วิธีเอาชนะความกดดัน

นักศึกษาจำนวนมากไม่สามารถสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยได้ทันเวลาเนื่องจากมีหนี้สินเกินกว่าจะบรรลุมาตรฐานผลการเรียน

สำเร็จการศึกษาช้าเนื่องจากหนี้เกินมาตรฐานผลผลิต

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้นักศึกษาต้องเลื่อนการสำเร็จการศึกษา เช่น สอบตกวิชาใดวิชาหนึ่ง ไม่มีใบรับรองภาษาต่างประเทศมาตรฐาน หรือไม่ทำวิทยานิพนธ์สำเร็จการศึกษา... ในขณะเดียวกัน การเห็นเพื่อนร่วมชั้นเรียนสำเร็จการศึกษาก็ทำให้นักศึกษารู้สึกทั้งเศร้าและกดดันเช่นกัน

ตวน อันห์ หวู นักศึกษาชั้นปีที่ 4 มหาวิทยาลัย เศรษฐศาสตร์ และกฎหมาย (มหาวิทยาลัยแห่งชาติโฮจิมินห์) ตกอยู่ภายใต้แรงกดดันที่จะต้องจบการศึกษาช้ากว่าเพื่อนร่วมชั้นเนื่องจากส่งใบรับรองภาษาอังกฤษล่าช้า นักศึกษาชายเล่าว่า “หลังจากจบหลักสูตร เพื่อนร่วมชั้นทุกคนก็หาที่ฝึกงานและทำงานเป็นพนักงานในบริษัทกฎหมาย ขณะเดียวกัน ผมยังไม่บรรลุมาตรฐานภาษาอังกฤษ ดังนั้นแทนที่จะทำงาน ผมจึงต้องไปเรียนภาษาอังกฤษ ซึ่งทำให้ผมรู้สึกกดดันมาก”

“เราทุกคนอยากเป็นอิสระและพึ่งพาตนเองทางการเงิน แต่การจะทำแบบนั้นได้ เราต้องมีงานทำ ฉันต้องเรียนภาษาอังกฤษและคิดว่าฉันควรจะทำงานอะไร” นักเรียนชายเล่าให้ฟัง

ในทำนองเดียวกัน NTT นักศึกษาชั้นปีที่ 4 ของมหาวิทยาลัย สังคมศาสตร์ และมนุษยศาสตร์ (มหาวิทยาลัยแห่งชาติโฮจิมินห์) ก็ประสบปัญหาในการขอใบรับรองภาษาต่างประเทศเช่นกัน NTT เล่าว่า “ฉันยังไม่สำเร็จการศึกษาเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ เลย เรื่องนี้ส่งผลกระทบต่อจิตวิทยาของฉันบ้าง เพื่อนๆ ของฉันหางานทำได้หมดแล้ว พูดตรงๆ ว่าการไม่สำเร็จการศึกษาตรงเวลาส่งผลกระทบต่อชีวิตฉันหลายด้าน ตั้งแต่เรื่องงาน ครอบครัว ไปจนถึงแนวทางที่ฉันวางไว้”

รับเฉพาะนักศึกษาที่มีวุฒิการศึกษา หรือกำลังรอใบประกาศนียบัตรเท่านั้น

ในความเป็นจริง นักศึกษาปริญญาตรีหลายคนยังคงประสบปัญหาในการสมัครงาน ทำให้นักศึกษาที่ไม่มีวุฒิการศึกษายิ่งลำบากมากขึ้นไปอีก NTT เล่าว่า "ผมก็สมัครงานไปหลายที่เหมือนกัน แต่ทุกงานต้องการนักศึกษาที่เรียนจบแล้วหรือกำลังรอวุฒิ ผมรู้สึกกดดันเรื่องเงิน ครอบครัวก็ถามคำถามผมเยอะมาก และผมก็รู้สึกกังวลเล็กน้อยเวลาพูดถึงเรื่องนี้"

DTN (นักศึกษาชั้นปีที่ 5 มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์และป่าไม้นครโฮจิมินห์) รู้สึกกดดันเพราะพี่น้องทุกคนล้วนเป็นนักศึกษาที่เรียนดีและมีงานที่มั่นคงหลังเรียนจบ ในขณะเดียวกัน เขายังเรียนไม่จบเพราะทำวิทยานิพนธ์ล่าช้า และงานพาร์ทไทม์ของเขาก็มีเงินเดือนน้อย เพียงพอต่อการดำรงชีพ ครอบคลุมค่าเช่า ค่าน้ำมัน ค่าครองชีพ และค่าอาหาร...

TN เสริมว่า “ผมเรียนวิศวกรรมศาสตร์ ดังนั้นทุกโครงการจึงจำเป็นต้องมีวุฒิการศึกษาและประกาศนียบัตรครบถ้วนจึงจะดำเนินการได้ และไม่รับนักศึกษาที่รอวุฒิหรือยังไม่สำเร็จการศึกษา ครอบครัวของผมกำลังแนะนำให้ผมทำงานออฟฟิศที่เบากว่าแต่มีเงินเดือนสูงกว่า แต่ระดับการศึกษาปัจจุบันของผมยังไม่ตรงตามข้อกำหนด”

“แรงกดดันที่ใหญ่ที่สุดคือแรงกดดันทางเศรษฐกิจ เป้าหมายของการเรียนจบคือการหาเงิน ถ้าคุณอยากดูแลครอบครัว คุณก็ต้องมีเงินด้วย” TN กล่าว

แนวทางแก้ไขเพื่อเอาชนะแรงกดดัน

ตามที่อาจารย์ลัม ฮวง ดึ๊ก อาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ นครโฮจิมินห์ กล่าวไว้ว่า ความกดดัน 2 ประเภทที่นักศึกษาจะต้องเผชิญมากที่สุดคือ จากเพื่อนและจากสังคม

“สังคมคาดหวังให้คุณมีงานที่มั่นคงหลังเรียนจบ มีรายได้เลี้ยงตัวเองและครอบครัว คุณจะสับสนเกี่ยวกับอาชีพ รสนิยมส่วนตัว และที่สำคัญที่สุดคือ คุณจะไม่สามารถกำหนดภาพลักษณ์ของตัวเองในงานและอุตสาหกรรมที่คุณอยากทำได้ ความรู้สึกสับสนเหล่านี้ ประกอบกับความกลัวว่าคนอื่นอาจจะเก่งกว่าคุณ ล้วนสร้างแรงกดดันอย่างมากให้กับคุณ” อาจารย์ลัม ฮวง ดึ๊ก กล่าว

อาจารย์ดุ๊กได้นำเสนอแนวทางแก้ไขปัญหาทางจิตวิทยา โดยกล่าวว่า สิ่งที่สามารถทำได้คือการฝึกทักษะการบริหารเวลา การบริหารความเครียด ภาพลักษณ์ของตนเอง การวางแนวทางและวิธีการทำงานของตนเอง รวมถึงการรับมือกับงานที่ยังไม่เสร็จสิ้น ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับความพยายาม ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตนเอง

ที่มา: https://thanhnien.vn/sinh-vien-tot-nghiep-muon-cach-de-vuot-qua-ap-luc-185240719230718385.htm