นักกีฬาหญิงต้องเผชิญกับความท้าทายอะไรบ้าง?

ตั้งแต่สุขภาพกายและสุขภาพจิต ไปจนถึงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ผู้หญิงที่ก้าวเข้าสู่โลกของกีฬาระดับสูงต้องเผชิญกับความท้าทายมากมายที่คนส่วนน้อยเข้าใจ

กรีฑาเป็นหนึ่งใน กีฬา ที่แสดงให้เห็นถึงความยากลำบากที่ผู้หญิงต้องเผชิญ - ภาพ: ดัง โคอา

ผู้ชายไม่สามารถเข้าใจความทุกข์ทรมานของผู้หญิงได้

ประเด็นแรกคือสุขภาพทางด้านร่างกาย ต่างจากผู้ชาย นักกีฬาหญิงในระดับมืออาชีพต้องฝึกซ้อมและแข่งขันในขณะที่ร่างกายได้รับผลกระทบจากรอบเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับต่อมไร้ท่อ

งานวิจัยของ ดร. เจน ธอร์นตัน (มหาวิทยาลัยเวสเทิร์น ประเทศแคนาดา) ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา แสดงให้เห็นว่า การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนตามวัฏจักร สามารถส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของเอ็น ความสามารถในการฟื้นตัว และความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้

ผลสำรวจโดยสมาคมกีฬาระดับมหาวิทยาลัยแห่งชาติ (NCAA) ระบุว่า นักกีฬาหญิงกว่า 40% ต้องปรับเปลี่ยนแผนการฝึกซ้อมเนื่องจากผลกระทบจากการมีประจำเดือน

นอกจากนี้ ภาวะขาดประจำเดือนจากความผิดปกติของไฮโปทาลามัส (Functional Hypothalamic Amenorrhea หรือ FHA) พบได้บ่อยในกีฬาที่ผู้หญิงต้องฝึกฝนอย่างหนักและควบคุมน้ำหนักอย่างเคร่งครัด

จากข้อมูลใน วารสาร Clinical Journal of Sport Medicine พบว่า ความชุกของภาวะ FHA ในนักกีฬาหญิงระดับมืออาชีพมีตั้งแต่ 5% ถึง 25% และอาจสูงถึง 69% ในกีฬาบางประเภท เช่น การวิ่งระยะไกลหรือศิลปะการต่อสู้

ภาวะนี้ไม่เพียงแต่ขัดขวางการแข่งขัน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน การบาดเจ็บ และปัญหาสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

เผชิญกับความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าอยู่เสมอ

ประเด็นที่สองที่น่ากังวลไม่แพ้กันคือ สุขภาพจิต สถิติระหว่างประเทศระบุว่า นักกีฬาหญิงมีความเสี่ยงต่อภาวะวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติทางการกินสูงกว่านักกีฬาชาย

การวิเคราะห์เชิงเมตาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Sports and Active Living ในปี 2025 พบว่านักกีฬาหญิงรายงานอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมการแข่งขันที่ตึงเครียด

จากการสำรวจในปี 2018 โดยสมาคมจิตวิทยาการกีฬาระหว่างประเทศ พบว่า นักกีฬาหญิงชั้นนำ 26% มีอาการของภาวะซึมเศร้า เทียบกับนักกีฬาชาย 10%

โดยปกติแล้วแฟนๆ มักจะรู้จักแต่ภาพที่ร่าเริงสดใสของนักกีฬาหญิงเท่านั้น - ภาพ: TVA

สาเหตุไม่ได้มาจากแรงกดดันในการบรรลุผลลัพธ์เพียงอย่างเดียว แต่ยังมาจากอคติทางสังคมเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย บทบาททางเพศ ความรับผิดชอบในครอบครัว และอนาคตหลังเกษียณด้วย

คาร์ลา เอ็ดเวิร์ดส์ นักจิตวิทยาการกีฬา (แคนาดา) ให้ความเห็นว่า "นักกีฬาหญิงหลายคนต้องรักษาสมดุลระหว่างตารางฝึกซ้อมที่หนักหน่วง การเรียน หรือการทำงาน ในขณะเดียวกันก็ต้องเผชิญกับแรงกดดันเรื่องการแต่งงานและการมีลูก ซึ่งเป็นสิ่งที่นักกีฬาชายส่วนน้อยต้องคิดถึงในช่วงจุดสูงสุดของอาชีพ"

ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน เนื่องจากกีฬาหลายประเภทให้ความสำคัญกับความสวยงามเป็นอย่างมาก ทำให้ผู้หญิงต้องรักษาสัดส่วนไขมันในร่างกายให้ต่ำมาก ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าในกีฬาที่ให้ความสำคัญกับสมรรถภาพทางกาย อัตราการเกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหารในนักกีฬาหญิงอาจสูงถึง 70%

ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บยิ่งสูงขึ้นไปอีก

สุดท้ายนี้ ยังมีเรื่องของอาการบาดเจ็บ การศึกษาด้านเวชศาสตร์การกีฬาแสดงให้เห็นว่านักกีฬาหญิงมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บบางประเภทสูงกว่านักกีฬาชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL)

รายงานในวารสาร British Journal of Sports Medicine ระบุว่า ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้า (ACL) สูงกว่าผู้ชาย 2-4 เท่า ส่วนหนึ่งเป็นเพราะโครงสร้างเชิงกรานที่กว้างกว่า มุมข้อเข่าที่แตกต่างกัน และอิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่อความแข็งแรงของเอ็น

โดยทั่วไปแล้ว อัตราการบาดเจ็บในผู้หญิงจะสูงกว่าในผู้ชาย - ภาพ: BAO NGOC

นอกจากนี้ กีฬาวอลเลย์บอล บาสเกตบอล และฟุตบอลหญิง ยังมีอัตราการบาดเจ็บที่ข้อเท้า เอ็นสะบ้าอักเสบ และการบาดเจ็บที่ไหล่สูง เนื่องจากลักษณะการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการกระโดด การเด้ง และการบิดตัวอย่างต่อเนื่อง

ดร. เกรเท ไมเคิลบุสต์ (นอร์เวย์) ผู้ซึ่งทำการวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในผู้หญิง ได้เน้นย้ำว่า "การป้องกันการบาดเจ็บในผู้หญิงนั้น จำเป็นต้องมีโปรแกรมฝึกความแข็งแรงและสมดุลที่เฉพาะเจาะจง เนื่องจากความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของพวกเธอนั้นแตกต่างจากผู้ชาย"

เมื่อเกิดการบาดเจ็บ ผลกระทบทางจิตใจก็จะรุนแรงมากขึ้นเช่นกัน งานวิจัยในปี 2022 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine พบว่า นักกีฬาหญิงเกือบ 50% ที่ต้องพักการแข่งขันเป็นเวลานานเนื่องจากการบาดเจ็บ ประสบกับภาวะซึมเศร้าในระดับต่างๆ

ตัวเลข หลักฐาน และเรื่องราวจาก วิทยาศาสตร์ การกีฬาแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงต้องเผชิญกับแรงกดดันทั้งทางกายและทางจิตใจมากกว่าที่แฟนๆ ทั่วไปคิดไว้มาก

การทำความเข้าใจความแตกต่างทางชีววิทยาและจิตวิทยา ตลอดจนความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ไม่เพียงแต่จะส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจในชุมชนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้บริหารกีฬา โค้ช และเจ้าหน้าที่ ทางการแพทย์ สามารถให้การสนับสนุนได้อย่างทันท่วงทีอีกด้วย

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในกีฬาหลายประเภท สถาบันฝึกอบรมและศูนย์ฝึกเยาวชนจึงต้องการโค้ชหญิงเสมอ เพราะมีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถเข้าใจ สนับสนุน และช่วยเหลือเด็กหญิงให้เอาชนะความยากลำบากได้

ฮุยดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm