จากข้อมูลประมาณการ พบว่าในปี 2023 มีผู้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งไตเกือบ 4,600 คน โดยอายุเฉลี่ยของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยอยู่ที่ 65 ปี ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ ฮินดูสถานไทมส์
ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งไตมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสองเท่า แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ แต่การดื่มแอลกอฮอล์และการมีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหาร ที่ไม่ดี และการขาดการออกกำลังกาย ก็ยังทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งไตในวัยชรา
ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งไตของผู้สูบบุหรี่สูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสองเท่า
มะเร็งไตชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดคือ มะเร็งเซลล์ไต (RCC) ซึ่งคิดเป็นประมาณ 90% ของผู้ป่วยทั้งหมด
"แม้ว่ามะเร็งไตอาจไม่มีอาการที่ชัดเจนในระยะเริ่มต้น แต่หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา มันสามารถลุกลามอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้" ราฆุนัธ เอสเค แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะใน อินเดีย กล่าว
นี่คือข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อปกป้องไตของคุณ ตามคำแนะนำของ Raghunath SK
อาหารที่ไม่สมดุล
อาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องสุขภาพไต คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ในขณะที่จำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อการทำงานของไตอย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งไต
น้ำหนักเกิน
การควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องสุขภาพไต การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตและมะเร็งไต
คุณควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายชนิดในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อรักษาน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง
ดื่มน้ำน้อยเกินไป
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ไตทำงานได้อย่างเหมาะสมและกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรเพื่อรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง ปัสสาวะสีเหลืองอ่อนแสดงว่าร่างกายของคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอแล้ว
การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ รวมถึงสุขภาพไตด้วย
การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์
การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อไต เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง การเลิกสูบบุหรี่และลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์เป็นวิธีปฏิบัติที่ช่วยปกป้องสุขภาพไตได้
อย่าตรวจวัดความดันโลหิต
เมื่อเวลาผ่านไป ความดันโลหิตสูงอาจทำลายไต ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคไตและมะเร็งไตเพิ่มขึ้น ดังนั้น คุณจึงจำเป็นต้องตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่ส่งเสริมสุขภาพที่ดี โดยการรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกาย และลดความเครียด
น้ำตาลในเลือด สูง
ผู้ป่วยเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคไตและมะเร็งไตเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ดังนั้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเคร่งครัดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
การใช้ยาแก้ปวดในทางที่ผิด
ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไปบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อไตหากรับประทานมากเกินไป ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ควรใช้อย่างระมัดระวังและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
แทนที่จะพึ่งยาแก้ปวด คุณอาจพิจารณาวิธีบรรเทาอาการปวดอื่นๆ เช่น กายภาพบำบัด การบำบัดด้วยความร้อน หรือการฝังเข็ม
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/sai-lam-pho-bien-khien-than-bi-ton-thuong-185240614093539975.htm








