วิธีป้องกันนิ่วในไตในช่วงฤดูหนาว

สภาพอากาศในฤดูหนาวทำให้ไตทำงานหนักขึ้นอย่างมากเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำเพิ่มขึ้น ภาวะนี้เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ แต่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคนิ่วในไตเพิ่มขึ้น

ทำไมจึงพบนิ่วในไตบ่อยกว่าในฤดูหนาว?

นายแพทย์ภวิน ปาเทล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจากโรงพยาบาลเซน เจเนอรัล ในเมืองมุมไบ ประเทศอินเดีย กล่าวว่า หลายคนมีภาวะขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว เมื่อปัสสาวะมีความเข้มข้นมากขึ้น ผลึกแคลเซียม ออกซาเลต และกรดยูริกสามารถสะสมและก่อตัวเป็นนิ่วได้ นิ่วเหล่านี้เมื่อเคลื่อนตัวผ่านทางเดินปัสสาวะจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่หลังและช่องท้องส่วนล่าง รวมถึงรู้สึกแสบร้อนขณะปัสสาวะ ตามรายงานของ หนังสือพิมพ์เดอะไทมส์ออฟอินเดีย

อากาศแห้งและการขับเหงื่อลดลงในสภาพอากาศหนาวเย็นยังทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น ส่งผลให้ปัสสาวะมีความเข้มข้นขึ้น ผู้ที่มีประวัติเป็นนิ่วในไตหรือมีโรคประจำตัว เช่น โรคอ้วน เบาหวาน หรือโรคเกาต์ มีความเสี่ยงสูงกว่า

การศึกษาในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าอุณหภูมิต่ำลดความรู้สึกกระหายน้ำ ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำเล็กน้อยเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการก่อตัวของนิ่ว เมื่อปัสสาวะมีความเข้มข้นเป็นเวลานาน การตกผลึกของแร่ธาตุจะเกิดขึ้นได้เร็วและง่ายขึ้น

จากการศึกษาของสมาคมโรคไต แห่งอเมริกา ในปี 2016 พบว่าอาหารที่มีเกลือและโปรตีนจากสัตว์สูงจะเพิ่มปริมาณแคลเซียมและกรดยูริกที่ถูกขับออกมาทางปัสสาวะ ในภาวะขาดน้ำ ปัจจัยเหล่านี้จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต

อาการเริ่มต้นของนิ่วในไตมักปรากฏขึ้นอย่างฉับพลัน ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณหลังส่วนล่างและสะโพก

ภาพประกอบ: AI

คุณอาจสนใจ

วิธีขจัดกรดยูริกในช่วงอากาศร้อนจัดเป็นเวลานานการกำจัดกรดยูริกในสภาพอากาศที่มีแดดจัดนั้นไม่ใช่เรื่องยากหรือซับซ้อนอย่างที่หลายคนคิด

การรับประทานโปรตีนให้เพียงพอมีความสำคัญมากแค่ไหนเมื่ออายุมากขึ้น?SKĐS - เมื่อพูดถึงโภชนาการในวัยกลางคน โปรตีนมักถูกมองข้ามเมื่อเทียบกับสารอาหารอื่นๆ ทั้งๆ ที่โปรตีนมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอและควบคุมปริมาณอย่างเหมาะสม สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพได้

พบก้อนหินขนาดใหญ่ในกระเพาะปัสสาวะของเด็กชายวัย 12 ปีSKĐS - ก้อนหินขนาด 6 x 4 เซนติเมตร น้ำหนักประมาณ 200 กรัม มีพื้นผิวขรุขระ เกือบจะเต็มกระเพาะปัสสาวะของเด็กชาย ทำให้เกิดความไม่สบายเป็นเวลานาน

อาการของนิ่วในไต

อาการเริ่มต้นของนิ่วในไตมักปรากฏขึ้นอย่างฉับพลัน ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่หลังและสะโพก ลามลงมาถึงช่องท้องส่วนล่าง

ปัสสาวะอาจขุ่น มีสีแดง หรือมีกลิ่นผิดปกติ อาการคลื่นไส้ อาเจียน และปัสสาวะบ่อยตลอดทั้งวัน เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญ

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา นิ่วในไตอาจขัดขวางการไหลของปัสสาวะ ทำให้เกิดการติดเชื้อในไต ซึ่งเป็นภาวะอันตราย

การรักษา

วิธีการรักษาจะแตกต่างกันไปตามชนิดและขนาดของนิ่ว สำหรับนิ่วขนาดเล็ก ดร.พาเทลกล่าวว่า การดื่มน้ำให้มากขึ้นสามารถช่วยให้นิ่วหลุดออกมาเองตามธรรมชาติได้

สำหรับนิ่วขนาดใหญ่ วิธีการต่างๆ เช่น การสลายด้วยคลื่นกระแทก การส่องกล้องตรวจท่อปัสสาวะ หรือการสลายด้วยเลเซอร์ เป็นวิธีที่เหมาะสมเพื่อลดความเจ็บปวดและจำกัดภาวะแทรกซ้อน การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ มักนำไปสู่ผลการรักษาที่ดีกว่าและป้องกันปัญหาระยะยาวได้

วิธีป้องกันการเกิดนิ่วในไต

ประการแรก ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำประมาณ 2,200 ถึง 2,600 มิลลิลิตรต่อวัน ซึ่งรวมถึงน้ำกรอง น้ำอุ่น ชาสมุนไพร เช่น ชาเปปเปอร์มินต์ ชาคาโมมายล์ ชาชบา หรือซุป เพื่อรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เสริมสร้างมิตรภาพระหว่างเวียดนามและสหรัฐอเมริกาเมื่อวันที่ 3 กรกฎาคม คณะผู้แทนกองทัพบกสหรัฐฯ ประจำภูมิภาคแปซิฟิก นำโดยพลโท โจเอล โวเวลล์ รองผู้บัญชาการกองทัพบกสหรัฐฯ ประจำภูมิภาคแปซิฟิก ได้เข้าเยี่ยมคารวะกองบัญชาการทหารจังหวัดกวางตรี ภายใต้โครงการ Pacific Partnership - Friends of the Pacific 2026

คณะผู้แทนกองทัพบกสหรัฐฯ ประจำภูมิภาคแปซิฟิก เยี่ยมชมกองบัญชาการทหารจังหวัดกวางตรีปี 2026 นับเป็นครั้งแรกที่โครงการความร่วมมือแปซิฟิกและมิตรแห่งแปซิฟิกจะจัดขึ้นร่วมกันในจังหวัดกวางตรี ซึ่งเป็นการสร้างกรอบความร่วมมือขนาดใหญ่ที่มีกิจกรรมกว่า 25 รายการ

กระทรวงการต่างประเทศได้รับสำเนาหนังสือแต่งตั้งเอกอัครราชทูตสหรัฐอเมริกาประจำเวียดนามแล้วในช่วงบ่ายของวันที่ 2 กรกฎาคม ณ สำนักงานใหญ่กระทรวงการต่างประเทศ นายเลอ คอง ดุง ผู้อำนวยการกรมพิธีการและล่ามต่างประเทศ ได้รับสำเนาหนังสือแต่งตั้งจากนางเจนนิเฟอร์ วิกส์ เอกอัครราชทูตสหรัฐอเมริกาประจำเวียดนาม

การลดปริมาณเกลือในอาหารประจำวันเป็นสิ่งสำคัญ เพราะโซเดียมสูงจะเพิ่มปริมาณแคลเซียมในปัสสาวะ

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ควบคุมน้ำหนัก และช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในสภาพอากาศหนาวเย็น ผู้คนสามารถเลือกออกกำลังกายในร่ม เช่น การเดินอยู่กับที่ โยคะ หรือปั่นจักรยานในร่มได้

การสังเกตสีของปัสสาวะช่วยให้ระบุความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ปัสสาวะที่มีสีเข้มเกินไป ขุ่น หรือมีสีแดง เป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการน้ำมากขึ้น หรืออาจบ่งบอกถึงนิ่วในไต หากคุณมีอาการปวด แสบร้อน หรือมีเลือดปนในปัสสาวะ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที

ที่มา: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm