ความกดดันในการต้องเป็นที่หนึ่งสำหรับคนหนุ่มสาว

เมื่อสังคมพัฒนาขึ้น การที่คนหนุ่มสาวประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วในสาขาที่ตนเลือกนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังตำแหน่งอันทรงเกียรตินี้ มีแรงกดดันมากมายที่เฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องเท่านั้นที่จะเข้าใจอย่างแท้จริง

ผู้นำรุ่นใหม่กำลังค่อยๆ ถูกกดดันจากปัจจัยรอบข้าง (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

ความเป็นจริงก็คือ คนหนุ่มสาวรู้สึกกดดันที่จะต้องอยู่ในตำแหน่ง "ผู้นำ"

จากสถิติของกระทรวง ศึกษาธิการ และสำนักงานทะเบียนธุรกิจ พบว่าโดยเฉลี่ยแล้ว เวียดนามมีนักเรียนที่ได้รับรางวัลชนะเลิศอันดับหนึ่งในการสอบคัดเลือกนักเรียนดีเด่นระดับชาติประมาณ 100 คนต่อปี และมีการจัดตั้งธุรกิจใหม่กว่า 100,000 แห่ง โดยมีซีอีโอและผู้นำหลายหมื่นคน นอกจากนี้ยังมีผู้นำของสมาคม กลุ่ม และชมรมต่างๆ อีกมากมาย สถานการณ์เช่นนี้ส่งผลให้เยาวชนต้องเผชิญกับแรงกดดันมากขึ้น เนื่องจากพวกเขาต้องแข่งขันกับเพื่อนร่วมรุ่นและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุเป้าหมายของตนเอง

ดังนั้น ความกดดันในการเป็นผู้นำจึงเป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้นำในหลากหลายสาขาอาชีพต้องเผชิญ ความกดดันนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความจำเป็นในการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง การแก้ไขความขัดแย้ง การตัดสินใจ และการพัฒนาทีม ผู้นำย่อมอยู่ในตำแหน่งที่ต้องรับผิดชอบเสมอ ไม่ว่าจะเป็นความผิดของตนเองโดยตรงหรือไม่ก็ตาม ในขณะเดียวกัน พวกเขามักเผชิญกับความกดดันจากผู้บังคับบัญชาให้ทำงานให้เสร็จ และจากผู้ใต้บังคับบัญชาให้คำนึงถึงความต้องการของสมาชิกในทีม

ความกดดันที่ผู้นำต้องเผชิญมักเกิดจากทั้งปัจจัยภายนอกและภายใน สำหรับบุคคลที่มีความโดดเด่น พวกเขามักได้รับการยกย่องและชื่นชมในความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม สายตาที่มองมานั้นเองที่สร้างความคาดหวังที่สังคมมีต่อพวกเขา ก่อให้เกิดความกดดันที่มองไม่เห็น เมื่อได้ดำรงตำแหน่งสูงแล้ว ผู้นำต้องพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาและพัฒนาสถานะของตนให้ดียิ่งขึ้นไป นั่นคือเส้นทางที่เล มินห์ ดัง นักเรียนชั้น 11D3 และประธานชมรมวิชาการของโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายเหงียนตั๊ตถั่น มหาวิทยาลัยครุศาสตร์ ฮานอย กำลังดำเนินอยู่ “คนมักคิดว่าประธานชมรมประวัติศาสตร์ต้องเก่งประวัติศาสตร์ นั่นทำให้ผมรู้สึกเครียดมาก ในทุกกิจกรรมหรือการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับประวัติศาสตร์ ผมมักจะเป็นคนแรกที่เข้าร่วมเสมอ แม้แต่ในชมรมเอง เพราะผมเป็นประธาน คนก็อาจคิดว่าผมมีความรู้มากที่สุด ดังนั้นบางครั้งผมก็ทำให้คนผิดหวังเมื่อผมไม่ได้รับรางวัลที่หนึ่งในการแข่งขันความเป็นเลิศของนักเรียนหรืออะไรทำนองนั้น”

มินห์ ดัง รู้สึกหนักใจเสมอเมื่อต้องเผชิญกับความคาดหวังมากมายในฐานะประธานชมรมวิชาการ (ภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จากเจ้าของภาพ)

นอกจากอิทธิพลภายนอกแล้ว คนหนุ่มสาวยังเผชิญกับแรงกดดันจากภายในตัวเองอีกด้วย เมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จสูงสุด แทนที่จะดีใจ พวกเขากลับเผชิญกับความกลัวที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น: ฉันจะยืนหยัดและก้าวต่อไปได้หรือไม่? ฉันต้องทำอย่างไรจึงจะคู่ควรกับตำแหน่งนี้? ในอนาคต ฉันจะหยุดนิ่งและไม่สามารถหลุดพ้นจากเงาแห่งความสำเร็จของตัวเองได้หรือไม่? นี่คือความกังวลของเหงียน บาว วัน นักเรียนที่ได้คะแนนสูงสุดในการสอบเข้าวิทยาลัยวารสารศาสตร์และการสื่อสารเช่นกัน

ความสำเร็จในช่วงแรกเป็นดาบสองคมหรือไม่?

ในความเป็นจริง ความสำเร็จไม่ใช่จุดหมายปลายทาง แต่เป็นกระบวนการ กระบวนการของการรับข่าวดี การตระหนักถึงปัญหา และการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เราปฏิเสธไม่ได้ว่าเมื่อเรายังหนุ่มสาว การประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่เป็นปาฏิหาริย์และเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะเพื่อนๆ ของเรา อย่างไรก็ตาม ความสำเร็จในวัยเยาว์สามารถนำไปสู่สองเส้นทาง คือ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม หรือความหยุดนิ่งและการเสื่อมถอยอย่างรวดเร็ว

ในกรณีแรก ความสำเร็จในช่วงแรกถือเป็นก้าวสำคัญที่สร้างแรงผลักดันไปสู่ความสำเร็จในอนาคต บุย กวาง ดัต นักศึกษาปี 1 จากสถาบันไปรษณีย์และโทรคมนาคม และผู้ได้รับเหรียญทองจากการแข่งขันโอลิมปิกคณิตศาสตร์นักเรียนปี 2023 กล่าวว่า “ฉันตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเสมอ สิ่งแรกที่ฉันทำสำเร็จคือการเข้าร่วมชมรมที่โรงเรียน การเข้าร่วมชมรมอาจดูเป็นเรื่องปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก้าวนี้ช่วยให้ฉันบรรลุความฝันในการเข้าร่วมการแข่งขันโอลิมปิกคณิตศาสตร์และคว้าเหรียญทองมาได้”

กวาง ดาต ตั้งเป้าหมายและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นเสมอ เพราะเขาไม่อยากล้าหลัง (ภาพ: ชมรมการเขียนโปรแกรม PTIT)

อย่างไรก็ตาม หากผู้นำรับมือกับแรงกดดันนั้นไม่ได้ พวกเขาก็จะท้อแท้ได้ง่าย จากนั้น ผลเสียของ "ความรุ่งโรจน์" ก็อาจทำให้ผู้คน "ชะล่าใจ" ได้

ผลกระทบต่อสภาพจิตใจของผู้นำ

แม้ว่าสุภาษิตที่ว่า "แรงกดดันสร้างเพชร" จะเป็นความจริง แต่บางครั้งแรงกดดันก็อาจทำให้เยาวชนประสบปัญหาทางจิตใจได้ ตามที่นักจิตวิทยา เหงียน ทันห์ ตัม กล่าวไว้ ผู้นำมักถูกมองด้วยความชื่นชมและคิดว่าไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ในความเป็นจริง นอกเหนือจากการต้องรับผิดชอบต่อผู้บังคับบัญชาและลูกน้องดังที่กล่าวมาแล้ว พวกเขายังมีภาระความรับผิดชอบมากกว่านั้นมาก ผู้นำต้องรักษาความน่าเชื่อถือทางวิชาชีพ รักษาชื่อเสียง และสร้างตำแหน่งอันทรงเกียรติให้กับตนเองและสิ่งแวดล้อมรอบข้าง ยิ่งไปกว่านั้น แต่ละบุคคลยังเผชิญกับความท้าทายและประสบการณ์ที่แตกต่างกันในชีวิตของตนเอง

ในฐานะคนหนุ่มสาวที่มีความทะเยอทะยานและเป้าหมายสูง คุณกวาง ดาต กล่าวว่า “ฉันรู้ว่าฉันมีความทะเยอทะยานมาก และความกดดันก็เพิ่มขึ้นทุกวัน เมื่อเผชิญกับความกดดัน ฉันมักจะรู้สึกท้อแท้และอยากจะยอมแพ้ทุกอย่าง ฉันเป็นคนที่เครียดมากเวลาสอบ ทุกครั้งที่เจอคำถามยากๆ ที่แก้ไม่ได้ มือฉันจะสั่น และเมื่อฉันจับปากกาไม่ได้ด้วยซ้ำ ฉันก็จะสับสนและคิดไม่ออกว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร ความกดดันยังทำให้ฉันหงุดหงิดง่ายกับคนรอบข้าง ทำให้ฉันหมดกำลังใจที่จะทำงานต่อ ผลที่ตามมาคือ คุณภาพงานของฉันลดลง และสุขภาพจิตและร่างกายของฉันก็แย่ลงเพราะความกดดัน”

นอกจากนี้ แรงกดดันประเภทนี้ยังนำไปสู่ภาวะหมดไฟได้ง่าย ทำให้บุคคลไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการนอนไม่หลับหรือปัญหาการกิน และอารมณ์ด้านลบเนื่องจากไม่ได้รับความโปรดปรานจากทุกคน และในที่สุด คุณก็จะถูกแยกออกจากสังคม” ผู้เชี่ยวชาญ Thanh Tam กล่าว

เมื่อเผชิญกับแรงกดดัน ผู้นำควรทำอย่างไร?

จากข้อมูลของสมาคมจิตวิทยาแห่งอเมริกา ผู้ใหญ่มากกว่าสามในสี่รายงานว่ามีอาการของความเครียด เช่น ปวดหัว อ่อนเพลีย หรือนอนไม่หลับ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นอาการที่เกิดจากความกดดัน จำนวนเยาวชนที่เข้ารับการรักษาทางการแพทย์ตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากปัญหาสุขภาพจิตก็เพิ่มมากขึ้น เมื่อเผชิญกับวิกฤตเหล่านี้ เยาวชนหลายคนอาจไม่รู้วิธีรับมือและมองไม่เห็นอนาคตที่สดใส

ด้วยเหตุนี้ นักจิตวิทยา เหงียน ทันห์ ตัม จึงให้คำแนะนำแก่คนหนุ่มสาวที่กำลังประสบกับความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในตำแหน่งผู้นำว่า “ประการแรก ให้สังเกตสัญญาณของความเครียด เช่น กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง การกัดฟัน ปวดท้อง และอาการอื่นๆ คุณควรหาเวลาดูแลตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสภาวะจิตใจที่แจ่มใสเสมอเพื่อตัดสินใจ หากคุณไม่สามารถแยกแยะได้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำนั้นถูกหรือผิด หรือเป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ให้หยุดพักสักครู่ หายใจลึกๆ เพื่อตัดสินใจอย่างชัดเจน หรือคุณอาจเลือกที่จะออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว นอนหลับให้เพียงพอ และรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่ดีเพื่อสุขภาพจิตที่ดี หากคุณยังไม่สามารถเยียวยาตัวเองได้ คุณควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อหาทางออกที่ถูกต้องตาม หลักวิทยาศาสตร์ ”

นักจิตวิทยา Thanh Tam ให้คำแนะนำบางประการเพื่อลดแรงกดดันสำหรับผู้นำ (ภาพประกอบ: อินเทอร์เน็ต)

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของความสัมพันธ์ ทุกคนจำเป็นต้องรักษาทรัพยากรนี้ไว้ เพราะพวกเขาจะเป็นผู้สนับสนุนที่ดีที่สุด คอยให้คำแนะนำและช่วยเราให้พ้นจากสถานการณ์ที่วุ่นวาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้นำมักมีความทะเยอทะยานสูง พวกเขาไม่เคยรู้สึกพึงพอใจกับสิ่งที่ตนเองประสบความสำเร็จ ดังนั้น พวกเขามักคิดที่จะไม่ยอมรับความสำเร็จของตนเอง มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายต่อไปเสมอ และตำหนิตนเองสำหรับความผิดพลาดเล็กน้อย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเราควรเฉลิมฉลองและยอมรับทั้งชัยชนะเล็กๆ และชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ การยอมรับและรู้สึกขอบคุณแม้แต่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ก็จะสร้างความแตกต่างได้

แหล่งที่มา: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html