, en känd indisk nutritionist, ju högre glykemiskt index (GI) för ett livsmedel, desto snabbare blir blodsockernivåernas ökning.

Den kliniska nutritionisten Ushakiran Sisodia, forskare och diabetesspecialist vid Nanavati Max Super Specialty Hospital (Indien), säger att livsmedel med lägre glykemiskt index (GI) smälts och absorberas långsammare, vilket resulterar i en långsammare och mindre frekvent ökning av blodsockernivåerna.

Hälsoexperten och huvudtränaren Basu Shanker från Royal Challengers Bangalore (Indien) säger att det kan vara mycket hjälpsamt att pressa färsk citronsaft i stärkelserika livsmedel för att kontrollera insulintoppar. Läsare kan hitta mer information om detta ämne i hälsoavsnittet i artikeln från den 19 juni .

Vetenskapliga bevis pekar på sätt att förebygga lung-, tjocktarms- och bröstcancer.

Ny forskning som publicerades den 13 juni i den internationella tidskriften om cancer har bekräftat flera saker du kan göra för att förebygga några av de vanligaste typerna av cancer.

"Detta fynd är mycket spännande eftersom det ger ytterligare bevis på de bästa sätten att minska cancerrisken, särskilt bröst-, tarm- och lungcancer", säger medförfattaren Dr. Fiona Malcomson, forskare vid Newcastle University (Storbritannien).

Detta fynd är spännande eftersom det ger ytterligare bevis på de bästa sätten att minska risken för cancer, särskilt bröst-, tjocktarms- och lungcancer.

Ungefär 40 % av cancerfallen är kopplade till livsstilsvanor som fysisk inaktivitet, rökning, fetma, dålig kost och överdriven alkoholkonsumtion.

Ny forskning från Newcastle University har bekräftat att det kan minska risken för cancer att sluta med dessa vanor. I synnerhet kan minskad alkoholkonsumtion, rött kött och processad mat bidra till att förebygga tarm-, bröst- och lungcancer.

Experter vid Newcastle University granskade bevis på effekterna av att följa "Cancer Prevention Recommendations" från World Cancer Research Fund (WCRF) och American Institute for Cancer Research (AICR) på cancerrisken.   Börja dagen med hälsonyheter! Läs mer i den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm