เคลือบฟันเป็นชั้นนอกสุดที่แข็งของฟัน ใต้เคลือบฟันคือเนื้อฟัน ซึ่งประกอบด้วยคอลลาเจน แร่ธาตุ น้ำ และโปรตีน หากเคลือบฟันสึกกร่อน จะทำให้เนื้อฟันโผล่ออกมาและลดอายุการใช้งานของฟัน ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ VeryWell Health (สหรัฐอเมริกา)
เพื่อยืดอายุการใช้งานของฟัน คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้ได้:
หลีกเลี่ยงการกัดด้วยแรงที่ไม่จำเป็น
ลดการใช้ฟันในการกัด การเปิดบรรจุภัณฑ์ หรือการจับสิ่งของให้น้อยที่สุด ผู้ที่กัดฟันขณะนอนหลับควรใช้ที่ครอบฟันเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันบนและฟันล่างเสียดสีกัน
หากฟันซี่นั้นเคยได้รับการอุดฟันขนาดใหญ่มาก่อน หรือมีฟันผุที่กระทบถึงโพรงฟัน คุณควรปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนวัสดุอุดฟัน การใช้ครอบฟัน หรือวิธีอื่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันแตกหรือหัก
ปกป้องเคลือบฟัน
คนที่นอนกัดฟันสามารถใช้ที่ครอบฟันเพื่อป้องกันการสึกหรอของฟันได้
เพื่อลดการสึกกร่อนของเคลือบฟันและเนื้อฟัน ทันตแพทย์แนะนำให้เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่มและยาสีฟันที่เหมาะสม ที่จริงแล้ว ยาสีฟันฟอกฟันขาวบางชนิดอาจทำให้เกิดการสึกกร่อนบนผิวฟันได้
อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการลดการสัมผัสกับสารที่เป็นกรดซึ่งอาจทำลายเคลือบฟันได้ เช่น การหลีกเลี่ยงการรับประทานส้ม มะนาว ส้มแมนดาริน หรือเกรปฟรุตมากเกินไป โรคต่างๆ เช่น ภาวะกรดไหลย้อนจำเป็นต้องได้รับการรักษา เพราะกรดที่ไหลจากกระเพาะอาหารขึ้นไปในปาก หากสัมผัสกับฟันบ่อยๆ อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้
รักษาระดับการผลิตน้ำลายให้เหมาะสม
น้ำลายช่วยปกป้องฟันโดยการเจือจางสารที่เป็นกรดในช่องปาก มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย และช่วยลดการผุของฟัน นอกจากนี้ น้ำลายยังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเคี้ยว การกลืน และการพูดอีกด้วย
เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำลายได้อย่างเพียงพอ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ยาบางชนิดสำหรับรักษาโรคซึมเศร้าและความดันโลหิตสูงก็อาจลดการผลิตน้ำลายได้เช่นกัน หากคุณประสบกับอาการนี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับยาหากจำเป็น
ลดผลกระทบจากความชรา
การเสื่อมสภาพของเซลล์เป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงของดีเอ็นเอภายในเซลล์ ส่งผลให้ความสามารถในการต้านทานความเสียหายทางกายภาพ เคมี และชีวภาพลดลง การเสื่อมสภาพของเซลล์อาจส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์มะเร็งใหม่ หรือกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน หรือโรคหัวใจ
ฟันก็ได้รับผลกระทบจากความชราเช่นกัน เพื่อจำกัดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากความชราต่อเซลล์ เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง เช่น เลิกสูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และรักษาปัญหาสุขภาพในช่องปาก เช่น ฟันผุและโรคเหงือกตั้งแต่เนิ่นๆ ตามข้อมูลจาก VeryWell Health
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)