วิธีดูแลผิวที่ถูกแดดเผา

[โฆษณา_1]

เมลานินเป็นเม็ดสีที่สำคัญที่สุดในผิวหนัง นอกจากจะเป็นตัวกำหนดสีของเส้นผม ดวงตา และผิวหนังแล้ว เมลานินยังช่วยต่อต้านแบคทีเรียและควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความเสี่ยงจากรังสี เม็ดสีนี้ยังช่วยควบคุมกระบวนการชราและลดการสึกหรอของผิวหนังอีกด้วย

เมลานินมีหน้าที่ทำให้ผิวหนังที่สัมผัสกับแสงแดดโดยไม่ป้องกันมีสีเข้มขึ้น สำหรับผู้ที่มีเม็ดสีเมลานินน้อย การสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานโดยไม่ป้องกันอาจทำให้เซลล์ผิวหนังแดง บวม และเจ็บปวด ส่งผลให้เกิดอาการไหม้แดดได้

ภายในไม่กี่วัน ร่างกายจะเริ่มรักษาตัวเองโดยการผลัดเซลล์ผิวชั้นบนที่เสียหายออกไป เพื่อกำจัดเซลล์ที่เสียหาย แต่แผลไหม้แดดอย่างรุนแรงอาจใช้เวลาหลายวันกว่าจะหาย

การถูกแดดเผาจะเร่งกระบวนการแก่ของผิวหนังและเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนังชนิดเบเซลเซลล์ มะเร็งผิวหนังชนิดสความัสเซลล์ และมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังที่อันตรายที่สุด

เมื่อผิวหนังถูกแดดเผา สามารถดูแลตัวเองได้หลายวิธี

ลดอุณหภูมิลง ทำให้เย็นลง

ลดการสัมผัสแสงแดดให้น้อยที่สุดจนกว่าอาการไหม้แดดจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ประคบเย็นหรือใช้ผ้าเย็นประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นอยู่หลังจากการทำให้เย็นลง ให้ทาครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนลงบนบริเวณที่ถูกแดดเผา เจลว่านหางจระเข้สามารถช่วยบรรเทาอาการไหม้เล็กน้อยได้ และถือว่าปลอดภัยสำหรับผิวที่ถูกแดดเผา

ลดการอักเสบ

แพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หากมีสัญญาณของการอักเสบและความร้อน เพื่อลดความไม่สบายและป้องกันการติดเชื้อ ควรประคบเย็นอย่างต่อเนื่องเพื่อลดความไม่สบาย และสวมเสื้อผ้าหลวมๆ นุ่มๆ ระบายอากาศได้ดี เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนังเพิ่มเติม หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงอย่างเด็ดขาดจนกว่าแผลไหม้แดดจะหายดี

เติมของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ให้ร่างกาย

เมื่อผิวของคุณถูกแดดเผา ผิวจะขาดน้ำ การดื่มน้ำเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำเป็นสิ่งสำคัญ รวมถึงน้ำแร่ น้ำผลไม้ และเครื่องดื่ม เกลือแร่ ที่ช่วยเติมเต็มอิเล็กโทรไลต์ ทั้งในขณะที่ผิวได้รับความเสียหายและแม้หลังจากที่ผิวเริ่มฟื้นตัวแล้ว

เพื่อป้องกันผิวไหม้จากแดด แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. เนื่องจากรังสียูวีมีความเข้มข้นสูงสุดในช่วงเวลาดังกล่าว ดังนั้นควรวางแผนกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาอื่น หากไม่สามารถทำได้ ควรจำกัดเวลาอยู่กลางแดดและหาที่ร่มทุกครั้งที่ทำได้

นอกจากนี้ คุณควรใช้ครีมกันแดดและลิปบาล์มกันน้ำที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และมีคุณสมบัติปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB แม้ในวันที่มีเมฆมาก ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB จะช่วยปกป้องผิวจากทั้งรังสีอัลตราไวโอเลตเอ (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB)

ประมาณ 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ให้ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวที่สะอาดและแห้ง ทาครีมกันแดดให้ทั่วทุกบริเวณผิวที่สัมผัสกับแสงแดด ยกเว้นเปลือกตา หากใช้ครีมกันแดดแบบสเปรย์ ให้ฉีดลงบนฝ่ามือแล้วค่อยทาลงบนผิว วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการสูดดมผลิตภัณฑ์เข้าไป

เมื่อออกไปข้างนอก ควรพกสิ่งของอื่นๆ เช่น ร่มหรือหมวกปีกกว้าง เพื่อช่วยปกป้องผิวเพิ่มเติมจากครีมกันแดด เสื้อผ้าสีเข้มจะช่วยปกป้องได้ดีกว่า ควรใส่แว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะแว่นที่กระชับกับใบหน้า

อเมริกา อิตาลี

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา