GĐXH - ไม่ว่าจะชอบเก็บตัวหรือชอบเข้าสังคมก็ตาม หากเป็นผู้ใหญ่ที่มี EQ สูง ชีวิตก็จะง่ายและมีความสุขมากขึ้น
เป็นเวลานานที่คนฉลาดถูกมองว่าเป็นผู้ที่มีความสามารถในการแก้ปัญหาด้วยตัวเลขและการคำนวณอย่างรวดเร็ว
ดูเหมือนว่าผู้คนจะลืมไปว่า นอกจาก IQ (Intelligence Quotient) แล้ว ยังมี EQ (Emotional Quotient) ด้วย และอย่างที่ทราบกันดีว่า คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์คือคนที่ประสบความสำเร็จและมีชีวิตที่มีความสุข
1. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะมีคำศัพท์มากมายในการอธิบายอารมณ์
เราทุกคนต่างมีอารมณ์ที่แตกต่างกัน แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถระบุอารมณ์เหล่านั้นได้
จากการศึกษาวิจัยพบว่ามีผู้เข้าร่วมเพียง 36% เท่านั้นที่สามารถทำเช่นนี้ได้
หากคุณไม่สามารถระบุอารมณ์ของคุณได้ คุณจะควบคุมอารมณ์และการกระทำได้ยากมาก
คนที่มี EQ สูงมักจะเข้าใจตัวเองเป็นอย่างดี พวกเขารู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญกับอารมณ์แบบไหน และรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อควบคุมอารมณ์ของตัวเอง
หากคนทั่วไปพูดเพียงว่า "ฉันไม่โอเค" คนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์จะสามารถแยกแยะได้ชัดเจนว่าตนเองรู้สึกหงุดหงิด สิ้นหวัง พ่ายแพ้ หรือวิตกกังวล
คนที่มี EQ สูงมักเข้าใจตัวเองเป็นอย่างดี พวกเขารู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญกับอารมณ์แบบไหน และรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อควบคุมอารมณ์ของตนเอง ภาพประกอบ
2. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงมักชมเชย
หากผู้หญิงคนหนึ่งสวมเสื้อผ้าใหม่หรือทรงผมใหม่ พวกเขาจะชมเธอเพียงเล็กน้อยแต่ไม่มากเกินไป
แค่ให้คำคุณศัพท์สักสองสามคำ คนที่รู้จักชมเชยและมองเห็นข้อดีในตัวผู้อื่น มักจะพบว่าความสัมพันธ์ของพวกเขานั้นขยายออกไปได้ง่าย
3. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงมักจะคว้าโอกาสในการเปลี่ยนแปลงเสมอ
ความฉลาดทางอารมณ์ทำให้คุณอยากดื่มด่ำกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ อยู่เสมอ
ธรรมชาติที่ชอบผจญภัยและปรับตัวของคุณผลักดันให้คุณสัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ ที่คุณพบเจอ
คุณมีแผนรองรับที่สมเหตุสมผลเสมอสำหรับรอรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ และความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงจะไม่มีทางหยุดยั้งคุณจากการแสวงหาความสุขและความสำเร็จได้
4. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่น
พวกเขาไม่ใช้ข้ออ้างว่า "ฉันแค่อยากสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ" เพื่อก้าวก่ายชีวิตของคนอื่น
เมื่อได้ยินเรื่องราวส่วนตัวของผู้อื่น พวกเขาจะฟังแล้วยิ้มเล็กน้อย อาจให้การประเมินที่จริงใจ แต่จะไม่แสดงความคิดเห็นที่เจาะจง
5. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองอย่างชัดเจน
ไม่ใช่แค่การเข้าใจอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่คุณยังต้องรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณด้วย
นอกจากนี้ คุณยังตระหนักดีถึงปัจจัยต่างๆ ที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาจุดแข็งของคุณได้ เช่น ผู้สอนหรือสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
ในทำนองเดียวกันคุณยังรู้วิธีเอาชนะจุดอ่อนของคุณเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณมากเกินไป
6. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะไม่ค่อยเปิดปากพูดแทนคนอื่นง่ายๆ
หนึ่ง ช่วยเหลือมากขึ้นเรื่อยๆ และผู้คนจะมองว่าเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องทำเช่นนั้น
สอง ลองมองย้อนกลับไปที่ความสามารถของคุณเอง การที่พูดได้แต่ทำไม่ได้ เป็นสัญลักษณ์ของคนที่รู้แค่พูดและพูดเท่านั้น
7. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงเป็นผู้เชี่ยวชาญในการตัดสินทางอารมณ์
เห็นไหมว่า การตระหนักรู้ทางสังคมนั้นสร้างขึ้นจากความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งหมายความว่า ยิ่งคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากเท่าไหร่ การ "อ่าน" พวกเขาก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
คุณเพียงแค่เหลือบมองใครสักคนเพื่อเข้าใจความคิดของพวกเขา หรือผ่านการสนทนาเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขาผ่านมา
แทบไม่มีใครสามารถหลบหนีจากสายตาอันเฉียบคมและความเฉียบคมของคุณได้
คนที่มี EQ สูงจะเข้าใจความคิดของผู้อื่นผ่านการสนทนา ภาพประกอบ
8. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูง มักกระทำและพูดในสิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อทั้งตนเองและผู้อื่น
ความไร้หัวใจเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างแท้จริง จริงๆ แล้ว การกระทำและคำพูดที่ไร้หัวใจมักเกิดขึ้นเมื่อเราสูญเสียการควบคุมอารมณ์ของตนเอง
เมื่อพวกเขาสงบลง หลายๆ คนก็รู้สึกเสียใจ เพราะพวกเขาตระหนักว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้ร้ายแรงขนาดนั้น
แต่เพราะอีโก้สูงของเขา เขาจึงไม่สามารถยอมแพ้ได้ ความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะดีจึงพังทลายลง
ไม่ต้องพูดถึงว่าการโหดเหี้ยมเกินไปจะทำให้อีกฝ่ายแค้นเคือง และทำเรื่องเลวร้ายต่างๆ ตามมา ณ จุดนี้ คุณได้ตัดทางของตัวเองออกไปแล้ว
9. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงมักไม่รู้สึกขุ่นเคือง
มันยากที่จะมีใครสักคนทำให้คุณโกรธเมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นใคร
คุณไม่รู้สึกรำคาญกับคำดูถูก เพราะคุณรู้ว่ามันไม่สามารถอธิบายตัวคุณได้ถูกต้อง
คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์มักมีความมั่นใจและเปิดเผย บางครั้งพวกเขายังล้อเลียนตัวเองกับคนใกล้ชิดอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม พวกเขาแยกแยะระหว่างแนวคิดเรื่องการล้อเล่นและการดูถูกได้อย่างชัดเจน
10. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะไม่เทศนาหรือสอนเรื่องศีลธรรม
ทุกคนในโลกนี้ล้วนเป็นคนธรรมดาคนหนึ่ง การแบ่งปันประสบการณ์อย่างจริงใจคือสิ่งหนึ่ง
แต่การตั้งใจเทศนา สั่งสอน อวดอวดความรู้เพื่อแข่งขันกันนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง
11. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงรู้วิธีที่จะปฏิเสธ
การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธเป็นความท้าทายสำหรับใครหลายคน การมีสติปัญญาทางอารมณ์ช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้
การศึกษาวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก พบว่า ยิ่งคุณมีปัญหาในการปฏิเสธมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเครียด หมดไฟ หรือแม้แต่ซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น
วิธีง่ายๆ ในการเพิ่ม EQ ให้กับลูกของคุณที่พ่อแม่ควรรู้ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/11-dau-hieu-mot-nguoi-truong-thanh-so-huu-eq-cao-172250320090819089.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)