นักวิ่งชาวเวียดนามรุ่น U70 วิ่ง 160 กม. ต้อนรับปีใหม่

ไฮฟอง ฟาม วัน เกวง (อายุ 63 ปี) วิ่ง 160 กม. ในเวลา 18 ชั่วโมง 37 นาที ด้วยความเร็ว 6:59 นาที เพื่อต้อนรับปีใหม่ 2024 และขอความช่วยเหลือให้กับเด็กๆ ที่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

แม้จะไม่ได้เข้าร่วมการแข่งขันอย่างเป็นทางการ แต่คุณ Pham Van Cuong ได้คว้าชัยชนะครั้งสำคัญนี้ ณ อพาร์ตเมนต์ Hoang Huy (ไฮฟอง) บนเส้นทางเพียง 2 กิโลเมตร เขาวิ่งรวม 80 รอบ นักวิ่งรุ่น U70 เริ่มต้นเวลา 15.00 น. ของวันที่ 30 ธันวาคม และสิ้นสุดเวลา 12.00 น. ของวันที่ 31 ธันวาคม ด้วยการสนับสนุนจากสมาชิกชมรมนักวิ่ง Hoang Huy

บันทึกการวิ่ง 160 กม. ของคุณ Pham Van Cuong ภาพ: ภาพหน้าจอของตัวละคร Strava — บันทึกการวิ่ง 160 กม. ของคุณ Pham Van Cuong ภาพ: *ภาพหน้าจอของตัวละคร Strava*

“พอถึงเส้นชัยแล้ว ผมรู้สึกสบายดีครับ มีแค่ขาที่ปวดจากการวิ่งนานไปหน่อย หลังจากนอนหลับสนิทแล้ว ผมรู้สึกดีขึ้นมาก” คุณเกืองกล่าวหลังจากจบการเดินทางครึ่งวัน

กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมวันปีใหม่เท่านั้น แต่กิจกรรมของคุณเกืองยังมุ่งหวังที่จะเชิญชวนให้บริจาคและช่วยเหลือเด็กๆ ในชุมชนอันดง อำเภออันเซือง เมืองไฮฟอง ที่ตกอยู่ในสถานการณ์ยากลำบาก เพื่อให้มีเทศกาลเต๊ดที่อบอุ่นและเจริญรุ่งเรือง หลังจากมีสถิติชั่วคราว พบว่ามียอดบริจาคมากกว่า 30 ล้านดองหลังจบงาน

“ผมมองว่าการมีสถิติส่วนตัวเป็นแรงบันดาลใจให้เด็กๆ ในสโมสรฝึกซ้อม และสามารถช่วยเหลือเด็กๆ ที่ด้อยโอกาสได้นั้นเป็นสิ่งที่มีความหมาย” นายเกืองกล่าว

วินาทีที่นายเกืองทำภารกิจสำเร็จ ภาพ: NVCC — วินาทีที่นายเกืองทำภารกิจสำเร็จ ภาพ: *NVCC*

ฟาม วัน เกือง อายุ 63 ปี ถูกเรียกขานว่าเป็น "มนุษย์กลายพันธุ์" โดยชุมชนนักวิ่งในไฮฟอง ด้วยความอดทน ความมุ่งมั่น และความสำเร็จอันน่าประทับใจ ต้นปี 2023 หลังจากวิ่งเทรลกุ๊กเฟือง 70 กิโลเมตรเสร็จ ฟาม เกือง เห็นว่าร่างกายยังคงปกติดี จึงเกิดความคิดที่จะพิชิตระยะทาง 100 กิโลเมตร เพื่อพิสูจน์ขีดจำกัดของตัวเอง

เขาเล่าว่าวันนั้นภรรยาไม่อยู่บ้าน การอยู่บ้านคนเดียวมันน่าเบื่อ ไม่รู้จะทำอะไร เขาจึงใส่รองเท้าแล้ววิ่งไปทั้งหมด 50 รอบในลานบ้าน เขาเริ่มต้นวิ่งเวลา 15.00 น. และวิ่งเสร็จเวลา 1.30 น. ของวันรุ่งขึ้น “แค่ใส่รองเท้าแล้วออกไปวิ่ง ฟังเสียงหัวใจตัวเอง ฟังเสียงร่างกาย ก็ทำให้ผมมีความสุขมากแล้ว ไม่ว่าเส้นทางจะวนซ้ำกี่รอบก็ตาม” นักวิ่งรุ่น U70 เล่า นับตั้งแต่คุณเกืองลงแข่งในรายการกุ๊กเฟืองจนถึงวันที่เขาลงแข่งวิ่งระยะ 100 กม. มีเวลาห่างกันเพียง 2 สัปดาห์เท่านั้น

ในปี พ.ศ. 2566 เขาเข้าร่วมการแข่งขัน 7 รายการ ซึ่งจัดโดย VnExpress Marathon ระยะทาง 21 กิโลเมตร ส่งผลให้นักวิ่งรุ่นอายุต่ำกว่า 70 ปีผู้นี้คว้าอันดับหนึ่งในกลุ่มอายุของเขาทั้ง 7 ครั้ง และสร้างสถิติส่วนตัวในการแข่งขัน VnExpress Marathon ที่บ้านเกิดของเขา ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 17 ธันวาคม ด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 32 นาที

สำหรับนักวิ่งหลายคน การจะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวต้องใช้เวลาฝึกฝนอย่างน้อยสามปี โดยค่อยๆ เพิ่มระยะทางขึ้นเรื่อยๆ แต่สำหรับ Pham Van Cuong นักวิ่งกลายพันธุ์คนนี้ ทุกอย่างเริ่มต้นจากงานวิ่งมาราธอน VnExpress ฮาลอง ซึ่งจัดขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2022 ในเวลานั้น เพื่อนคนหนึ่งเห็นว่าคุณ Cuong ออกกำลังกาย บ่อย จึงชวนไปวิ่ง

“ความสำเร็จของผมในการแข่งขันครั้งแรกคือวิ่งมากกว่า 4 ชั่วโมง ซึ่งเป็นอันดับสูงสุดของกลุ่มอายุ แต่เนื่องจากหมายเลขวิ่งไม่ใช่ของเจ้าของตัวจริง ผมจึงไม่ได้รับรางวัล” เขากล่าว

คุณเกืองเป็นผู้ชนะในกลุ่มอายุ 60 ปีขึ้นไปในระยะทาง 21 กม. ในงาน VM Hai Phong 2023 ภาพ: VM

คุณเกืองเข้าสู่ "ธุรกิจการวิ่ง" ตั้งแต่อายุมากแล้ว เขาจึงไม่ได้วิ่งแบบสะเปะสะปะ แต่เลือกเส้นทางและระยะทางเพื่อที่เขาจะได้เปล่งประกาย “ผมวิ่งได้ 42 กิโลเมตร แต่ด้วยความเร็ว 5 และ 6 ผมคงเอาชนะคู่แข่งอย่างโว่กิงไม่ได้ ดังนั้นผมจึงสมัครวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเพื่อรักษาตำแหน่งผู้นำไว้เท่านั้น นั่นเป็นวิธีที่ผมสร้างความสุขและแรงบันดาลใจในการเดินทางวิ่งและดูแลสุขภาพ” ฟามเกืองกล่าว

คุณเกืองไม่เพียงแต่วิ่งคนเดียวเท่านั้น แต่เขายังพาภรรยาไปวิ่งกับเขาด้วย ในงานวิ่งมาราธอน VnExpress คุณเหงียน ถิ ถอย มักวิ่งเคียงข้างสามี เธอยังเป็นชื่อที่คุ้นเคยในกลุ่มอายุ 50-59 ปี ผลงานที่ดีที่สุดของคุณถอยคือ 1 ชั่วโมง 53 นาที ที่งานวิ่งมาราธอน VnExpress ไฮฟอง

จิตวิญญาณ ความพยายาม และความเพียรพยายามของคุณเกืองและคุณถอย เป็นแบบอย่างให้กับนักวิ่งที่อาศัยอยู่รอบๆ อพาร์ตเมนต์ของหว่างฮุย ไม่ว่าฤดูหนาวหรือฤดูร้อน ฝนตกหรือแดดออก พวกเขาก็สามารถเห็นทั้งคู่วิ่งด้วยกันในสนามหญ้าได้เสมอตั้งแต่เวลา 4:30 น.

ปัจจุบัน คุณเกืองวิ่งมากกว่า 10 กิโลเมตรทุกวัน เคยมีช่วงหนึ่งที่เขาวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 90 ครั้ง และมาราธอนเต็มรูปแบบ 30 ครั้งติดต่อกัน “ตอนนี้เวลาผมแข่ง ผมวิ่งแค่ฮาล์ฟมาราธอนเท่านั้น ถ้าผมวิ่งระยะสั้นๆ ผมจะรู้สึกไม่สบาย ขาจะปวดตลอดเวลา เสียเปล่า” เขากล่าวพร้อมเสียงหัวเราะ

คุณเทย (เสื้อ HPR) วิ่งแข่ง VM Hai Phong 2023 ภาพ: VM

คุณเกืองเป็นผู้ค้นคว้าและวางแผนโปรแกรมการฝึกทั้งหมดสำหรับคู่สามีภรรยาด้วยตนเอง “ในเวลาว่าง ผมจะนั่งค้นคว้าเทคนิคและแบบฝึกหัดต่างๆ บนอินเทอร์เน็ต อ่านและดูเอกสารจากนักวิ่งทั่ว โลก แล้วนำมาปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเอง” คุณเทยยังควบคุมโภชนาการของครอบครัวอย่างเข้มงวดอีกด้วย อาหารทั้งหมดที่คู่สามีภรรยารับประทานล้วนมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ จึงมั่นใจได้ว่าสะอาดและมีสารอาหารที่สมดุล

ในวัย 70 ปี คุณเกืองมักจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหัวใจเป็นครั้งคราว “หัวใจของผมยังปกติดี ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจยังดีอยู่ ผมยังคงวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่บ้านทุกวันเพื่อควบคุมตัวชี้วัด หากผมไม่ได้วิ่ง ผมคงยากที่จะรักษาสุขภาพและจิตใจในปัจจุบันนี้ไว้ได้” คุณเกืองกล่าว

ในปีใหม่นี้ นักวิ่งรุ่น U70 กล่าวว่าเขาจะยังคงท้าทายตัวเองด้วยเป้าหมายที่สูงขึ้น ในขณะที่ยังคงรักษาตำแหน่งอันดับ 1 ในกลุ่มอายุสำหรับระยะทาง HM ในการแข่งขันล่าสุด ซึ่งก็คือการวิ่งกลางคืนที่โฮจิมินห์ซิตี้ ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 3 มีนาคม

ทานห์ ลาน

ลิงค์ที่มา