5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน ได้แก่:

เบียร์

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีก๊าซขณะเดินทางโดยเครื่องบิน

สิ่งแรกที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเดินทางโดยเครื่องบินคือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การนั่งเป็นเวลานานในที่นั่งผู้โดยสารอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด และความเสี่ยงนี้จะเพิ่มมากขึ้นหากร่างกายขาดน้ำ อากาศแห้งในห้องโดยสารเครื่องบินทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำได้ง่ายขึ้น แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นไปอีก ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

ผลไม้แห้ง

สำหรับคนที่มีสุขภาพดี การรับประทานผลไม้แห้งบนเครื่องบินนั้นไม่มีปัญหา แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench ระบุว่า ผลไม้แห้งมักมีซัลไฟต์ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้ และเมื่อรวมกับอากาศแห้งและระดับออกซิเจนต่ำบนเครื่องบิน ก็อาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้

หัวหอมและกระเทียม

หัวหอมและกระเทียมเป็นอาหารโปรดของหลายๆ คน อย่างไรก็ตาม ปัญหาอย่างหนึ่งคือทั้งสองอย่างมีสารอัลลิลเมทิลไดซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก เพื่อลดกลิ่นของหัวหอมและกระเทียม คนเราสามารถกินแอปเปิลหรือเคี้ยวใบสะระแหน่ได้

ถั่ว

ถั่วเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ อย่างไรก็ตาม การรับประทานถั่วก่อนหรือระหว่างการเดินทางโดยเครื่องบินนั้นไม่ใช่เรื่องที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในปริมาณมาก

ขณะอยู่บนพื้นดิน การรับประทานถั่วในปริมาณมากอาจทำให้ท้องอืดได้ เนื่องจากถั่วมีใยอาหารสูง อย่างไรก็ตาม ในที่สูง ปริมาณแก๊สในลำไส้สามารถขยายตัวได้อีก 25% ทำให้รู้สึกท้องอืดรุนแรงยิ่งขึ้น

เครื่องดื่มอัดลม

ขณะที่เครื่องบินไต่ระดับสูงขึ้น ความเข้มข้นของออกซิเจนในห้องโดยสารจะลดลง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร European Respiratory Journal พบว่า 18% ของผู้ที่มีภาวะเกี่ยวกับปอดจะมีอาการหายใจลำบากเล็กน้อยระหว่างการบิน

นอกจากนี้ การขยายตัวของอากาศในระดับความสูงยังเพิ่มแรงดันต่อปอด ดังนั้น สมาคมการแพทย์การบินและอวกาศแห่งอเมริกาจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีก๊าซ เพราะอาจเพิ่มการก่อตัวของก๊าซและส่งผลต่อการหายใจ ตามรายงานของ Medical News Today

ที่มา: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm