ใครมีโอกาสเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะวิ่งมากที่สุด?

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและง่ายดาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ทั้งในระดับมืออาชีพและระดับสันทนาการ การวิ่งอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นได้

แม้ว่าการเสียชีวิตกะทันหันขณะวิ่งจะเกิดขึ้นได้ แต่โอกาสที่จะเกิดขึ้นนั้นต่ำมาก ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

อายุที่มากขึ้นและการออกกำลังกายมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะวิ่ง

ภาพ: AI

ข้อมูลจาก Registry RACER ซึ่งเป็นระบบที่ตรวจสอบภาวะหัวใจหยุดเต้นที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งในสหรัฐอเมริกา ประมาณการว่าโอกาสที่จะเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นอยู่ที่ประมาณ 0.54 ต่อ 100,000 คน การประมาณการเหล่านี้อิงจากการแข่งขันวิ่งมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอน

ในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง ความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นชั่วคราวอาจเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม โดยรวมแล้ว ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงนั้นมีมากกว่าความเสี่ยงนี้มาก

ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงกล่าวว่า แทนที่จะกลัวการวิ่งหรือออกกำลังกายอย่างหนัก ควรระบุว่าใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูง และใช้มาตรการเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้น

ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะออกกำลังกายอย่างหนัก ได้แก่:

วัยชรา

ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นเมื่อเข้าร่วมการวิ่งระยะไกล เช่น การวิ่งมาราธอน เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหลอดเลือดแดงแข็งตัวก็เพิ่มขึ้น

โรคหัวใจและหลอดเลือดที่เป็นสาเหตุหลัก

หนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตฉับพลันในคนหนุ่มสาวคือ โรคกล้ามเนื้อหัวใจหนาตัวผิดปกติ (Hypertrophic Cardiomyopathy) ซึ่งเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจหนาตัวผิดปกติ ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ง่าย โรคนี้ได้รับการระบุว่าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเสียชีวิตฉับพลันในนักกีฬาหนุ่มสาวในสหรัฐอเมริกา นอกจากนี้ ความผิดปกติของหลอดเลือดหัวใจแต่กำเนิด (Congenital Coronary Artery Malformations) เป็นสาเหตุสำคัญอันดับสอง คิดเป็นประมาณ 17% ของการเสียชีวิตฉับพลันในนักกีฬาหนุ่มสาว

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน, ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว

ในผู้สูงอายุหรือผู้ที่วิ่งระยะไกลมาเป็นเวลานาน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันที่เป็นอยู่เดิมมักเป็นสาเหตุของภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดขณะวิ่ง

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วระดับไขมันในเลือด ความดันโลหิต และน้ำตาลในเลือดจะได้รับการควบคุมอย่างดีในนักวิ่งทั่วไป แต่คราบไขมันในหลอดเลือดหรือหินปูนขนาดเล็กอาจยังคงมีอยู่ซึ่งตรวจไม่พบด้วยการตรวจทางคลินิก

โอเวอร์โหลด

การออกกำลังกายอย่างหนัก กระทันหัน และต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินขีดจำกัดของร่างกาย อาจก่อให้เกิดเหตุการณ์ร้ายแรงเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ ความเสี่ยงนี้จะสูงเป็นพิเศษหากผู้ป่วยมีโรคหัวใจอยู่แล้ว

การวิ่งมาราธอนหรือวิ่งระยะไกลอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ขาดออกซิเจน เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ และทำให้คลื่นไฟฟ้าหัวใจเปลี่ยนแปลงชั่วคราว ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นได้

เพื่อป้องกันภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะวิ่ง นักวิ่งควรเข้ารับการตรวจคัดกรองระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการน่าสงสัย เช่น เวียนศีรษะ เป็นลมขณะออกกำลังกาย หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

นอกจากนี้ ความเข้มข้นของการออกกำลังกายควรอยู่ในระดับปานกลาง ค่อยๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อยเพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้นและปรับตัวอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงการเพิ่มความเข้มข้นอย่างฉับพลัน หากมีอาการ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจถี่ผิดปกติ ใจสั่น เวียนศีรษะ หรือเป็นลมขณะออกกำลังกาย ควรหยุดออกกำลังกายและไปพบ แพทย์ ทันที ตามคำแนะนำของ Healthline

ที่มา: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm