ควรงดกิจกรรมทางเพศขณะออกกำลังกายหรือไม่?

นักวิทยาศาสตร์กำลังแสดงให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์ที่ส่งเสริมซึ่งกันและกันกับความพึงพอใจทางเพศ

สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ การตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาของพวกเธอเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการฝึกฝน - ภาพ: TN

การมีเพศสัมพันธ์ไม่เป็นอันตราย

ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

จากการศึกษาที่นำเสนอในสารคดีชุดของ Netflix เรื่อง "You Are What You Eat" พบว่า หลังจากฝึกฝนเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ทั้งผู้หญิงที่เป็นมังสวิรัติและผู้หญิงที่กินเนื้อสัตว์ต่างก็มีอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้นเมื่อดูภาพยนตร์โป๊ โดยกลุ่มที่เป็นมังสวิรัติมีอารมณ์ทางเพศเพิ่มขึ้นมากกว่า 300%

นอกจากนี้ การสำรวจผู้ใหญ่ 2,000 คนในสหรัฐอเมริกาพบว่าประมาณหนึ่งในห้าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และหนึ่งในสามเน้นการออกกำลังกายส่วนล่างของร่างกาย เช่น ท่าแพลงก์

การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย และช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นในผู้หญิง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและความสามารถในการถึงจุดสุดยอดได้

แต่ในทางกลับกัน การตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาจะมีผลต่อการฝึกฝนและสมรรถนะ ทางกีฬา หรือไม่?