นักวิ่งชาวเวียดนามวัย 70 ปี วิ่งระยะทาง 160 กิโลเมตร เพื่อฉลองปีใหม่

ฟาม วัน เกือง (อายุ 63 ปี) จากเมืองไฮฟอง วิ่งระยะทาง 160 กิโลเมตร ในเวลา 18 ชั่วโมง 37 นาที ด้วยความเร็วเฉลี่ย 6:59 นาทีต่อกิโลเมตร เพื่อต้อนรับปีใหม่ 2024 และเรียกร้องการสนับสนุนเด็กด้อยโอกาส

แม้จะไม่ใช่การแข่งขันอย่างเป็นทางการ แต่คุณฟาม วัน เกือง ก็พิชิตสถิตินี้ได้ภายในบริเวณอพาร์ตเมนต์ฮ็องฮุย (ไฮฟอง) บนเส้นทางเพียง 2 กิโลเมตร เขาทำได้ถึง 80 รอบ นักวิ่งรุ่นอายุต่ำกว่า 70 ปีคนนี้เริ่มวิ่งเวลา 15.00 น. ของวันที่ 30 ธันวาคม และเข้าเส้นชัยหลังเที่ยงเล็กน้อยของวันที่ 31 ธันวาคม โดยได้รับการสนับสนุนจากสมาชิกชมรมนักวิ่งฮ็องฮุย

บันทึกเส้นทางการวิ่ง 160 กม. ของนายฟาม วัน ควง ภาพ: ภาพหน้าจอจากแอป Strava

“เมื่อผมวิ่งถึงเส้นชัย ผมรู้สึกสบายดี เพียงแต่ขาผมปวดเมื่อยเพราะวิ่งมานาน หลังจากนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ผมก็รู้สึกดีขึ้นมาก” นายเกืองกล่าวหลังจากเสร็จสิ้นการวิ่งครึ่งวันของเขา

กิจกรรมของนายกวงไม่ใช่แค่การเฉลิมฉลองปีใหม่เท่านั้น แต่ยังมุ่งหวังที่จะระดมทุนเพื่อการกุศล สนับสนุนเด็กด้อยโอกาสในตำบลอันดง อำเภออันดวง เมืองไฮฟอง เพื่อให้พวกเขามีวันหยุดตรุษจีนที่อบอุ่นและมีความสุข จากสถิติเบื้องต้น พบว่ามีเงินบริจาคเข้ามาแล้วกว่า 30 ล้านดงนับตั้งแต่เริ่มกิจกรรม

นายเกืองกล่าวว่า "ผมคิดว่าการมีสถิติส่วนตัวเป็นสิ่งที่มีความหมาย เพราะเป็นแรงบันดาลใจให้สมาชิกอายุน้อยกว่าในชมรมฝึกฝน และการได้ช่วยเหลือเด็กด้อยโอกาสก็เป็นสิ่งที่มีประโยชน์เช่นกัน"

ภาพขณะที่นายกวงทำภารกิจสำเร็จ: ภาพจากผู้ให้สัมภาษณ์

ฟาม วัน เกือง วัย 63 ปี เป็นที่รู้จักในฐานะ "อัจฉริยะ" ในหมู่นักวิ่งในเมืองไฮฟอง เนื่องจากความอดทน ความมุ่งมั่น และสถิติที่น่าประทับใจ ในต้นปี 2023 หลังจากจบการแข่งขันวิ่งเทรลระยะ 70 กิโลเมตร "กุกฟอง" และรู้สึกสบายดี ฟาม เกืองจึงตัดสินใจลองวิ่งระยะ 100 กิโลเมตร เพื่อทดสอบขีดจำกัดของตัวเอง

เขาเล่าว่าวันนั้นภรรยาของเขาไม่อยู่บ้าน และเขารู้สึกเบื่อมากที่อยู่บ้านคนเดียวโดยไม่มีอะไรทำ เขาจึงสวมรองเท้าวิ่งและวิ่งทั้งหมด 50 รอบในลานของอพาร์ตเมนต์ เขาเริ่มวิ่งเวลา 15.00 น. และเสร็จสิ้นเวลา 01.30 น. ของวันรุ่งขึ้น “แค่สวมรองเท้าวิ่ง ฟังเสียงหัวใจ ฟังเสียงร่างกายตัวเอง ก็ทำให้ผมมีความสุขอย่างเหลือเชื่อแล้ว ผมไม่รู้สึกเบื่ออีกต่อไปไม่ว่าจะวิ่งซ้ำกี่รอบก็ตาม” นักวิ่งวัย 70 ปีกล่าว เวลาผ่านไปเพียงสองสัปดาห์ระหว่างการแข่งขัน Cuc Phuong ของนาย Cuong กับการพยายามวิ่ง 100 กิโลเมตรของเขา

ในปี 2023 เขาเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอน 7 รายการที่จัดโดย VnExpress Marathon โดยมีระยะทางรวม 21 กิโลเมตร ผลก็คือ นักวิ่งรุ่นอายุต่ำกว่า 70 ปีคนนี้คว้าอันดับหนึ่งในกลุ่มอายุของตนเองในทุกรายการทั้ง 7 รายการ และทำสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดในการแข่งขัน VnExpress Marathon ที่บ้านเกิดของเขาเมื่อวันที่ 17 ธันวาคม ด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 32 นาที

สำหรับนักวิ่งหลายคน การบรรลุความสำเร็จมากมายเช่นนี้ต้องใช้เวลาฝึกฝนอย่างน้อยสามปี โดยค่อยๆ เพิ่มระยะทาง แต่สำหรับฟาม วัน เกือง นักวิ่งผู้ไม่ธรรมดา ทุกอย่างเริ่มต้นที่งานวิ่งมาราธอน VnExpress Ha Long ในเดือนกรกฎาคม 2022 ในเวลานั้น เพื่อนคนหนึ่งสังเกตเห็นว่าคุณเกืองออกกำลัง กาย เป็นประจำ จึงชวนเขาไปวิ่ง

"เวลาที่ดีที่สุดของผมในการแข่งขันครั้งแรกคือมากกว่า 4 ชั่วโมง ซึ่งเป็นหนึ่งในเวลาที่ดีที่สุดในกลุ่มอายุของผม แต่เนื่องจากหมายเลขประจำตัวนักวิ่งไม่ใช่ของจริง ผมจึงไม่ได้รับรางวัล" เขากล่าว

คุณเกือง คว้าอันดับหนึ่งในรุ่นอายุ 60 ปีขึ้นไป ในการแข่งขันวิ่ง 21 กิโลเมตร ในงาน VM Hai Phong 2023 ภาพ: VM

นายฟาม ควง เริ่มต้นเข้าสู่วงการวิ่งอย่างจริงจังในช่วงบั้นปลายชีวิต เขาไม่ได้วิ่งแบบสุ่มสี่สุ่มห้า แต่เลือกเฉพาะการแข่งขันและระยะทางที่เขาจะสามารถแสดงศักยภาพได้อย่างเต็มที่ “ผมวิ่งได้ 42 กิโลเมตร แต่ถ้าวิ่งด้วยความเร็ว 5 หรือ 6 ไมล์ต่อชั่วโมง ผมคงเอาชนะคู่แข่งอย่างโว กิงไม่ได้ ดังนั้นผมจึงลงทะเบียนเฉพาะฮาล์ฟมาราธอนเพื่อรักษาตำแหน่งผู้นำของผม นั่นคือวิธีที่ผมสร้างความสุขและแรงบันดาลใจในการวิ่ง และดูแลสุขภาพของตัวเอง” นายฟาม ควง กล่าว

นอกจากจะวิ่งคนเดียวแล้ว คุณเกืองยังชวนภรรยามาวิ่งด้วย ในงานวิ่งมาราธอน VnExpress คุณเหงียน ถิ ถอย มักจะมาวิ่งกับสามีเป็นประจำ และเธอก็เป็นที่รู้จักกันดีในกลุ่มนักวิ่งชั้นนำในรุ่นอายุ 50-59 ปี โดยสถิติที่ดีที่สุดของคุณถอยคือ 1 ชั่วโมง 53 นาที ในงานวิ่งมาราธอน VnExpress ไฮฟอง

จิตใจที่มุ่งมั่น ความพยายาม และความเพียรพยายามของนายเกืองและนางโธย เป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับนักวิ่งรอบๆ อาคารอพาร์ตเมนต์หวงฮุย ไม่ว่าฤดูไหน ฝนตกหรือแดดออก พวกเขาก็จะวิ่งด้วยกันในลานอาคารตั้งแต่เวลา 4:30 น. เป็นต้นไปเสมอ

ปัจจุบัน คุณเกืองวิ่งมากกว่า 10 กิโลเมตรทุกวัน ก่อนหน้านี้เขาเคยวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 90 ครั้ง และมาราธอนเต็มระยะ 30 ครั้งติดต่อกัน “ตอนนี้ เวลาผมลงแข่ง ผมจะวิ่งแค่ฮาล์ฟมาราธอนเท่านั้น ถ้าวิ่งระยะสั้นกว่านั้น ผมจะรู้สึกไม่สบาย ขาผมต้องการมากกว่านี้ มันเสียเปล่า” เขากล่าวพร้อมรอยยิ้ม

คุณเถ่ย (สวมเสื้อ HPR) กำลังวิ่งในการแข่งขัน VM Hai Phong 2023 ภาพ: VM

คุณเกืองทำการค้นคว้าและวางแผนโปรแกรมฝึกซ้อมทั้งหมดสำหรับทั้งคู่ด้วยตัวเอง “ในเวลาว่าง ผมจะนั่งค้นคว้าเทคนิคและแบบฝึกหัดต่างๆ บนอินเทอร์เน็ต อ่านและดูสื่อต่างๆ จากนักวิ่งทั่ว โลก แล้วนำมาปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเอง” คุณนายโธยยังควบคุมอาหารของครอบครัวอย่างเข้มงวด อาหารทุกอย่างที่พวกเขากินซื้อมาจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เพื่อให้แน่ใจว่าสะอาดและมีสารอาหารครบถ้วน

แม้จะมีอายุเกือบ 70 ปีแล้ว คุณเกืองก็ยังไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหัวใจเป็นครั้งคราว “หัวใจของผมยังแข็งแรงดี ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจก็ยังดีอยู่ ผมยังคงวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตทุกวันอยู่ที่บ้านเพื่อควบคุมค่าเหล่านี้ ถ้าผมไม่วิ่งออกกำลังกาย ผมคงรักษาสุขภาพและกำลังใจแบบนี้ไว้ไม่ได้” คุณเกืองกล่าว

นักวิ่งรุ่นอายุต่ำกว่า 70 ปีกล่าวว่า ในปีใหม่นี้ เขาจะยังคงท้าทายตัวเองด้วยเป้าหมายที่สูงขึ้นต่อไป พร้อมทั้งรักษาตำแหน่งอันดับ 1 ในกลุ่มอายุสำหรับการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ในการแข่งขันครั้งล่าสุด คือ การแข่งขันวิ่งกลางคืนที่เมืองโฮจิมินห์ เมื่อวันที่ 3 มีนาคม

ทันห์ ลาน

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html