หญิงสาวสวยจากเมืองเจียไล่ตั้งเป้าพิชิตการแข่งขันวิ่งระยะทาง 42 กิโลเมตรให้ได้ภายในเวลาไม่ถึง 4 ชั่วโมง

สิ่งที่เริ่มต้นจากการวิ่งเพื่อคลายความเครียดจากการทำงาน หลังจากสองปี วี ฟาน ก็สามารถพิชิตระยะทางมาราธอนเต็มระยะได้สำเร็จ โดยตั้งเป้าหมายไว้ที่เวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง 45 นาที ในการแข่งขัน VnExpress Marathon Ha Long 2023

ฟาน ถิ ตวง วี วี เกิดปี 1999 เป็นนักวิ่งหญิงที่มีชื่อเสียงในงานวิ่งมาราธอน VnExpress Marathon Amazing Ha Long เมื่อวันที่ 10 กันยายน เธอมาจาก จังหวัดเกียลาย และเป็นครูสอนเต้นสมัยใหม่ แต่หลังจากทุ่มเทให้กับการวิ่งเป็นเวลาสองปี เธอก็กลายเป็นนักวิ่งที่มีอนาคตไกล

ไวเริ่มเรียนเต้นตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ในปี 2019 เธอเปิดศูนย์สอนเต้นของตัวเอง ในปี 2021 ไวเผชิญกับแรงกดดันอย่างมากจากตารางงานที่แน่นเอี้ยด การทำงานหนักเกินไปทำให้เธอเครียดและน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ จนถึงจุดหนึ่ง น้ำหนักของเธอเกิน 60 กิโลกรัม ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนสำหรับนักเต้นที่ตัวเล็กมาตั้งแต่เด็ก ในช่วงเวลาเดียวกัน จังหวัดเกียลายได้จัดงานวิ่งมาราธอนขนาดใหญ่ ไวได้ไปชมนักวิ่งหลายพันคนวิ่งอย่างกระตือรือร้น ภาพของนักวิ่งหญิงที่มีรูปร่างดีและกลุ่มนักวิ่งที่เปี่ยมพลังทำให้เธอหลงใหลและสนใจ จนอยากเรียนรู้เกี่ยวกับการวิ่งมากขึ้น

วี ฟาน ได้รับหมายเลขประจำตัวนักกีฬา (VM Bib) ประจำการแข่งขันฮาลอง ในเช้าวันที่ 9 กันยายน ภาพ: ฮว่าย ฟอง

จากนั้นนักเต้นสาวก็ค้นคว้าหาโปรแกรมฝึกวิ่งตั้งแต่ระดับพื้นฐานจนถึงระดับสูงเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากเธอคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอยู่แล้ว การวิ่งจึงไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเธอ วีตั้งใจตื่นนอนแต่เช้าตรู่เวลา 4 โมงเช้า แล้ววิ่ง 5 ถึง 10 กิโลเมตรทุกวัน ระยะทางที่เธอวิ่งค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ส่วนเวลาที่เหลือของวัน นักวิ่งสาววัย 24 ปีก็ทุ่มเทให้กับงานของเธอ คือการสอนเต้นหลายคลาส “การวิ่งช่วยให้ฉันรักษาสมดุลชีวิตและอารมณ์ได้ ฉันคิดลบน้อยลง และน้ำหนักของฉันก็เริ่มลดลง จากนั้นเป็นต้นมา ฉันจึงตัดสินใจว่าฉันจะเป็นนักวิ่งตัวจริง” นักวิ่งที่เกิดในปี 1999 กล่าว

ประมาณหกเดือนหลังจากเริ่มวิ่ง วี ฟาน ตัดสินใจท้าทายตัวเองด้วยการวิ่งระยะทาง 21 กิโลเมตร ในงานวิ่งมาราธอน VnExpress Marathon Hue 2022 ซึ่งเป็นการแข่งขันครั้งแรกของนักวิ่งจากจังหวัดเกียลาย ผลงานของเธอเกินความคาดหมาย โดยเข้าเส้นชัยด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 50 นาที

ไวย์มักสวมชุดที่โดดเด่นสะดุดตาในการแข่งขันที่เธอเข้าร่วม ภาพ: ได้รับความอนุเคราะห์จากตัวเธอเอง

ณ จุดนี้ ไวย์ตระหนักถึงความท้าทายต่อไป การเรียนเต้นอย่างต่อเนื่องทำให้ขาของเธอรับภาระหนักเกินไป ท่าเต้นหลายท่าต้องใช้เทคนิคที่ยากหรือหนักหน่วง ทำให้ขาของเธอปวด มีอยู่ช่วงหนึ่งที่นักเต้นวัย 24 ปีคนนี้ไปฝึกซ้อมติดต่อกันถึง 6 ชั่วโมง เนื่องจากอาการปวดขา ไวย์จึงไม่สามารถวิ่งระยะไกลได้ และการแสดงของเธอก็หยุดชะงัก “อีกครั้งที่ฉันต้องรักษาสมดุลระหว่างงานและความหลงใหลในการวิ่งของฉัน ทั้งสองอย่างต้องใช้ขามาก แต่ฉันไม่สามารถออกกำลังกายต่อเนื่องได้ 10 หรือ 12 ชั่วโมงต่อวัน” เธอกล่าว

คุณอาจสนใจ

ประติมากรรม "ปลาวาฬยักษ์" ที่สวยงามและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในเมืองเกียลายTPO - ในดินแดนของจังหวัดเกียลาย ธรรมชาติได้รังสรรค์รูปทรงอันน่าทึ่งคล้ายปลาวาฬยักษ์ท่ามกลางทุ่งนาและทะเลอย่างชำนาญ

นักวิ่งหญิงคนนั้นใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการค้นคว้าและจัดตารางการฝึกซ้อมและการทำงานใหม่ เธอสร้างตารางเวลาโดยละเอียดสำหรับการฝึกซ้อม การทำงาน ครอบครัว การพักผ่อน และการฟื้นฟูร่างกาย นักวิ่งคนนี้ปฏิบัติตามตารางเวลาอย่างเคร่งครัดและพยายามปกป้องขาของเธอให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ “ด้วยการจัดตาราง เวลาอย่างเป็นระบบ นี้ ฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้น น้ำหนักของฉันก็ควบคุมได้ต่ำกว่า 50 กิโลกรัม” ไวกล่าว

นักเต้นหญิงจากจังหวัดเกียลาย วิ่งมาราธอนได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง

นักวิ่งหญิงเต้นรำกับนักเรียนรุ่นเยาว์ ที่มา: เฟซบุ๊กของวี ฟาน

ในปี 2023 วี ฟาน ตัดสินใจท้าทายตัวเองด้วยการวิ่งระยะทาง 42 กิโลเมตร โดยเริ่มจากงานวิ่งมาราธอน VnExpress Ho Chi Minh City Midnight ในเดือนกุมภาพันธ์ นักวิ่งจากจังหวัดเกียลายทำเวลาได้ 4 ชั่วโมง 51 นาที โดยเข้าเส้นชัยด้วยความเหนื่อยล้าอย่างมาก แต่เพียงสองเดือนต่อมา ในงานวิ่งมาราธอน VM Hue 2023 วีก็พลิกสถานการณ์ได้อย่างน่าทึ่ง ทำเวลาได้ดีขึ้นเป็น 4 ชั่วโมง 1 นาที เกือบจะทำเวลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมงได้แล้ว

นักวิ่งสาวคนนี้ยังคงฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องโดยมีเป้าหมายที่จะวิ่งให้จบภายใน 4 ชั่วโมง ซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิ่งหญิงไม่กี่คนทำได้ ผลลัพธ์ที่ได้นั้นมาอย่างรวดเร็วในการแข่งขันวิ่งมาราธอน VM Nha Trang เมื่อวันที่ 13 สิงหาคม นักวิ่งสาวคนนี้พิชิตการแข่งขันด้วยจิตใจที่ผ่อนคลายและเข้าเส้นชัยด้วยเวลา 3 ชั่วโมง 57 นาที ผลลัพธ์นี้ช่วยให้วีคว้าอันดับ 4 ในกลุ่มอายุของเธอ “การได้ขึ้นไปยืนบนโพเดียมในการแข่งขัน VnExpress Marathon เป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อน เพราะมีนักวิ่งมากความสามารถมากมาย ฉันมองว่านี่เป็นก้าวแรกที่จะก้าวไปข้างหน้าในอนาคต” วี ฟาน กล่าว

การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress Amazing Ha Long ซึ่งจะเริ่มในวันที่ 10 กันยายน เป็นการแข่งขันที่นักวิ่งหญิงตั้งเป้าหมายที่สูงขึ้น วิ ตั้งเป้าหมายไว้ที่เวลา 3 ชั่วโมง 50 นาที แม้ว่าเธอจะเชื่อว่ามันจะเป็นเรื่องยากเนื่องจากคำแนะนำจากหลายๆ คนเกี่ยวกับสภาพอากาศที่ร้อนและเป็นเนินเขาในฮาลอง อย่างไรก็ตาม นักวิ่งคนนี้ยังคงมั่นใจด้วยการเตรียมตัวอย่างดีและการสนับสนุนจากผู้จัดงาน วิได้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress ทุกครั้งในปีนี้และประทับใจกับการสนับสนุนเสมอมา รวมถึงจุดบริการน้ำดื่มจำนวนมาก สิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์ การจัดการจราจรที่คล่องตัว และคำแนะนำที่ชัดเจน

“การวิ่งมาราธอน VnExpress นั้นผ่อนคลายเสมอ เพราะเส้นทางสวยงามและการสนับสนุนนักวิ่งก็ยอดเยี่ยม ปีที่แล้วฉันไม่มีโอกาสได้เข้าร่วม VM Ha Long ดังนั้นปีนี้ฉันจึงกระตือรือร้นที่จะพิชิตมันให้ได้มากกว่าเดิม” นักวิ่งวัย 24 ปีกล่าว

นอกจากวิ่งแล้ว ไวย์ยังเล่นกีฬาอื่นๆ อีกหลายชนิด ภาพ: ผู้ให้สัมภาษณ์เป็นผู้จัดหาให้

คุณอาจสนใจ

จังหวัดเกียลายได้ออกระเบียบว่าด้วยการประสานงานในการป้องกันและจัดการการละเมิดกฎหมายเกี่ยวกับการชลประทานและคันกั้นน้ำ(GLO) - คณะกรรมการประชาชนจังหวัดเกียลายได้ออกประกาศระเบียบว่าด้วยการประสานงานในการป้องกันและจัดการการละเมิดกฎหมายเกี่ยวกับการชลประทานและคันกั้นน้ำในจังหวัด ซึ่งมีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 15 มิถุนายน 2569

หลังจากจบการแข่งขัน VM Ha Long แล้ว วี ฟาน จะเข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathon ที่เหลือทั้งหมด เป้าหมายของเธอคือการทำเวลาให้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง 30 นาทีในปี 2024 และแข่งขันเพื่อชิงอันดับในอนาคต นี่เป็นความท้าทายครั้งใหญ่ ดังนั้นวีจึงไม่รีบร้อน เธอเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการค่อยๆ พัฒนาทักษะและสร้างสมดุลระหว่างการวิ่งกับอาชีพนักเต้นของเธอ

ความสำเร็จของวี ฟาน ในการแข่งขันล่าสุด ทำให้เธอใกล้ชิดกับชุมชนนักวิ่งมากขึ้น หลังจากการแข่งขัน วีเป็นตัวอย่างที่ดีของคนที่กระตือรือร้น รักการผจญภัย และมีพลัง เธอเปล่งประกายพลังบวกและมักแชร์วิดีโอสนุกๆ บนโซเชียลมีเดีย นักวิ่งคนนี้กล่าวว่าเธอต้องการสร้างช่อง TikTok เพื่อเผยแพร่ข้อความเชิงบวกให้กับชุมชน

ฮว่าอี ฟอง

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/bong-hong-gia-lai-muon-chinh-phuc-42km-duoi-4-tieng-4651157.html