อินโฟกราฟิก: ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อดื่มน้ำทุกวัน

VTV.vn - น้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 60% ของน้ำหนักตัว และมีบทบาทสำคัญในกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

ภาพประกอบ: Getty Images

อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำปริมาณมากอย่างเดียวไม่ได้ดีเสมอไป และการดื่มน้ำเพียง 2 ลิตรต่อวันก็ไม่เหมาะสมสำหรับทุกคน

ในความเป็นจริง หลายคนยังคงมีพฤติกรรมการดื่มน้ำที่ไม่ถูกต้อง เช่น ดื่มเฉพาะเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ ดื่มน้ำมากเกินไปในครั้งเดียว หรือเปลี่ยนจากน้ำเปล่าไปเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อระบบเผาผลาญ การทำงานของไต และสุขภาพโดยรวมได้

การสร้างนิสัยการดื่มน้ำ ที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุล สนับสนุนระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหาร และควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้แต่ละคนยังต้องปรับปริมาณการดื่มน้ำให้เหมาะสมกับอายุ ระดับกิจกรรม และสภาพอากาศด้วย

คุณอาจสนใจ

เหงะอาน: ไฮไลท์ประจำวันที่ 30 มิถุนายนการประชุมเพื่อเผยแพร่และดำเนินการตามมติที่ 10 ของคณะกรรมการกรมการเมืองเกี่ยวกับการพัฒนาเศรษฐกิจด้วยการลงทุนจากต่างประเทศ การที่ผู้นำแนวร่วมปิตุภูมิเวียดนามและหน่วยงานและท้องถิ่นอื่นๆ เยี่ยมเยียนและให้ความช่วยเหลือครอบครัวที่เรือประมงถูกไฟไหม้ การที่ตำรวจจังหวัดเหงะอานจับกุมผู้ต้องหาที่ทางการต้องการตัวเป็นพิเศษหลังจากหลบซ่อนตัวอยู่ในลาวเกือบ 30 ปี... เป็นเพียงส่วนหนึ่งของเหตุการณ์สำคัญในวันนี้

ป่วยหนักเนื่องจากนิ่วในถุงน้ำดีกำเริบซ้ำหลายปีหลังจากการผ่าตัดVTV.vn - แม้จะเคยผ่าตัดเอาถุงน้ำดีและนิ่วออกไปแล้ว ผู้ป่วยวัย 71 ปีก็กลับมามีนิ่วในถุงน้ำดีอีกครั้ง ทำให้เกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันและติดเชื้อในทางเดินน้ำดีอย่างรุนแรง เกือบเป็นอันตรายถึงชีวิต

โรงพยาบาลบัคไม สาขานิงบิงห์ ได้ช่วยชีวิตผู้ป่วยอาการหนักมาแล้วหลายรายเพียงไม่กี่วันหลังจากเปิดทำการอย่างเป็นทางการ หน่วยดูแลผู้ป่วยหนัก ฉุกเฉิน พิษวิทยา และโรคหลอดเลือดสมองของโรงพยาบาลบัคไม จังหวัดนิงบิงห์ ก็สามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยวิกฤตสองรายได้สำเร็จ ได้แก่ ชายชราที่หัวใจหยุดเต้นสองครั้งเนื่องจากภาวะช็อกจากการแพ้ และนักเรียนหญิงอายุ 15 ปีที่เกิดภาวะช็อกจากการแพ้อย่างรุนแรงหลังจากรับประทานอาหารทะเล

ดูอินโฟกราฟิกด้านล่างเพื่อระบุ ข้อผิดพลาดทั่วไปในการดื่มน้ำในชีวิตประจำวัน และวิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณและครอบครัว

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เอกอัครราชทูต เหงียน กว็อก ดุง เยือนและปฏิบัติงานในรัฐมินนิโซตา สหรัฐอเมริการะหว่างวันที่ 28-30 มิถุนายน นายเหงียน กว็อก ดุง เอกอัครราชทูตเวียดนามประจำสหรัฐอเมริกา ได้เดินทางเยือนและปฏิบัติงานในรัฐมินนิโซตา

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

ที่มา: https://vtv.vn/infographic-sai-lam-khi-uong-nuoc-moi-ngay-100260629135122054.htm