เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความเหล่านี้เพิ่มเติมได้: 5 ข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหารเช้าที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง; 4 สาเหตุทั่วไปของอาการหัวใจเต้นเร็ว; โรคใดที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะและสูญเสียการควบคุมแขนขาเมื่อตื่นนอน?...
3 อาการทั่วไปที่บ่งชี้ถึงภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง
ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวสามารถเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ เป็นเวลาหลายปีโดยไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ ที่สังเกตได้ แต่ในที่สุด ภาวะนี้จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
ดังนั้น การรู้จักสังเกตสัญญาณเตือนของภาวะหลอดเลือดแดงแข็งจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงสูง
ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวทำให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอก
ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งเป็นภาวะที่คราบไขมันคอเลสเตอรอลสะสมตัวในผนังหลอดเลือดแดง เมื่อเวลาผ่านไป คราบไขมันเหล่านี้จะหนาขึ้น ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว
อาการทั่วไปที่อาจบ่งชี้ถึงภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ได้แก่:
อาการเจ็บหน้าอก อาการเจ็บหน้าอกหรืออาการเจ็บแน่นหน้าอกเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เมื่อหลอดเลือดแดงตีบแคบหรืออุดตันเนื่องจากการสะสมของคราบพลัค จะทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจลดลง ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก บางครั้งอาจเรียกว่าอาการเจ็บแน่นหน้าอก (angina)
อาการหายใจ ถี่ เป็นอีกหนึ่งอาการที่พบได้บ่อยในภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหัวใจลดลงเนื่องจากการสะสมของคราบพลัค อาจทำให้เกิดอาการหายใจถี่ ไม่ว่าจะขณะออกกำลังกายหรือขณะพักผ่อน ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน ส่วนสุขภาพ ของบทความนี้ ซึ่งตีพิมพ์เมื่อวันที่ 20 มกราคม
5 ข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหารเช้าที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง
สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน อาหารเช้าสามารถกำหนดระดับน้ำตาลในเลือดในภายหลังของวัน ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ พลังงาน และสุขภาพโดยรวม
สิ่งสำคัญคือการหาวิธีที่จะเพลิดเพลินกับอาหารเช้าแสนอร่อยไปพร้อมๆ กับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
สิ่งสำคัญคือจะรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยไปพร้อมๆ กับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้อย่างไร
มี 5 ข้อผิดพลาดทั่วไปในการรับประทานอาหารเช้าที่อาจส่งผลต่อการควบคุมโรคเบาหวาน และคุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านั้น
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่แนะนำ ให้งดอาหารเช้าโดยสิ้นเชิง สำหรับผู้ที่รับประทานยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การงดอาหารเช้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้
นอกจากนี้ ตามคำแนะนำของแคโรไลน์ โทมาสัน นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ ด้านโรคเบาหวานในสหรัฐอเมริกา การไม่รับประทานอาหารเช้ายังส่งผลต่อความอยากอาหารได้อีกด้วย การไม่รับประทานอาหารเช้าจะทำให้รู้สึกหิวมากขึ้นในช่วงบ่าย และอาจทำให้รับประทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป แทนที่จะเป็นเช่นนั้น คุณควรรับประทานอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหารเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ตลอดทั้งวัน
การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารไม่เพียงพอ ใย อาหารมีความสำคัญต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น รวมถึงส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ระบบย่อยอาหาร และลำไส้
จาซินดา ชาปิโร นักโภชนาการและโค้ชด้านสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวานในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า ไฟเบอร์เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและการควบคุมโรคเบาหวาน รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าเว็บสุขภาพ ในวันที่ 20 มกราคม
4 สาเหตุทั่วไปที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว
ในหลายกรณี การเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้ง อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระบุสาเหตุของการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น เพื่อทำการตรวจคัดกรองและรักษาอย่างเหมาะสม ป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
ในผู้ใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะพัก (โดยไม่ออกกำลังกาย) จะอยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที หากอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาทีในระหว่างทำกิจกรรมปกติ จะถือว่าเป็นภาวะหัวใจเต้นเร็ว (หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ)
ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นปัจจัยทั่วไปที่อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
อาการของหัวใจเต้นเร็ว ได้แก่ ใจสั่น รู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงในอก ร่วมกับอาการอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ และอาจถึงขั้นเป็นลมได้ นอกจากนี้ หัวใจเต้นเร็วยังอาจเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วเกินไปหรือช้าเกินไป ล้วนเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้ทั้งสิ้น
ความเครียด และความวิตก กังวล เป็นปัญหาทั่วไปที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาวะวิตกกังวลเรื้อรังอาจทำให้ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ และถึงขั้นหัวใจวายได้
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วคือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย เมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนมากเกินไป อาจทำให้หัวใจเต้นแรงและเร็วขึ้น นำไปสู่ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)