ลาก่อนสิว! - Tuoi Tre ออนไลน์

สิวเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่วัยรุ่นกังวลในช่วงวัยแรกรุ่น ในวัยนี้ ผิวหน้าของพวกเขาเริ่มแสดงอาการผิดปกติด้วยการเกิดสิวเล็กๆ ที่น่ารำคาญ

สิว - ภาพ: TT

ทำไมสิวถึงขึ้นเต็มหน้าเด็กวัยรุ่นทั้งหญิงและชายมากมายขนาดนี้? มีสาเหตุหลักอยู่ 5 ประการ

ประการแรก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลัก ในช่วงวัยรุ่น ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพศ (แอนโดรเจน) มากขึ้น กระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น ไขมันส่วนเกินจะอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและก่อให้เกิดสิว

ประการที่สอง การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสมก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้สิวแย่ลง การล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้สิวแย่ลงได้ แม้ว่าการล้างหน้าบ่อยๆ อาจดูเหมือนว่าจะทำความสะอาดได้ดีกว่า แต่จริงๆ แล้วอาจทำให้สิวแย่ลงได้ ทำไมการล้างหน้าบ่อยเกินไปจึงไม่ได้ผล? การล้างหน้าบ่อยเกินไป (มากกว่าวันละสองครั้ง) จะขจัดน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติออกไป

อย่าแกะสิว เพราะสิวไม่ชอบถูกจิ้มหรือบีบ! การสัมผัสใบหน้าจะยิ่งทำให้สิวมีแบคทีเรียมากขึ้น ดังนั้นอย่าทำเด็ดขาด! หากจำเป็นจริงๆ ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง

ประการที่สาม อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญ การกินอาหารทอด ขนมหวาน และนมวัวมากเกินไปอาจทำให้ระดับอินซูลินสูงขึ้น กระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานมากขึ้น การขาดสารอาหาร เช่น สังกะสี วิตามินเอ และอี ก็ทำให้ผิวอ่อนแอลง ผิวแห้งและลอกเป็นขุยเนื่องจากการขาดวิตามินทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น ควรทานผักให้มาก ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรักษาสมดุลของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และวิตามิน และอย่าปล่อยให้ท้องผูกมาทำร้ายคุณ!

ประการที่สี่ ความเครียดและการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้เกิดสิวได้ การเรียนที่เครียดและการนอนดึกจะรบกวนสมดุลของฮอร์โมนและการทำงานของร่างกาย ส่งผลให้เกิดสิวมากขึ้น

ประการที่ห้าคือพันธุกรรม หากพ่อแม่เคยเป็นสิวมาก ลูกๆ ของพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวมากกว่าคนอื่นๆ เพราะพ่อแม่ที่มีผิวมัน รูขุมขนกว้าง และมีการผลิตฮอร์โมนสูง จะถ่ายทอดลักษณะเหล่านี้ไปยังลูกๆ

นอกจากนี้ มลภาวะทางสิ่งแวดล้อมและการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศยังสามารถทำลายผิวหนัง ทำให้เกิดสิวเพิ่มมากขึ้นได้

หากคุณมีสิวอักเสบแดงจำนวนมาก อย่าอาย คุณควรไปพบแพทย์ทันที เพราะหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา สิวอาจติดเชื้อและทิ้งรอยแผลเป็นที่ไม่น่าดูได้

ที่มา: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm