5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับนิ่วในไต

นิ่วในไตจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีกหลังการรักษา ดังนั้นการลดปริมาณแคลเซียมในอาหารจะช่วยป้องกันโรคได้ ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในหลายๆ คน

เหงื่อออกให้มากที่สุด

ซาวน่า โยคะร้อน และการออกกำลังกายแบบเข้มข้น ล้วนดีต่อสุขภาพ แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ มูลนิธิโรคไตแห่งชาติระบุว่า กิจกรรมเหล่านี้ทำให้เหงื่อออกมาก ยิ่งเหงื่อออกมากเท่าไหร่ ปัสสาวะก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ทำให้แร่ธาตุที่ทำให้เกิดนิ่วตกตะกอนและเกาะตัวกันในไตและทางเดินปัสสาวะ

ดื่มน้ำมากๆ เพื่อปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน ออกกำลังกาย เพื่อช่วยป้องกันนิ่วในไต

การดื่มน้ำให้เพียงพอขณะ ออกกำลังกาย และในอากาศร้อนช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไต ภาพ: Freepik

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีออกซาเลตสูงเพื่อป้องกันนิ่วในไต

ออกซาเลตพบได้ในอาหารหลายชนิด รวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่วเปลือกแข็ง ช็อกโกแลต และชา อาหารที่มีออกซาเลตสูง ได้แก่ ถั่วลิสง ผักโขม บีทรูท ช็อกโกแลต และมันเทศ ผู้ที่มีนิ่วแคลเซียมออกซาเลต (ซึ่งเป็นนิ่วในไตที่พบบ่อยที่สุด) ควรรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

การลดอาหารที่มีออกซาเลตสูงสามารถช่วยลดการเกิดนิ่วในไตจากแคลเซียมออกซาเลต ซึ่งเป็นความเข้าใจผิด ดร. อัลลัน จากรู จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า นิ่วออกซาเลตส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อออกซาเลตจับกับแคลเซียมในปัสสาวะ คนเรามักรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและออกซาเลตสูงในมื้อเดียวกัน สารทั้งสองนี้จะจับกันในกระเพาะอาหารและลำไส้ก่อนที่ไตจะประมวลผล ช่วยลดโอกาสการเกิดนิ่วในไต

แคลเซียมเป็นสาเหตุของการเกิดนิ่ว

หลายคนเชื่อว่าแคลเซียมเป็นสาเหตุหลักของการเกิดนิ่วแคลเซียมออกซาเลต ดร. จากรู กล่าวว่าบางคนมีนิ่วในไตซ้ำๆ แม้จะลดปริมาณแคลเซียมที่ได้รับลงแล้วก็ตาม

Jhagroo อธิบายว่าการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต ผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องลดปริมาณแคลเซียม แต่ควรจำกัดปริมาณเกลือในอาหาร และรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมร่วมกับอาหารที่มีออกซาเลตสูง

นิ่วในไตมีชนิดเดียวเท่านั้น

นอกจากแคลเซียมออกซาเลตแล้ว นิ่วในไตอีกประเภทหนึ่งที่พบบ่อยคือนิ่วกรดยูริก เนื้อแดง เครื่องในสัตว์ และหอยมีสารประกอบทางเคมีธรรมชาติที่เรียกว่าพิวรีนในระดับสูง การมีพิวรีนในปริมาณสูงทำให้ร่างกายผลิตกรดยูริกมากขึ้น ส่งผลให้ไตขับกรดออกมากขึ้น การมีกรดในปัสสาวะในปริมาณสูงทำให้มีโอกาสเกิดนิ่วกรดยูริกมากขึ้น

มูลนิธิโรคไตแห่งชาติ (National Kidney Foundation) ระบุว่า เพื่อป้องกันนิ่ว ควรลดอาหารที่มีพิวรีนสูง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ จำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะน้ำเชื่อมข้าวโพด ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือดได้

นิ่วในไตสามารถรักษาให้หายขาดได้

นิ่วในไตอาจยังคงก่อตัวขึ้นได้หลังการรักษา หากผู้ป่วยไม่รับประทานยาที่เหมาะสมและปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร นิ่วก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้ ดร. Jhagroo กล่าว นิ่วในไตที่กลับมาเป็นซ้ำอาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นๆ เช่น โรคไต

คุณหง็อก

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html