อินโฟกราฟิก: คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดการปัสสาวะตอนกลางคืน?

VTV.vn - การปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนอาจรบกวนการนอนหลับ ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต

ภาพประกอบ: คลังภาพวิทยาศาสตร์

ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน คือภาวะที่ต้องตื่นขึ้นมาปัสสาวะหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นในระหว่างคืน การตื่นขึ้นมาเป็นครั้งคราวอาจเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ หรือหลังจากดื่มน้ำมากก่อนนอน อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งซ้ำๆ กันหลายคืน และรบกวนการนอนหลับ ผู้ป่วยอาจรู้สึกเหนื่อยล้า ง่วงนอนในเวลากลางวัน สมาธิลดลง และส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต

ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน (Nocturia) อาจเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือเป็นสัญญาณของโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน กระเพาะปัสสาวะทำงานมากเกินไป ต่อมลูกหมากโต โรคไต หรือภาวะหัวใจล้มเหลว การรักษาสุขภาพที่ดีและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนบางอย่างสามารถช่วยลดภาวะนี้ได้

อย่างไรก็ตาม หากอาการปัสสาวะตอนกลางคืนยังคงเกิดขึ้นต่อเนื่อง หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย ผู้ป่วยควรไปพบ แพทย์ เพื่อรับการตรวจและรักษาอย่างทันท่วงที

คุณอาจสนใจ

คุณควรทานอาหารสามมื้อต่อวัน หรือแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ หลายมื้อ?หลายคนสงสัยว่าควรรับประทานอาหารหลัก 3 มื้อต่อวัน หรือแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ หลายมื้อ เพื่อสุขภาพที่ดีและการควบคุมน้ำหนักที่ดีกว่ากัน

"'ตู้ยาประจำครอบครัว' มีส่วนช่วยในการพัฒนาศักยภาพด้านการดูแลสุขภาพเชิงรุกของประชาชน"สถาบันวิจัยประยุกต์ด้านการแพทย์แผนโบราณได้พัฒนาแพลตฟอร์มดิจิทัล "ตู้ยาครอบครัว" ซึ่งเป็นระบบนิเวศความรู้ที่มุ่งเผยแพร่ความรู้ด้านการแพทย์แผนโบราณสู่ชุมชน สนับสนุนให้ผู้คนดูแลสุขภาพของตนเองอย่างกระตือรือร้น และรักษาคุณค่าของการแพทย์แผนโบราณในชีวิตสมัยใหม่

ประเทศเนเธอร์แลนด์บันทึกกรณีการุณยฆาตครั้งแรกในผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 12 ปีรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขของเนเธอร์แลนด์ยืนยันว่ามีกรณีการุณยฆาตเด็กอายุ 1-12 ปีที่ป่วยด้วยโรคร้ายแรงเป็นครั้งแรก หลังจากที่กฎระเบียบใหม่มีผลบังคับใช้ในปี 2024

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

เวียดนามและสหรัฐอเมริกาเสริมสร้างความร่วมมือในการแก้ไขผลกระทบจากสงครามVTV.vn - เมื่อวันที่ 22 มิถุนายน เลขาธิการและประธานพรรค โต ลัม ได้ให้การต้อนรับ เลขาธิการกระทรวงกองทัพเรือสหรัฐฯ รักษาการ หง เฉา

ที่มา: https://vtv.vn/infographic-lam-gi-de-giam-tinh-trang-tieu-dem-100260630232216495.htm