เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: 5 ความผิดพลาดในการทานอาหารเช้าที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง; 4 สาเหตุทั่วไปของหัวใจเต้นเร็ว; ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกเวียนหัวและควบคุมแขนขาไม่ได้ เป็นโรคอะไร?...
3 อาการเตือนหลอดเลือดแดงแข็งตัวที่พบบ่อย
โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัวสามารถเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ เป็นเวลาหลายปีโดยไม่แสดงอาการใดๆ ที่เห็นได้ชัด แต่ในบางครั้ง โรคนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้
ดังนั้นการรู้จักสัญญาณเตือนหลอดเลือดแดงแข็งตัวจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงสูง
หลอดเลือดแดงแข็งตัวทำให้หลอดเลือดอุดตัน ทำให้เลือดไหลเวียนไปหัวใจน้อยลง ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
โรคหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) คือภาวะที่คราบไขมันคอเลสเตอรอลสะสมตัวอยู่ในผนังหลอดเลือดแดง เมื่อเวลาผ่านไป คราบไขมันคอเลสเตอรอลจะหนาขึ้น ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว
อาการทั่วไปที่เตือนหลอดเลือดแดงแข็งตัว ได้แก่:
อาการเจ็บหน้าอก อาการเจ็บหน้าอกหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (angina) เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis) เมื่อหลอดเลือดแดงตีบหรืออุดตันจากการสะสมของคราบพลัค การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจจะลดลง ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก ซึ่งบางครั้งเรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
หายใจถี่ หายใจถี่เป็นอาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของโรคหลอดเลือดแดงแข็ง โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ การไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงหัวใจที่ลดลงเนื่องจากคราบพลัคสะสม อาจทำให้หายใจถี่ขณะออกกำลังกายหรือขณะพักผ่อน คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 20 มกราคม
5 ข้อผิดพลาดในการทานอาหารเช้าที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาหารเช้าสามารถกำหนดระดับน้ำตาลในเลือดได้ในเวลาต่อมา ส่งผลต่ออารมณ์ พลังงาน และสุขภาพโดยรวม
เคล็ดลับคือการรับประทานอาหารเช้าที่แสนอร่อยพร้อมรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้มีสุขภาพดี
เคล็ดลับคือการรับประทานอาหารเช้าที่แสนอร่อยพร้อมรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้มีสุขภาพดี
มีข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหารเช้า 5 ประการที่มักพบได้บ่อย ซึ่งอาจส่งผลต่อการจัดการโรคเบาหวาน ซึ่งคุณควรหลีกเลี่ยง
งดอาหารเช้าโดยสิ้นเชิง ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรงดอาหารเช้าโดยสิ้นเชิง เพราะสำหรับผู้ที่กำลังรับประทานยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การงดอาหารเช้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้
นอกจากนี้ การงดอาหารเช้ายังส่งผลต่อความอยากอาหารของคุณอีกด้วย แคโรไลน์ โธมาสัน นักโภชนาการและ นักการศึกษา โรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองในสหรัฐอเมริกากล่าว การงดอาหารเช้าอาจทำให้รู้สึกหิวในช่วงท้ายวันและกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ดังนั้น ควรรับประทานอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ตลอดทั้งวัน
รับประทานไฟเบอร์ไม่เพียงพอ ไฟเบอร์มีความสำคัญต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความรู้สึกอิ่ม อีกทั้งยังส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ระบบย่อยอาหาร และลำไส้
จาซินดา ชาปิโร นักโภชนาการ โค้ชสุขภาพโรคเบาหวานในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า “ไฟเบอร์เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและการควบคุมโรคเบาหวาน” บทความส่วนถัดไปจะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 20 มกราคม
4 สาเหตุทั่วไปของหัวใจเต้นเร็ว
ในหลายกรณี ภาวะหัวใจเต้นเร็วถือเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ การระบุสาเหตุของภาวะหัวใจเต้นเร็วจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้รับการตรวจคัดกรองและการรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
ในผู้ใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะไม่ได้เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายจะอยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที หากอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาที ถือว่าเป็นภาวะหัวใจเต้นเร็ว
ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นปัจจัยทั่วไปที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว
อาการของภาวะหัวใจเต้นเร็วเกินไป ได้แก่ ใจสั่น รู้สึกกระพือในอก อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ และอาจถึงขั้นเป็นลม ภาวะหัวใจเต้นเร็วเกินไปอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้สุขภาพโดยรวมได้ อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วหรือช้าเกินไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ
ความเครียดและความวิตกกังวล ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งส่งผลให้หัวใจเต้นเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรควิตกกังวลระยะยาวอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ และแม้กระทั่งหัวใจวาย
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วคือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ต่อมไทรอยด์จะหลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย เมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนมากเกินไป อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้น ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)