ไม่ว่าจะเป็นกาแฟสักแก้วในตอนเช้า หรือการพักดื่มกาแฟกับเพื่อนๆ คาเฟอีนจะช่วยให้คุณมีพลังงานพร้อมสำหรับวันใหม่
ผู้เชี่ยวชาญได้เปิดเผยส่วนผสมพิเศษที่สามารถช่วยยืดระยะเวลาการออกฤทธิ์ของกาแฟได้ ส่วนผสมนั้นคือเกรปฟรุต ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ นิวยอร์กโพสต์
ส้มโอมีสารประกอบที่สามารถช่วยยืดระยะเวลาการออกฤทธิ์ของคาเฟอีน ช่วยให้คุณเอาชนะอาการง่วงนอนในช่วงบ่ายและตื่นตัวต่องานได้
ส้มโอมีสารประกอบที่สามารถช่วยยืดระยะเวลาการออกฤทธิ์ของคาเฟอีนได้
ดร.มิเชล แฟรงเคิล ศาสตราจารย์ด้านเคมีจากมหาวิทยาลัยบรินมอร์ (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า หากคุณรับประทานเกรปฟรุตใกล้กับเวลาที่คุณดื่มกาแฟ คุณอาจทำให้คาเฟอีนคงอยู่ในร่างกายของคุณนานขึ้น
วิธีนี้สามารถช่วยเสริมฤทธิ์ของคาเฟอีนและป้องกันอาการอ่อนเพลียในช่วงบ่ายได้
นักวิทยาศาสตร์ ได้อธิบายถึงสาเหตุที่การรับประทานเกรปฟรุตในเวลาใกล้เคียงกับการดื่มกาแฟก่อให้เกิดผลอันน่าอัศจรรย์นี้ว่า เป็นเพราะสารนาริงกิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกรปฟรุตมีรสขม สารนี้จะไปชะลอการสลายตัวของคาเฟอีนในร่างกาย อย่างไรก็ตาม หนังสือพิมพ์นิวยอร์กโพสต์ รายงานว่า สารนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงกระบวนการเผาผลาญคาเฟอีนแต่อย่างใด
มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่ากาแฟอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และภาวะสมองเสื่อม อย่างไรก็ตาม งานวิจัยอื่นๆ กลับพบว่ากาแฟอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงได้
สำนักงานบริการ สุขภาพ แห่งชาติของสหราชอาณาจักรเตือนว่า การดื่มกาแฟมากกว่าสี่แก้วต่อวันอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้
จากการวิเคราะห์งานวิจัยเกือบ 30 ชิ้นที่เกี่ยวข้องกับผู้คนเกือบ 1.2 ล้านคนในปี 2022 พบว่า การดื่มกาแฟ 3-4 แก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ถึง 27% ตามรายงานของ เดลีเมล์
กาแฟที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือกาแฟดำที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือไขมัน
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
