ฉันเคยมองว่าตัวเองอ่อนแอเหมือนหญิงชราคนหนึ่ง
เหงียน เซิน เกิดในปี พ.ศ. 2527 ที่เมืองซ็อกเซิน (
ฮานอย ) เป็นที่รู้จักในฐานะผู้ชนะการประกวด Vietnam
Yoga Queen 2022 แม้ว่าเธอจะมีอายุมากกว่าผู้เข้าแข่งขันและเป็นคุณแม่ลูก 3 แต่เธอก็ยังได้รับเกียรติในการประกวดความงาม ซึ่งเป็นเวทีที่ดอกไม้นานาพันธุ์จาก 3 ภูมิภาคของประเทศมารวมตัวกัน ผู้ที่ได้พบเธอครั้งแรกต่างไม่สามารถคาดเดาอายุที่แท้จริงของเธอได้ เพราะรูปลักษณ์ที่งดงามและรูปร่างที่เพรียวบางและกระชับของเธอ เมื่อถูกถามคำถามที่ดูไม่น่าเชื่อ เธอมักจะยิ้มและพูดว่า "ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณโยคะ!"
ราชินีโยคะเวียดนาม 2022 เหงียนเซิน ราชินีโยคะเวียดนาม ประจำปี 2022 เล่าถึงประสบการณ์การเล่นโยคะของเธอว่า เธอมีอาการปวดหลังมาตั้งแต่ยังเด็ก ทุกครั้งที่อากาศเปลี่ยนแปลง อาการปวดหลังทำให้เธอกระสับกระส่ายและนอนไม่หลับ ส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างมาก หลังจากแต่งงานและคลอดบุตร 3 คน อาการปวดหลังของเธอดูเหมือนจะ "ตอบสนอง" รุนแรงขึ้น เธอทนความเจ็บปวดไม่ไหว จึงไปโรงพยาบาลกลางเพื่อตรวจร่างกาย แพทย์สรุปว่าเธอมีหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทบริเวณเอว L4-L5 และโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม... "ตอนนั้นฉันรู้สึกเหมือนคนแก่ ร่างกายปวดเมื่อยและเหนื่อยล้า ทำให้ฉันนอนไม่หลับบ่อย ๆ ความกดดัน
จากธุรกิจ และลูกเล็ก 3 คนยิ่งทำให้ฉันเหนื่อยมากขึ้นไปอีก" เธอเล่า เธอไม่สามารถปล่อยให้ตัวเอง "แก่ก่อนวัย" ได้ แทนที่จะกินยาทันที เธอจึงเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายเพื่อบำบัดรักษาเพื่อสุขภาพที่ดี
เธอกล่าวว่า "ในปี 2017 ฉันเริ่มฝึกโยคะในชั้นเรียนชุมชน ท่าแรกๆ มีผลในการยืดและทำให้กระดูกสันหลังยืดหยุ่น อาการปวดกระดูกสันหลังและคอค่อยๆ ลดลง ฉันนอนหลับได้ดีขึ้น ยิ่งรู้สึกถึงปัจจัยบวก ยิ่งฝึกมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งรู้สึกกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น โรคกระดูกสันหลังเสื่อมของฉันเกิดจากปัจจัยที่มีมาแต่กำเนิด ดังนั้นทุกครั้งที่ฉันมีอาการปวด ฉันจะทำสมาธิและฝึกท่าที่ถูกต้อง เพียงไม่กี่นาทีต่อมา ฉันก็รู้สึกสบายตัวขึ้นทันที แค่นั้นเอง โรคก็ไม่ได้แย่ลง แต่ดีขึ้น 80-90% ด้วยโยคะ" สุขภาพของเธอดีขึ้น จิตใจสดชื่นขึ้น และผิวพรรณก็สวยงามขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของเธอกระชับขึ้น ไม่หย่อนคล้อยเหมือนคุณแม่หลังคลอดอีกต่อไป คุณเหงียน เซิน เล่าว่า โยคะช่วยให้เธอเปลี่ยนแปลงไปมาก ไม่เพียงแต่ในด้านสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตครอบครัวด้วย
"ผู้หญิงมีบทบาทสำคัญในทุกครอบครัว อารมณ์ของแต่ละคนกำหนดความสมดุลในครอบครัว แท้จริงแล้ว ตั้งแต่ฉันเริ่มฝึกโยคะ ครอบครัวของฉันก็มีเสียงหัวเราะมากขึ้น สิ่งที่เคยทำให้ฉันเหนื่อยล้าก็เบาบางลงทันทีเมื่อฉันเปิดใจ เรียนรู้ที่จะเผชิญหน้าและเอาชนะ... สามีและลูกๆ ของฉันก็ได้รับพลังบวกเช่นกัน" ราชินีโยคะเวียดนามกล่าว โยคะยังช่วยให้คุณซอนได้ "ปฏิวัติอาหาร" ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จำกัดอาหารไขมันและเครื่องดื่มอัดลม... โยคะนำพาเธอไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และปฏิบัติตามหลักการ "รู้จักถนอมสุขภาพ แทนที่จะรอจนป่วยแล้วรีบไปรักษา"
ตามคำแนะนำของคุณซอน ผู้ฝึก โยคะ จำเป็นต้องฝึกในแนวที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บอันไม่พึงประสงค์ ราชินีโยคะคนแรกของเวียดนาม
เมื่อตระหนักถึงประโยชน์อันยิ่งใหญ่ของโยคะ ในปี 2019 คุณเหงียน เซิน จึงตัดสินใจลาออกจากธุรกิจทั้งหมด แม้ว่าในขณะนั้นร้านค้า
แฟชั่น แห่งนี้จะสร้างรายได้มหาศาลให้กับครอบครัวของเธอก็ตาม หลายครั้งที่เธอเข้าเรียนในชั้นเรียนเฉพาะทางและหลักสูตรฝึกอบรมเพื่อพัฒนาทักษะของตนเอง เมื่อเห็นคุณเซินละทิ้งธุรกิจที่มั่นคงเพื่อไปประกอบอาชีพใหม่โดยไม่รู้ถึงประสิทธิภาพ ญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงบางคนก็พยายามห้ามปรามเธอ พวกเขาแนะนำให้เธอคิดให้รอบคอบ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ลูกสามคนนี้ยังคงตัดสินใจทำตามที่เธอเลือก เธอคิดว่านี่เป็น "แผนการลงทุน" ไม่ว่าอย่างไรเธอก็ยังคงทำกำไรได้ กำไรแรกคือสุขภาพและจิตใจที่แจ่มใส ด้วยเหตุนี้ เธอจึงเผยแพร่ความหลงใหลในโยคะให้กับผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆ ผ่านชั้นเรียนโยคะชุมชนและชั้นเรียนโยคะเฉพาะทาง ในปี 2022 เธอได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนๆ ญาติพี่น้อง และครูผู้สอน จึงได้สมัครเข้าร่วมการประกวดมิสโยคะเวียดนาม
เหงียน เซิน ได้แสดงให้เห็นถึงความงดงามของโยคะอย่างเต็มที่ เธอเล่าถึงความทรงจำนั้นว่า “พูดตามตรง ตอนที่ฉันลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการนี้ ฉันรู้สึกประหม่าเล็กน้อยและมีความคิดคลุมเครืออยู่บ้าง เพราะการประกวดมีผู้สมัครที่ทั้งสวยและเก่งมากถึง 100 คนจากทั่วประเทศ มีผู้เข้าแข่งขันรุ่นเยาว์จำนวนมาก บางคนยังไม่ได้แต่งงานด้วยซ้ำ... อย่างไรก็ตาม หลังจากนั้น ฉันก็ยังคงพยายามฝึกฝนและเข้าร่วมทุกรอบ เพราะคิดว่าเป็นโอกาสที่ดีที่จะเผยแพร่โยคะให้เป็นที่รู้จักในวงกว้าง” การประกวดมิสโยคะเวียดนามก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แตกต่างจากการประกวดความงามอื่นๆ ความแตกต่างนี้ทำให้สิ่งที่เธอคิดว่าเป็นจุดอ่อนของเธอกลายเป็นจุดแข็งของเธอ
คุณเซินได้รับคำชมจากเพื่อนๆ ว่าดูอ่อนเยาว์กว่าตอนที่เริ่มฝึกโยคะครั้งแรก ตลอดการแข่งขัน เธอได้แสดงให้เห็นถึงความงามทั้งทางร่างกายและจิตใจของผู้หญิงที่ฝึกโยคะ ทั้งกรรมการและผู้เข้าแข่งขันต่างประทับใจในเส้นทางสู่โยคะของคุณเซินและการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญที่เกิดขึ้นจากโยคะ ปี 2022 เป็นปีแรกที่มีการจัดการประกวดความงามเพื่อยกย่องผู้หญิงที่ฝึกโยคะ คุณเหงียนเซินจึงกลายเป็นราชินีโยคะคนแรกของเวียดนาม "โยคะช่วยให้ฉันเข้าประกวดความงามได้แม้อายุเกือบ 40 ปี นั่นเป็นเพียงหนึ่งในประโยชน์มากมายที่วิชานี้มอบให้" ราชินีโยคะแห่งเวียดนามกล่าว
หลังจากทำงานกับคุณซอนได้ 2-3 เดือน นักเรียนหลายคนก็หายจากอาการปวดและอ่อนล้าได้อย่างสิ้นเชิง แบ่งปันความรู้โยคะที่เป็นประโยชน์ให้กับชุมชน
นอกจากจะสอนโยคะแล้ว เหงียน เซิน ยังเข้าร่วมกิจกรรมอาสาสมัครตามโรงพยาบาลต่างๆ อย่างแข็งขัน เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยในยามยากลำบาก ในแต่ละกิจกรรมอาสาสมัคร เธอมักจะแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับโยคะที่เป็นประโยชน์ให้กับชุมชน ปัจจุบัน เมื่อพบกับเหงียน เซิน ผู้สื่อข่าวพบว่าเธอดูไม่ต่างจากตอนที่เธอได้รับตำแหน่งมิสโยคะเวียดนามมากนัก ถึงแม้ว่าเธอจะอายุเกือบ 40 ปีแล้ว แต่เธอยังคงรักษาความงามไว้ได้ราวกับหญิงสาววัยยี่สิบต้นๆ เธอยังคงเปี่ยมไปด้วยจิตวิญญาณที่สดใสและความงามที่เรียบง่ายแต่เปี่ยมพลัง
สิ่งสำคัญที่สุดในการฝึกโยคะคือการฝึกอย่างสม่ำเสมอทุกวัน บ่อยครั้ง ตลอดชีวิต หากฝึกเพียงระยะสั้นๆ แล้วคาดหวังผลทันที การฝึกโยคะจะเป็นเรื่องยากมาก
ราชินีโยคะเวียดนาม 2022 เหงียนเซิน แม้ว่าเธอจะยุ่งกับกิจกรรมต่างๆ ที่ทำอยู่เป็นประจำทุกเช้าหรือบ่ายแก่ๆ แต่เธอก็ยังคงร่วมฝึกและสอนโยคะกับนักเรียนหลายร้อยคน นักเรียนหลายคนได้รับแรงบันดาลใจจากเธอ และมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีทั้งด้านสุขภาพและจิตวิญญาณ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยังได้เปิดคลาสโยคะของตนเองอีกด้วย เมื่อพูดถึงเป้าหมายของเธอ ราชินีโยคะเวียดนาม 2022 กล่าวว่า "ฉันอยากแบ่งปันประโยชน์ที่ฉันได้รับจากโยคะให้กับทุกคนมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันยังอยากให้ผู้คนมากมาย โดยเฉพาะผู้หญิง ได้เปล่งประกายและได้รับเกียรติ"
"F5 yourself with yoga " คือเทศกาลโยคะที่จัดโดยหนังสือพิมพ์อิเล็กทรอนิกส์
แดนตรี เป็นครั้งแรก คาดว่าจะมีผู้เข้าร่วมงานกว่า 5,000 คน
ร่วมกับ แดนตรี สร้างสถิติ "การแสดงโยคะที่มีผู้เข้าร่วมมากที่สุดในเวียดนาม" แดนตรี ต้องการเชิดชูคุณค่าทางร่างกายและจิตใจของโยคะ เพื่อเผยแพร่จิตวิญญาณแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการมองโลกในแง่ดีให้กับชุมชน เพื่อเวียดนามที่มีสุขภาพดี ในงานผู้เข้าร่วมงานจะได้รับ
สิทธิพิเศษต่างๆ มากมาย อาทิ บัตรเข้าร่วมชมการแสดงในรายการ ของที่ระลึกสลักชื่อและหมายเลขสั่งทำพิเศษ ใบรับรองว่าคุณเป็น 1 ใน 5,000 คนที่ร่วมสร้างสถิติ ชุดอุปกรณ์มูลค่าสูงสุด 5 ล้านดอง: บัตรกำนัลตรวจสุขภาพของ
Thu Cuc TCI Healthcare System เสื่อออกกำลังกายและเสื้อกิจกรรม น้ำแร่... การพบปะและแลกเปลี่ยนกับเหล่านางงามชื่อดัง ศิลปิน และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชั้นนำชาวเวียดนาม
"F5 Yourself with Yoga" จะจัดขึ้นในเวลา 05.30 น. ของวันที่ 12 สิงหาคม 2566 ณ สนามกีฬาแห่งชาติมีดิ่ญ เลขที่ 1 เลดึ๊กโถ่ มีดิ่ญ นามตู่เลียม ฮานอย ลงทะเบียนตอนนี้เพื่อรับข้อเสนอสุดพิเศษได้ที่: เว็บไซต์กิจกรรม: https:
//f5yoga.dantri.com.vn/ Ticketbox: https:
//ticketbox.vn/event/f5-yourself-with-yoga-87049 VinID: https:
//id.vin/YOGA ติดตามรายละเอียดกิจกรรมได้ที่นี่
เข้าร่วมกลุ่มชุมชน F5 Yoga: https:
//www.facebook.com/groups/yogaf5/ หากมีคำถามใดๆ โปรดติดต่อสายด่วน : 0818.778.000/ 098.365.6568/ 091.768.0213
อีเมล: [email protected] เนื้อหา: ทวนวู - ฟามฮองฮันห์ 23 มิถุนายน 2566
การแสดงความคิดเห็น (0)