สุขภาพกายและสุขภาพจิต

การรำพื้นบ้านเป็นกิจกรรมทางวัฒนธรรมและ กีฬา ที่ได้รับความนิยมและปฏิบัติกันในหมู่สตรีทั่วทั้งจังหวัด นำมาซึ่งความสุขและสุขภาพที่ดีแก่สตรีทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่ในเมืองไปจนถึงชนบท

การเต้นรำสนุกและดีต่อสุขภาพ

“เราเดินท่ามกลางดวงดาวสีทองนับไม่ถ้วน ป่าแห่งธงที่โบกสะบัด/ เสียงฝีเท้าที่ตื่นเต้นและกระตือรือร้นมารวมกันที่นี่/ ไซ่ง่อน! เรายืนหยัดมานานหลายปี และบัดนี้วันแห่งการปลดปล่อยอันแสนสุขกำลังรออยู่” ท่ามกลางเสียงเพลง “ความสุขสมบูรณ์ของชาติ” ที่ดังกระหึ่มจากลำโพงพกพาที่มุมหนึ่งของสวนสาธารณะ สมาชิกกลุ่มซักเมา (เมืองเลียนเฮือง อำเภอตุยฟง) กำลังแสดงท่าทางที่เด็ดเดี่ยวและกลมกลืนกันอย่างกระตือรือร้นด้วยมือ เท้า และร่างกายของพวกเขา

ทุกวันเวลา 5 โมงเย็น กลุ่มสีสันสดใสจะมารวมตัวกันที่สวนสาธารณะเพื่อฝึกซ้อมรำพื้นบ้านและออกกำลังกายร่วมกัน

เป็นเวลากว่าสี่ปีแล้วที่กลุ่มสีสันสดใสจะมารวมตัวกันที่สวนสาธารณะ 17/4 เวลาตีห้าทุกวัน เพื่อฝึกซ้อมรำพื้นบ้านและออกกำลังกาย กลุ่มนี้ประกอบด้วยสมาชิก 20 คน อายุ 50-60 ปี รวมทั้งคุณนายไห่ เต๋อ ซึ่งปีนี้อายุ 82 ปีแล้ว แม้จะเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกาย ความกระตือรือร้น และมิตรภาพระหว่างผู้หญิงในกลุ่ม พวกเธอก็ยังคงเข้าร่วมกิจกรรมด้วยความยินดี

การออกกำลังกายและพบปะสังสรรค์ไปพร้อมๆ กัน จะช่วยให้คุณมีพลังงานพร้อมสำหรับวันใหม่

ท่าเต้นทั้งหมดนั้น กลุ่มเรียนรู้มาจากการค้นหาข้อมูลออนไลน์และวิดีโอสอนในยูทูบ ตามด้วยการสอนกันเอง ในบรรดาสมาชิก 16 คนที่แสดงในโครงการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมเป็นประจำ คิม โทอาเป็นผู้ที่มีพรสวรรค์มากที่สุด จึงได้รับมอบหมายให้ทำหน้าที่แก้ไขท่าทางของสมาชิกคนอื่นๆ พวกเขากล่าวว่า การเต้นรำพื้นบ้านไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะทางเทคนิคสูง มักประกอบด้วยท่าทางที่เรียบง่าย จำง่าย ประกอบกับดนตรีที่สนุกสนานและร่าเริง ซึ่งแสดงออกถึงความรักชาติ ดังนั้น แม้ว่าสมาชิกหลายคนจะมีอายุมากแล้ว แต่เมื่อพวกเขาได้ลงมือทำท่าทางและเต้นรำ ทุกคนก็รู้สึกอ่อนเยาว์และมีพลัง จึงสามารถฝึกฝนท่าเต้นใหม่ๆ ได้อย่างคล่องแคล่วหลังจากฝึกซ้อมเพียงไม่กี่ครั้ง

หลังจากออกกำลังกายและทำกิจกรรมอย่างกระฉับกระเฉงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เหล่าสตรีจะมารวมตัวกันเพื่อพูดคุยและแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับครอบครัว การทำฟาร์ม และธุรกิจของพวกเธอ... ซึ่งเป็นการเติมพลังให้พวกเธอพร้อมสำหรับวันใหม่ ทำให้พวกเธอมีชีวิตที่สุขสบาย มีสุขภาพดี และสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

การแสดงรำพื้นบ้านในงานประกวดการรณรงค์โครงการ 938 ที่จัดโดยสหภาพสตรีเมืองฟานเถียต

เผยแพร่และส่งเสริมกีฬารำพื้นบ้าน

ด้วยท่วงท่าที่สดใสและร่าเริงซึ่งดัดแปลงมาจากวอลซ์ ชาชาชา แทงโก้ ฯลฯ ผสานกับบทเพลงที่แสดงออกถึงความรักชาติและเพลงปฏิวัติที่ยืนหยัดอยู่เหนือกาลเวลา การรำกีฬาพื้นบ้านจึงเรียนรู้และเต้นได้ง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่เจ้าหน้าที่และสมาชิกหญิงทั่วทั้งจังหวัด

การเต้นกีฬาช่วยส่งเสริมสุขภาพและเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ

ปัจจุบัน จังหวัดนี้มีชมรมและกลุ่มรำพื้นบ้านกว่า 100 แห่ง ซึ่งยังคงรักษาจิตวิญญาณของ "ผู้หญิงแต่ละคนเลือกกีฬาที่เหมาะสมเพื่อฝึกฝนในชีวิตประจำวัน" นอกจากนี้ เพื่อพัฒนาคุณภาพและเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้หญิง สหภาพสตรีท้องถิ่นหลายแห่งได้จัดการแข่งขันและแลกเปลี่ยนระหว่างกลุ่ม/ชมรมรำพื้นบ้านเป็นประจำทุกปี โดยคัดเลือกการแสดงเพื่อนำเสนอในรายการวัฒนธรรมและการประชุม ซึ่งได้สร้างผลกระทบอย่างมากและเผยแพร่การรำพื้นบ้านไปทั่วชุมชนอย่างกว้างขวาง ผ่านการฝึกฝนและการแข่งขัน ผู้หญิงค่อยๆ เปลี่ยนท่าทาง การสื่อสาร และรูปแบบการแต่งกายให้เข้ากับกระแสสมัยใหม่ และแสดงออกอย่างมั่นใจต่อหน้าผู้คนมากมาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในปัจจุบัน สมาชิกหญิง 570 คนที่ได้รับการคัดเลือกจากกลุ่มรำพื้นบ้านใน 10 อำเภอ เมือง และจังหวัด รวมถึงกองกำลังติดอาวุธในจังหวัด กำลังฝึกซ้อมอย่างกระตือรือร้นเพื่อการแสดงรำพื้นบ้านครั้งใหญ่ที่จะจัดขึ้นในปลายเดือนเมษายน นี่เป็นส่วนหนึ่งของแผนงานปี 2025 และเป็นความสำเร็จเพื่อเฉลิมฉลองครบรอบ 50 ปีแห่งการปลดปล่อยจังหวัด บิ่ญถวน (19 เมษายน 2518 - 19 เมษายน 2568) และครบรอบ 50 ปีแห่งการปลดปล่อยภาคใต้และการรวมชาติ (30 เมษายน 2518 - 30 เมษายน 2568)

สิ่งนี้สร้างโอกาสให้เจ้าหน้าที่ สมาชิก และสตรีในจังหวัดได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นด้านวัฒนธรรมและศิลปะ ส่งเสริมความสามัคคีระหว่างหน่วยงานและท้องถิ่น ในขณะเดียวกันก็มีส่วนช่วยสร้างภาพลักษณ์ของสตรีบิ่ญถวนยุคใหม่ที่มีคุณสมบัติ 4 ประการ ได้แก่ มีความรู้ มีคุณธรรม มีสุขภาพดี และมีความรับผิดชอบต่อตนเอง ครอบครัว สังคม และประเทศชาติ

ที่มา: https://baobinhthuan.com.vn/nhay-dan-vu-khoe-ve-the-chat-and-tinh-than-129339.html