ใบมะกอกรักษาโรคอะไรได้บ้าง?

ดีต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร

ใบมะกอกมีไฟเบอร์สูง จึงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก และปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ไฟเบอร์ในใบมะกอกยังเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้และเสริมสร้างสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ใบมะกอกมีฤทธิ์เย็น ฝาดสมาน มีฤทธิ์ห้ามเลือด ต้านการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และมักใช้ในการรักษาอาการริดสีดวงทวาร

ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

การศึกษา ทางวิทยาศาสตร์ แสดงให้เห็นว่าใบมะกอกมีคุณสมบัติในการลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) อีกด้วย นอกจากนี้ ปริมาณโพแทสเซียมที่สูงในใบมะกอกยังช่วยควบคุมความดันโลหิต ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้อีกด้วย

การนำใบมะกอกมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นมากมายแก่ร่างกายอีกด้วย ดังนั้น เพิ่มใบมะกอกเข้าไปในเมนูของคุณเพื่อสุขภาพหัวใจ

ใบมะกอกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้วิธีใช้ประโยชน์จากใบมะกอก (ภาพ: Getty Images)

การควบคุมน้ำตาลในเลือด

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าใบมะกอกมีสารประกอบจำนวนมากที่สามารถเพิ่มความไวต่ออินซูลินได้ อินซูลินเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยเคลื่อนย้ายกลูโคสจากเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อให้พลังงาน

เมื่อร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายมากมาย ใบมะกอกช่วยปรับปรุงภาวะนี้โดยทำให้เซลล์ไวต่ออินซูลินมากขึ้น จึงควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ป้องกันโรคมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระในใบมะกอกช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบอันเป็นอันตรายของอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันการก่อตัวและการพัฒนาของเซลล์มะเร็งได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าใบมะกอกสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และมะเร็งตับ

เสริมสร้างสุขภาพกระดูก

แคลเซียม วิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ที่พบในใบมะกอก เช่น วิตามินเค แมกนีเซียม และทองแดง มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพกระดูก

การเพิ่มใบมะกอกลงในอาหารประจำวันของคุณ ร่วมกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การได้รับแสงแดด และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี จะช่วยให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรง และป้องกันโรคกระดูกและข้อ เช่น โรคกระดูกพรุน

ปรับปรุงสุขภาพผิว

สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินในใบมะกอกช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด ป้องกันการแก่ก่อนวัยและรักษาผิวให้มีสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ ใบมะกอกสามารถนำมาใช้รักษาปัญหาผิวหนังได้หลายชนิด เช่น สิว กลาก และโรคสะเก็ดเงิน

ผู้สื่อข่าวทู เฟือง (VOV.VN)

ที่มา: https://vtcnews.vn/la-sung-tri-duoc-benh-gi-ar912848.html