จากรายงานของ หนังสือพิมพ์ไทมส์ออฟอินเดีย ดร. แซนดีป เรดดี คอปปูลา หัวหน้าแผนกอายุรศาสตร์ทั่วไป โรงพยาบาลอาเรเต ( อินเดีย ) ชี้ให้เห็นว่าใครบ้างที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลา
ใครบ้างที่ได้รับประโยชน์จากแคปซูลน้ำมันปลาโอเมก้า 3?
ดร.คอปปูลาอธิบายว่า น้ำมันปลาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 โดยเฉพาะ EPA และ DHA ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด บำรุงสุขภาพสมอง และลดการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ สถาบัน สุขภาพ แห่งชาติ (NIH) ยังระบุว่า โอเมก้า-3 ยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดอีกด้วย
ดร.คอปปูลา กล่าวว่า: การใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และนี่คือกลุ่มคนที่ต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลามากที่สุด
น้ำมันปลาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 โดยเฉพาะ EPA และ DHA ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และรักษาสุขภาพสมอง
คุณอาจสนใจ
วิธีการตรวจวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้นที่เป็นมาตรฐานสูงสุดการกรนเสียงดัง การตื่นกลางดึกบ่อยครั้ง ความเหนื่อยล้าหลังนอนหลับ หรืออาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวัน ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อีกด้วย การตรวจการนอนหลับ (Polysomnography) ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการวินิจฉัยและรักษาภาวะนี้ในระยะเริ่มต้น 
โอเมก้า 3 ช่วยชะลอความแก่ได้จริงหรือไม่?SKĐS - การแก่ชราไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเพียงอย่างเดียว แต่ยังได้รับอิทธิพลจากอาหารและวิถีชีวิตด้วย งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากชี้ให้เห็นว่า โอเมก้า 3 อาจมีบทบาทเชิงบวกในการรักษาสุขภาพเมื่อเราอายุมากขึ้น ภาพ: AI
ผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง เป็นกลุ่มที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดจากน้ำมันปลา นอกจากการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตแล้ว การรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลาตามคำแนะนำของแพทย์ สามารถช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้
ผู้ป่วยโรคหัวใจ แพทย์อาจกำหนดขนาดยาอย่างระมัดระวังสำหรับกลุ่มนี้ การทดลองขนาดใหญ่ที่เรียกว่าการศึกษา REDUCE-IT ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 8,000 คน และตีพิมพ์ในวารสาร New England Journal of Medicine พบว่าการเสริมน้ำมันปลา EPA ในปริมาณสูงช่วยลดความเสี่ยงของเหตุการณ์เกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด (เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหลอดเลือดสมอง) ได้มากถึง 25% และลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ 20% ตาม รายงานของ Times of India
ผู้ที่ไม่ค่อยรับประทานปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน หรือปลาแมคเคอเรล สามารถได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3 เพื่อชดเชยการขาดสารอาหารชนิดนี้ได้
ใครบ้างที่ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3?
หากคุณรับประทานปลาอยู่แล้วสัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง รักษาสมดุลทางโภชนาการ และไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด การเสริมด้วยน้ำมันปลาอาจไม่ให้ประโยชน์มากนัก
เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์ หมายเหตุสำคัญ
ดร.คอปปูลาตั้งข้อสังเกตว่าต้องระมัดระวัง เนื่องจากน้ำมันปลาในปริมาณสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด โดยเฉพาะในผู้ที่รับประทานยาสำหรับโรคกระดูกพรุนหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด (สำหรับคอเลสเตอรอลสูง)
ดร.คอปปูลาเตือนเราว่า การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับอย่างเพียงพอ มีความสำคัญมากกว่าอาหารเสริมใดๆ นอกจากนี้ การปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาโอเมก้า 3 ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
แหล่งที่มา: https://thanhnien.vn/bo-sung-dau-ca-omega-3-ai-nen-dung-nhat-185260313213847269.htm
