Vilka livsmedel bör undvikas vid atopisk dermatit?

Atopisk dermatit är ett tillstånd som allvarligt kan påverka livskvaliteten såväl som hudens estetik.

Atopisk dermatit är ett hudtillstånd som utvecklas när kroppen kommer i kontakt med skadliga allergener från omgivningen. Det är immunsystemets reaktion på yttre agenser. Vid kontakt med ett irriterande ämne reagerar kroppen med inflammatoriska hudmanifestationer som klåda, rodnad, utslag eller nässelutslag, ofta i täta kluster.

Innehåll

• 1. Orsaker till atopisk dermatit
• 2. Symtom på atopisk dermatit
• 3. Effektiv behandling av atopisk dermatit
• 4. Vilka livsmedel bör undvikas om man har atopisk dermatit?
• 5. Förebyggande av återkommande atopisk dermatit.

1. Orsaker till atopisk dermatit

Atopisk dermatit kan förekomma i alla åldrar och hos båda könen. Sjukdomen är ofta ihållande, komplex och härrör från olika faktorer, inklusive både inneboende orsaker och yttre miljöpåverkan.

• Genetiska faktorer: Många studier har visat ett starkt samband mellan atopisk dermatit och genetik. Barn vars föräldrar har haft tillståndet har ungefär 25 % högre risk att utveckla atopisk dermatit.
• Oförutsägbara väderförändringar: Detta är en vanlig orsak till säsongsbetonad atopisk dermatit. Väderförändringar ökar allergener och skapar gynnsamma förhållanden för bakterier att frodas.
• Kön: Kvinnor löper högre risk att utveckla sjukdomen än män.

Atopisk dermatit är ett hudtillstånd som utvecklas när kroppen kommer i kontakt med skadliga allergener från omgivningen.

• Ålder: Atopisk dermatit hos små barn tenderar att blossa upp allvarligare när modern föder vid högre ålder.
• Kost: Många har restriktiva eller näringsfattiga dieter, vilket leder till uttorkning och torr, grov hud, vilket minskar mängden ceramid – hudens naturliga återfuktande komponent. Detta kan lätt leda till atopisk dermatit.
• Allergisk predisposition: Allergier mot mat, kemikalier, kosmetika etc. kan leda till atopisk dermatit.
  
• Ohälsosamma livsstilsvanor: Att vara uppe sent och långvarig sömnlöshet försvagar immunförsvaret, vilket leder till atopisk dermatit.
• Andra orsaker inkluderar: allergier mot väderförändringar, djurmjäll, kemikalier, kosmetika etc.

2. Symtom på atopisk dermatit

De vanligaste initiala symtomen på atopisk dermatit är klåda och rodnad i huden. Senare kan huden bli grov, flagnande och inflammerad. Dessa symtom uppträder ofta på baksidan av armarna, armbågarna, knäna, kinderna och hårbotten.

Dessutom kan personer med atopisk dermatit uppleva följande symtom:

• Mörka eller rödgrå hudfläckar uppträder.
• Små blåsor kan uppstå, som kan sippra vätska när de spricker (ett varningstecken på infektion).
• Torr, flagnande eller blåsig hud.
• Svåra fall kan åtföljas av aptitlöshet, feber, trötthet och sjukdomskänsla.

3. Effektiv behandling av atopisk dermatit

Atopisk dermatit är ett svårt tillstånd att kontrollera på grund av förekomsten av många allergener i luften, miljön och maten. Behandlingsmetoderna beror på orsaken till sjukdomen och omfattningen av hudskadan.

Patienter bör uppsöka en hudläkare så snart symtom uppstår för att förhindra att sjukdomen fortskrider och blir svårare att behandla senare. Medicinering och behandlingsregimer måste följas strikt enligt läkarens ordination.

Förutom medicinering kan patienter stödja hudvården genom att använda naturliga ingredienser som betelblad, grönt te, stjärnfruktblad etc., tvätta dem noggrant och koka dem i vatten för att använda som bad eller tvättmedel för det drabbade hudområdet.

4. Vilka livsmedel bör undvikas om man har atopisk dermatit?

Kost och livsstil har en betydande inverkan på hudens återhämtningsprocess. Personer med atopisk dermatit bör vara uppmärksamma på:

• Begränsa ditt intag av kryddig, fet, stekt och starkt kryddad mat.
• Undvik överdriven konsumtion av alkohol, alkoholhaltiga drycker och stimulantia, eftersom dessa kan försämra lever- och njurfunktionen och leda till ansamling av gifter i kroppen.
• Animalisk mjölk (komjölk, getmjölk, fårmjölk etc.) bör ersättas med växtbaserad mjölk från valnötter, svarta sesamfrön, sojabönor, majs etc.
• Begränsa exponeringen för kemikalier, lösningsmedel, rengöringsmedel, parfymer, kosmetika eller hudvårdsprodukter som innehåller ingredienser som kan orsaka irritation.
• Undvik överdriven konsumtion av kaffe och alkohol, och hantera långvarig stress.

Dessutom är det nödvändigt att: Öka fiberintaget i de dagliga måltiderna; komplettera med vitamin A, D, C och zink för att hjälpa till att regenerera hudceller, läka skador och minska ärrbildning; och dricka tillräckligt med vatten varje dag, cirka 2-2,5 liter beroende på väderförhållanden och fysiskt tillstånd.

5. Förebyggande av återkommande atopisk dermatit.

Atopisk dermatit kan återkomma när som helst om den inte behandlas ordentligt. Därför spelar proaktiv förebyggande en avgörande roll i långsiktig sjukdomskontroll.

• Upprätthåll den dagliga personliga hygienen genom att använda varmt vatten, men undvik att duscha för länge (helst 10–15 minuter).
• Använd löst sittande, andningsbara kläder av absorberande material.
• Undvik att skrapa eller gnugga det drabbade området kraftigt.
• Håll din bostadsmiljö ren och välventilerad.
• Få tillräckligt med sömn för att stärka ditt immunförsvar.
• Undvik kontakt med starka rengöringskemikalier som tvål, diskmedel, golvrengöringsmedel etc.
• Upprätthåll en lämplig träningsrutin och undvik långvarig kontakt mellan svett och det inflammerade hudområdet.

Källa: https://suckhoedoisong.vn/viem-da-di-ung-kieng-gi-169260122163702133.htm