Varför äter många människor lite men går ändå upp i vikt?

Specialistläkare Nguyen Tran Nhu Thuy (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital - Filial 3) sa att även om många människor bantar, minskar fett, minskar stärkelseintaget och använder många fastekurer enligt vetenskapliga instruktioner, har de fortfarande svårt att gå ner i vikt, går ner i vikt långsamt och är till och med överviktiga eller feta. Frågan är varför vissa människor äter väldigt lite eller ens bantar men ändå inte kan gå ner i vikt? Ur traditionell medicins perspektiv beror övervikt inte bara på kosten, utan också på djupare faktorer i kroppen gällande mjälte, matsmältning, blod...

Svag mjälte kan orsaka övervikt

Inom traditionell medicin är mjälten det huvudsakliga organet som ansvarar för att smälta, transportera och metabolisera mat och vätskor i kroppen. När mjälten försvagas minskar kroppens förmåga att smälta och metabolisera mat. Även om du äter mindre kan kroppen fortfarande inte transportera och absorbera maten ordentligt, vilket leder till ansamling av "slem" och överflödigt fett.

Till exempel kan en person bara äta en liten mängd mat, men på grund av mjältbrist metaboliseras inte energin från maten helt, vilket leder till ansamling, vilket orsakar övervikt och fetma.

Slemfuktigt syndrom

Slem och fukt kan uppstå när kroppen har en störning i metabolismen av Qi och blod, vilket gör att överskottsämnen inte utsöndras utan stagnerar i kroppen. När Qi och blod stagnerar vid mjältbrist kan kroppen inte metabolisera avfallsämnen som fett, vatten eller överskottsslem. Istället ackumuleras dessa ämnen i kroppen, särskilt i delar som mage, lår eller armar, vilket bildar överskottsfett trots att man inte äter mycket.

"Till exempel känner sig personer med slem och fukt ofta tunga i kroppen och samlar lätt på sig överflödigt fett utan att äta mycket. Eftersom blodet och energin blockeras minskar processen att transportera och eliminera överflödiga ämnen, så även om de äter mindre är det fortfarande svårt att gå ner i vikt eller så går de ner väldigt lite", sa Dr. Thuy.

Blockerad blodcirkulation minskar processen att transportera och eliminera överskottsämnen, så även om du äter mindre är det fortfarande svårt att gå ner i vikt eller så går du ner väldigt lite.

Blodstasis

Inom traditionell medicin spelar Qi och blod en roll i att transportera essenser och energi för att ge näring åt kroppen och hjälpa den att fungera. När Qi och blod inte cirkulerar smidigt försämras kroppens ämnesomsättning och utsöndringsfunktioner, vilket leder till ansamling av överskott av ämnen, särskilt fett. Delar av kroppen kan bli stillastående, oförmögna att förbränna kalorier eller överskottsfett även med små mängder matintag.

Till exempel upplever personer med stillastående blod och energi på grund av brist på motion, stress eller ohälsosam livsstil ofta fetma trots att de äter lite. Även om de inte äter mycket mat kan kroppen inte omvandla mat till energi effektivt, vilket gör att överskottsfett ansamlas.

Psykologiska och emotionella faktorer

Enligt traditionell medicin spelar emotionella, psykologiska och mentala hälsofaktorer en mycket viktig roll i att orsaka övervikt och fetma. Stress, ångest eller långvarig stress kan påverka kroppens organs funktion, såsom överdriven oro som skadar mjälten, överdrivet tänkande som skadar lungorna, irritabilitet som skadar levern och överdriven rädsla som skadar njurarna...

"Dessa störningar påverkar alla kroppens ämnesomsättning, vilket minskar kroppens förmåga att metabolisera mat och orsakar blodstagnation. Vid denna tidpunkt kan kroppen ackumulera överskottsfett även om den inte äter mycket", sa Dr. Thuy.

Vanligtvis kan en person som är stressad eller under långvarig stress tendera att inte vilja äta, äta mindre men ändå vara överviktig eller fet på grund av störningar i det endokrina systemet och obalans i kroppen, vilket leder till ansamling av överflödigt fett och svårigheter att gå ner i vikt. Att en person äter mindre men fortfarande är överviktig eller fet kan alltså bero på många faktorer i kroppen, inte bara på grund av kosten.

Traditionell medicin förklarar att kroppen kan ackumulera överskottsfett på grund av obalans i inre organ, dålig blodcirkulation, brist på värme eller psykologiska faktorer. För att lösa problemet med övervikt och fetma måste vi därför förstå de bakomliggande orsakerna och därigenom anpassa vår kost, motion och mentala hantering på lämpligt sätt.

"Om du har svårt att gå ner i vikt trots att du äter mindre kan du behöva söka ytterligare råd om din allmänna hälsa. Stöd från traditionella medicinska behandlingar kan bidra till att förbättra din kroppskondition effektivt", delade Dr. Thuy.

Källa: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm