ประโยชน์อันน่าประหลาดใจมากมายของต้นหอม

ต้นหอมไม่เพียงแต่เป็นส่วนผสมที่คุ้นเคยใน การปรุงอาหาร เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อันยอดเยี่ยมมากมายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผิวพรรณอีกด้วย

ต้นหอมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่มีประโยชน์ มีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อม ลดเลือนสัญญาณแห่งวัย และรักษาความชุ่มชื้นที่จำเป็น

การเพิ่มต้นหอมลงในอาหารประจำวันของคุณสามารถช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Onlymyhealth (อินเดีย)

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Food Measurement and Characterization พบว่าต้นหอมมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เช่น กรดฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ และกำมะถัน สารประกอบเหล่านี้ช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยและปัญหาทางผิวหนังอื่นๆ อีกมากมาย

ต้นหอมช่วยรักษาเซลล์ผิวให้แข็งแรงและป้องกันภาวะเครียดออกซิเดชันด้วยการต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ วิตามินซีและเอในต้นหอมยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและการสร้างเซลล์ใหม่ ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอยและรอยตีนกา

ต้นหอมมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพผิว

ปลอบประโลมผิว

ต้นหอมไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น ยังมีสารต้านการอักเสบหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง โดยเฉพาะสารประกอบกำมะถัน กำมะถันมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบอย่างเข้มข้น ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ รอยแดง และการระคายเคืองของผิวหนัง

สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวเป็นสิวง่าย ต้นหอมอาจเป็นทางออกตามธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันสิวได้

นอกจากนี้กำมะถันยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและลดเลือนริ้วรอย

ให้ความชุ่มชื้น

ต้นหอมมีปริมาณน้ำสูง จึงช่วยเติมความชื้นให้กับผิวจากภายใน ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำและนุ่มนวล

เมื่อผิวได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ ผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้น แห้งน้อยลง และริ้วรอยต่างๆ จางลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งหรือผู้ที่ต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่แห้งเป็นประจำ การเพิ่มต้นหอมลงในอาหารสามารถช่วยให้ผิวไม่ขาดน้ำ ทำให้ผิวดูสดชื่นและเปล่งปลั่งมากขึ้น

ลดเลือนริ้วรอย

เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูเซลล์ ต้นหอมยังช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยเส้นเล็กๆ บนผิวหนังอีกด้วย

เมื่อร่างกายได้รับวิตามินซีและคอลลาเจนเพียงพอ ผิวจะกระชับและหย่อนคล้อยน้อยลง ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนวัยกลางคนที่ร่างกายเริ่มสร้างคอลลาเจนได้ช้าลง

ช่วยเรื่องรอยแผลเป็นดำ

นอกจากคุณประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ต้นหอมยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการระคายเคืองผิวและช่วยสมานแผลเล็กๆ บนผิวหนังได้อีกด้วย

ตามที่ Chanchal Sharma ซึ่งเป็นแพทย์ผิวหนังในอินเดียกล่าวไว้ว่า ต้นหอมสามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟูผิวหลังจากความเสียหายที่เกิดจากสิว รอยขีดข่วน หรือปัญหาผิวหนังอื่นๆ ได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรีย

สารอาหารในต้นหอมช่วยเร่งกระบวนการสร้างผิวใหม่ในขณะที่ลดความเสี่ยงของการเกิดรอยแผลเป็นและจุดด่างดำ

ที่มา: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm