(แดน ตรี) - การออกแบบภายในที่เรียบร้อย สะอาด และปลอดภัย จะช่วยให้ผู้ที่มีอาการ OCD ลดความเครียดในชีวิตประจำวันได้
โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เป็นโรคทางจิตเวชที่ส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมของผู้ป่วย ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการช่วยเหลือผู้ป่วยโรค OCD คือการสร้างพื้นที่ที่ช่วยลดความเครียด จำกัดปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการย้ำคิดย้ำทำ และเปิดโอกาสให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมของตนเองได้
ต่อไปนี้เป็นหลักการออกแบบภายในบางประการสำหรับผู้ที่มีอาการ OCD โดยเฉพาะ
เลือกวัสดุและพื้นผิวที่ทำความสะอาดง่าย
ผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) มักมีความไวต่อความสะอาดมาก ดังนั้น การเลือกวัสดุตกแต่งภายในที่มีพื้นผิวทำความสะอาดง่าย ทนทานต่อฝุ่นละออง และไม่ทิ้งรอยนิ้วมือจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
คำแนะนำสำหรับการเลือกวัสดุตกแต่งภายในบ้านที่คุณควรพิจารณาคือ การใช้กระเบื้องเซรามิก หินธรรมชาติ หรือพื้นไม้ลามิเนตที่มีชั้นป้องกันเพื่อป้องกันสิ่งสกปรก สำหรับผนังและเพดาน ควรใช้สีทากันคราบสกปรก ซึ่งสามารถทำความสะอาดได้ง่ายด้วยน้ำ
สำหรับเฟอร์นิเจอร์ คุณควรเลือกพื้นผิวเรียบที่มีขอบยกสูงเพียงเล็กน้อย และจำกัดรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำความสะอาดยาก เพื่อให้มั่นใจว่ากระเบื้องปูพื้นสะอาด ควรใช้กาวอีพ็อกซี่แทนปูนซีเมนต์ เพื่อป้องกันการซึมซับสิ่งสกปรกและน้ำ
ลดความยุ่งเหยิงและความซับซ้อนของภาพให้เหลือน้อยที่สุด
พื้นที่อยู่อาศัยที่รกอาจก่อให้เกิดความเครียดและความรู้สึกไม่สบายในผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ดังนั้น การออกแบบภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยโรคย้ำคิดย้ำทำจึงควรเรียบง่าย เป็นระเบียบ และควบคุมได้ง่าย
บ้านเหล่านี้จำเป็นต้องออกแบบให้มีพื้นที่จัดเก็บของแบบซ่อนเร้น ซึ่งจะช่วยลดปริมาณวัตถุที่ปรากฏต่อหน้าต่อตา แต่ก็ต้องจัดวางภายใน อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้สึกว่าสูญเสียการควบคุม
พื้นที่ภายในควรออกแบบด้วยสีสันที่เรียบง่าย ลวดลายซ้ำๆ กันน้อย และหลีกเลี่ยงลวดลายที่สับสน นอกจากนี้ การออกแบบควรจำกัดองค์ประกอบตกแต่งที่ซับซ้อน หลีกเลี่ยงเส้นโค้ง รูปทรงที่ไม่สมมาตร หรือรายละเอียดตกแต่งที่วิจิตรบรรจง
ผู้ที่มีอาการ OCD มักมีความอ่อนไหวต่อความสะอาดมาก (ภาพ: IT)
ออกแบบพื้นที่ให้สมมาตรและเป็นระเบียบ
ผู้ที่มีอาการ OCD มักหมกมุ่นอยู่กับความไม่สมมาตรและความไร้ระเบียบ ดังนั้น การสร้างสมดุลในการออกแบบจึงเป็นสิ่งสำคัญ เฟอร์นิเจอร์ในบ้านควรจัดวางตามแนวแกนสมมาตร เช่น หากมีเสาอยู่ด้านซ้ายของบ้าน ก็ควรสร้างเสาปลอมไว้ทางด้านขวาเพื่อสร้างความสมดุล
เฟอร์นิเจอร์ควรมีรูปทรงเรียบง่ายและควบคุมง่าย โต๊ะ เก้าอี้ เตียง และตู้เสื้อผ้าควรมีรูปทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสและจัดวางได้ง่าย
คุณควรระวังหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นการคิดซ้ำๆ เช่น กระเบื้องที่มีลวดลายหรือรายละเอียดที่สร้างความสับสนและส่งเสริมการคิด
สร้างความรู้สึกปลอดภัยในอวกาศ
ผู้ที่มีอาการ OCD มักกังวลเรื่องความปลอดภัย เช่น กลัวว่าจะลืมปิดเตา ลืมล็อกประตู หรือลืมล็อคเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน เพื่อลดความวิตกกังวล คุณสามารถติดตั้งระบบบ้านอัจฉริยะเพื่อช่วยควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้าและระบบรักษาความปลอดภัยผ่านโทรศัพท์ของคุณได้
เครื่องใช้ไฟฟ้าควรมีไฟแสดงสถานะและอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกต่อการตรวจสอบ นอกจากนี้ ควรลดจำนวนอุปกรณ์และเครื่องใช้ไฟฟ้าให้เหลือน้อยที่สุด ยิ่งมีสิ่งของที่ต้องตรวจสอบน้อยเท่าไหร่ ผู้ป่วยโรคย้ำคิดย้ำทำก็จะยิ่งรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น
การออกแบบพื้นที่เพื่อลดความเครียด
หนึ่งในวิธีการรักษาอาการย้ำคิดย้ำทำ (OCD) คือการช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมความคิดและค่อยๆ ลดความย้ำคิดย้ำทำลง การออกแบบภายในสามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการนี้ได้โดยการสร้างพื้นที่ผ่อนคลายและบำบัด เช่น พื้นที่ทำสมาธิหรือพื้นที่พักผ่อน มุมเล็กๆ ที่มีที่นั่งสบายๆ ต้นไม้ และแสงไฟนวลๆ ช่วยให้ผู้ป่วยมีสมาธิในการควบคุมความคิดและลดความเครียด
แสงสว่างก็มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์เช่นกัน หน้าต่างบานใหญ่และผ้าม่านบางๆ ช่วยให้รับแสงแดดได้อย่างเต็มที่ ควรออกแบบพื้นที่ให้กว้างขวางและมีแสงสว่างเพียงพอ เพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัดและอึดอัด
นอกจากแสงสว่าง เสียงและกลิ่นหอมอันไพเราะยังช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย คุณสามารถจัดวางเครื่องเล่นเพลงเบาๆ และน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้บรรยากาศผ่อนคลายยิ่งขึ้น
ที่มา: https://dantri.com.vn/bat-dong-san/5-luu-y-khi-thiet-ke-noi-that-cho-nguoi-co-hoi-chung-ocd-20250325164754419.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)