วิธีรักษาอาการไอที่บ้านอย่างได้ผล

อาการไอประเภททั่วไป

อาการไอ

อาการไอแห้งจะเกิดขึ้นซ้ำๆ กันเป็นช่วงสั้นๆ อาการไอนี้จะเพิ่มความดันในหน้าอก ทำให้เกิดการคั่งของเลือดในหลอดเลือดดำใหญ่เหนือคอ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการหน้าแดง เส้นเลือดที่คอเด่นชัด ตาพร่ามัว และอาจถึงขั้นอาเจียน อาการไอที่พบได้บ่อยที่สุดคืออาการไอแบบไอกรน ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการปวดแปลบๆ ในหน้าอก หลัง และท้อง เนื่องจากกล้ามเนื้อหายใจหดตัวมากเกินไป

อาการไอแห้งเป็นเวลานาน

อาการไอมักไม่มีเสมหะ แม้จะไออย่างรุนแรงก็ตาม อาการไอแห้งเป็นเวลานานมักเกี่ยวข้องกับโรคของกล่องเสียง โรคหูชั้นกลางอักเสบ โรคหูน้ำหนวกเรื้อรัง มะเร็งหลอดลม พังผืดในปอด อาการบวมน้ำในปอดแบบเฉียบพลัน มะเร็งปอด วัณโรคเรื้อรัง หรือเยื่อหุ้มปอดมีน้ำเรื้อรัง

อาการไอแห้งเป็นเวลานานยังเกิดจากกลไกภูมิคุ้มกันแบบภูมิแพ้ของร่างกาย (โรคหอบหืด) ถูกกระตุ้น เนื่องมาจากการใช้ยาความดันโลหิตสูง (โคฟเวอร์ซิล) ในผู้ที่ใช้เป็นเวลานาน

อาการไอเรื้อรังตอนกลางคืน

ในระหว่างวันจะมีอาการไอแห้งๆ ไม่มีอาการไข้หวัดหรือเจ็บคอ แต่ตอนกลางคืนหรือตอนงีบหลับจะมีอาการไอ คันคอ ไอเรื้อรัง ทำให้นอนไม่หลับและรู้สึกอ่อนเพลีย โรคนี้มักเกิดจากโรคหอบหืด ไซนัสอักเสบ กรดไหลย้อนในหลอดอาหาร...

เมื่อไอมากต้องทำอย่างไร?

อาการไอเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อแบคทีเรีย สิ่งแปลกปลอม และความผิดปกติที่เกิดจากความเจ็บป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน เด็กและผู้สูงอายุ หากคุณมีอาการไอแห้งเรื้อรังร่วมกับมีไข้ หายใจลำบาก ตัวเขียว อ่อนเพลีย ควรไปพบแพทย์ทันที

อาการไอต่อเนื่องเกิน 3 สัปดาห์ โดยไม่หายด้วยยา อาจมีไข้ร่วมด้วย หรือไอมีเสมหะสีเขียว น้ำตาลสนิมเหลือง ไอเป็นเลือด หายใจสั้น หรือไอเจ็บหน้าอก... ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อหาสาเหตุ

อาการไอ มักเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการรุกรานจากแบคทีเรีย สิ่งแปลกปลอม...

หากต้องการลดอาการไอให้ได้ผลดีควรมีอะไรบ้าง?

ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ไม่ว่าจะเป็นอาการไอแห้งหรือไอมีเสมหะ ความไม่สบายและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการไอสามารถส่งผลต่อการรับประทานอาหาร การนอนหลับ และกิจกรรมประจำวันของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการที่อาจช่วยได้:

- ดื่มน้ำอุ่นให้เพียงพอวันละ 2 ลิตร จะช่วยลดอาการไอได้ เพราะผู้ที่มีอาการไอแห้งหรือไอมีเสมหะจะต้องดื่มน้ำอุ่นมากๆ หากมีอาการไอแห้ง น้ำจะเข้าไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ทำให้ลำคอระคายเคืองน้อยลง ลดอาการไอแห้งได้ ส่วนผู้ป่วยไอมีเสมหะ น้ำอุ่นจะช่วยทำให้เสมหะละลาย จึงช่วยขับเสมหะออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น

- รักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะบริเวณคอ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า การรักษาร่างกายให้อบอุ่นและหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำเย็นหรือลมเย็น จะช่วยป้องกันอาการไอได้มากขึ้น เมื่อต้องออกไปข้างนอกในช่วงอากาศหนาว อย่าลืมสวมผ้าพันคอและหมวกเพื่อป้องกันลมหนาว ซึ่งจะ ช่วยลดและป้องกันอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- ควรอาบน้ำอุ่น แปรงฟัน และกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดเมื่อมีอาการไอ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นหลายๆ ครั้งต่อวันจะช่วยทำให้เสมหะเหลวขึ้น กำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการไอออกจากร่างกาย และลดอาการอักเสบของคอ

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การเพิ่มกิจกรรมทางกาย การผ่อนคลาย และลดความเครียดเพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายจะช่วยลดอาการไอได้ด้วย

- หลีกเลี่ยงอาหารเย็น น้ำแข็ง บุหรี่ แอลกอฮอล์ อาหารรสเผ็ด เช่น พริกไทย พริก มัสตาร์ด อาหารทอด อาหารแข็งที่กลืนยากและอาจทำให้เกิดการไอได้ง่าย

- เสริมภูมิคุ้มกันด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี วิตามิน A, C, E... เช่น ส้ม เกพฟรุต ผักใบเขียว เนื้อวัว โยเกิร์ต...

- ใช้ยาพื้นบ้านบางชนิดในระยะเริ่มแรกของโรค เช่น น้ำผึ้งนึ่งกับกุ้ยช่าย โหระพาผสมมะนาวนึ่งกับส้มจี๊ดและน้ำตาลกรวด ดอกพีชหรือมะละกอแช่ในน้ำผึ้ง... หรือพูดอีกอย่างก็คือ ใช้ยาแก้ไอจากสมุนไพรร่วมกับการรักษาตามคำแนะนำของ แพทย์

มาตรการช่วยป้องกันอาการไอ

• ล้างมือเป็นประจำด้วยสบู่หรือเจลล้างมือเพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• รักษาสุขอนามัยส่วนตัว หลีกเลี่ยงการสัมผัสคนป่วยและสัตว์ป่า
• รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มความต้านทานให้กับร่างกาย
• สวมหน้ากากอนามัยเมื่อสัมผัสกับผู้ป่วยหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ
• จำกัดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์...
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และลดการได้รับควันบุหรี่
• รักษาร่างกายให้อบอุ่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสลมเย็นและน้ำเย็น

ดร. ตรัน ตวน อันห์

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-chua-ho-tai-nha-hieu-qua-172241008082622288.htm