5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับนิ่วในไต

[โฆษณา_1]

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่านิ่วในไตจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีกหลังการรักษา และการลดปริมาณแคลเซียมในอาหารจะช่วยป้องกันโรคนี้ได้

เหงื่อออกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การอบซาวน่า โยคะร้อน และการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ มูลนิธิโรคไตแห่งชาติระบุว่า กิจกรรมเหล่านี้ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำจำนวนมากผ่านทางเหงื่อ ยิ่งคุณเหงื่อออกมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะผลิตปัสสาวะน้อยลงเท่านั้น ซึ่งเป็นสภาวะที่แร่ธาตุต่างๆ สามารถตกตะกอนและสะสมในไตและทางเดินปัสสาวะได้

การดื่มน้ำมากๆ เพื่อขับปัสสาวะบ่อยๆ โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน และการออกกำลังกาย สามารถช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้

การดื่มน้ำมากๆ ขณะออกกำลังกายและในสภาพอากาศร้อนช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้ (ภาพ: Freepik) — การดื่มน้ำมากๆ ขณะ ออกกำลังกาย หรือในสภาพอากาศร้อน ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้ ภาพ: *Freepik*

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีออกซาเลตสูงเพื่อป้องกันการเกิดนิ่วในไต

ออกซาเลตพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ผลไม้และผัก ธัญพืช ถั่วต่างๆ ถั่วเปลือกแข็ง ช็อกโกแลต และชา อาหารที่มีออกซาเลตสูง ได้แก่ ถั่วลิสง ผักโขม บีทรูท ช็อกโกแลต และมันเทศ ผู้ที่มีนิ่วแคลเซียมออกซาเลต (นิ่วในไตชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด) ควรรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

การลดการบริโภคอาหารที่มีออกซาเลตสูงจะช่วยลดโอกาสการเกิดนิ่วในไตชนิดแคลเซียมออกซาเลต ซึ่งเป็นความเข้าใจผิด ดร. อัลลัน จาโกร จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน สหรัฐอเมริกา อธิบายว่า นิ่วออกซาเลตส่วนใหญ่เกิดจากการที่ออกซาเลตจับตัวกับแคลเซียมในปัสสาวะ คนเราสามารถรับประทานอาหารที่มีทั้งแคลเซียมและออกซาเลตในมื้อเดียวกันได้ ซึ่งจะทำให้สารทั้งสองชนิดจับตัวกันในกระเพาะอาหารและลำไส้ก่อนที่ไตจะทำการย่อยสลาย จึงช่วยลดโอกาสการเกิดนิ่วในไตได้

แคลเซียมเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดนิ่วในไต

หลายคนเชื่อว่าแคลเซียมเป็น "ตัวการ" หลักที่ทำให้เกิดนิ่วในไตชนิดแคลเซียมออกซาเลต ดร.จาโกรกล่าวว่า บางคนมีนิ่วในไตเกิดขึ้นซ้ำแม้ว่าจะลดปริมาณแคลเซียมที่รับประทานเข้าไปแล้วก็ตาม

คุณจาโกรอธิบายว่า อาหารที่มีแคลเซียมต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต ผู้คนไม่จำเป็นต้องลดปริมาณแคลเซียมที่รับประทาน แต่ควรจำกัดปริมาณเกลือที่รับประทาน และรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและออกซาเลตควบคู่กันไป

นิ่วในไตมีเพียงชนิดเดียวเท่านั้น

นอกจากแคลเซียมออกซาเลตแล้ว นิ่วในไตอีกประเภทหนึ่งที่พบได้บ่อยคือนิ่วกรดยูริก เนื้อแดง เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเลมีสารประกอบทางเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เรียกว่าพิวรีนในปริมาณสูง ระดับพิวรีนที่สูงจะทำให้ร่างกายผลิตกรดยูริกมากขึ้น ส่งผลให้ไตต้องขับกรดออกมาในปริมาณที่มากขึ้น ระดับกรดในปัสสาวะที่สูงทำให้มีโอกาสเกิดนิ่วกรดยูริกได้ง่ายขึ้น

ตามข้อมูลจากมูลนิธิโรคไตแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา เพื่อป้องกันนิ่วในไต คุณควรลดการบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ จำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำเชื่อมข้าวโพด หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะอาจทำให้ระดับกรดยูริกในเลือดสูงขึ้นได้

นิ่วในไตสามารถรักษาให้หายขาดได้

นิ่วในไตสามารถเกิดขึ้นได้ต่อไปแม้หลังจากได้รับการรักษาแล้ว ตามที่ ดร.จาโกรกล่าว หากผู้ป่วยไม่รับประทานยาอย่างถูกต้องและปรับเปลี่ยนอาหาร นิ่วก็อาจกลับมาได้อีก การเกิดนิ่วในไตซ้ำๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นๆ เช่น โรคไต

นายง็อก

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา