เสน่ห์ของการเต้นชัฟเฟิล

ชัฟเฟิลแดนซ์เป็นการเต้นรำบนท้องถนนที่มีการเคลื่อนไหวเท้าที่เป็นจังหวะ สง่างาม และน่าดึงดูดใจตามดนตรีที่มีชีวิตชีวา ช่วยให้ผู้ฝึกคลายความวิตกกังวล สุขภาพดีขึ้น และเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกาย

ชัฟเฟิลแดนซ์มีต้นกำเนิดมาจากการเต้นรำพื้นเมืองในเมลเบิร์น (ประเทศออสเตรเลีย) ซึ่งมีชื่อเรียกต่างๆ มากมาย เช่น Melbourne Shuffle, The Shuffle, Rocking และได้รับการแนะนำเข้าสู่เวียดนามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ถึงแม้ว่าใน Cao Bang จะเพิ่งเปิดตัวในช่วงปลายปี 2022 แต่ชัฟเฟิลแดนซ์ก็ค่อยๆ เป็นที่รู้จักของผู้คนจำนวนมาก และกลายเป็นสตรีทแดนซ์รูปแบบใหม่อย่างรวดเร็ว ดึงดูดผู้หญิงจำนวนมากให้มาฝึกฝนทุกวัน

มีกลุ่มและชมรมเต้นรำมากมายที่ก่อตั้งขึ้นในจังหวัดนี้ หนึ่งในนั้นคือชมรมเต้นรำกะโอบั่ง (Cao Bang) ซึ่งเป็นชมรมแรกที่ริเริ่มกีฬาชนิดนี้ หลังจากก่อตั้งมาเกือบ 1 ปี จนถึงปัจจุบัน ชมรมมีสมาชิก 110 คน ฝึกซ้อมเป็นประจำในช่วงเย็นวันธรรมดา ด้วยลีลาการเต้นที่สนุกสนาน ฝึกง่าย จำง่าย แต่งกายเรียบง่ายและสบาย

สมาชิกชั้นเรียนเต้นชัฟเฟิล ชมรมเต้นชัฟเฟิล Cao Bang ในระหว่างการฝึกซ้อม

คุณลี ถิ ดิเอป หัวหน้าชมรมเต้นชัฟเฟิล Cao Bang กล่าวว่า การเต้นชัฟเฟิลเป็นการเต้นที่เน้นการใช้เท้า มือทำหน้าที่เพียงเคลื่อนไหวช่วยพยุง จึงเรียนรู้ได้ง่าย เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงที่มีภูมิหลังและอายุที่แตกต่างกัน การเต้นชัฟเฟิลมีท่าพื้นฐานที่สุดคือการวิ่ง (วิ่ง ปั่นจักรยาน และวิ่งเท้าเป็ด) ตามด้วยท่าสั้น ท่ายาว ท่าข้าง วิงโก ที-เซป การเต้นให้เชี่ยวชาญ ผู้ฝึกต้องมี 3 ปัจจัย คือ การสั่น การกระเด้ง และการกระโดด ขึ้นอยู่กับความสามารถและความขยันหมั่นเพียร ผู้ฝึกสามารถเต้นตามท่าพื้นฐานได้ภายใน 1 เดือน ชัฟเฟิลมีท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย ตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงขั้นสูง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่ละท่าเป็นการผสมผสานกัน ช่วยควบคุมกลุ่มกล้ามเนื้อ ฝึกการทรงตัว และส่งเสริมการเผาผลาญพลังงาน

แตกต่างจากการเต้นซุมบ้า ฮิปฮอป หรือเซ็กซี่ การเรียนเต้นชัฟเฟิล ผู้เรียนไม่ได้ถูกจำกัดด้วยกรอบความคิดใดๆ แต่สามารถสร้างสรรค์ได้อย่างอิสระตามสไตล์และบุคลิกภาพของตนเอง วิชานี้สามารถเลือกเต้นได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเดี่ยว แบบกลุ่ม และแบบคู่ แม้จะไม่ต้องใช้เทคนิคมากมายนัก แต่ด้วยทักษะการเต้นที่เชี่ยวชาญ ผสานกับความยืดหยุ่นของร่างกาย ผู้เรียนก็สามารถสร้างสรรค์การเต้นที่อิสระ มีเอกลักษณ์ และงดงามอย่างน่าทึ่ง

ไม่เพียงแต่เป็นการเต้นรำที่มีชีวิตชีวาเท่านั้น การเต้นชัฟเฟิลยังให้ประโยชน์อันยอดเยี่ยมมากมาย เช่น ลดภาวะกระดูกพรุน ควบคุมการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต ช่วยเผาผลาญพลังงาน เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ช่วยให้ผู้หญิงดูอ่อนเยาว์ขึ้น เมื่อดื่มด่ำไปกับการเต้นรำที่ร่าเริงและ ดนตรี ที่น่าดึงดูด ผู้ฝึกจะลืมความเหนื่อยล้า ความเศร้า ความกดดันจากการทำงานและชีวิตได้อย่างรวดเร็ว และมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

คุณเหงียน ไห่ บิ่ญ กลุ่ม 10 เขตซงเหียน (เมือง) เล่าว่า: ฉันชอบความมีชีวิตชีวาของการเต้นรำมาก ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักเพื่อคลายความกดดัน ทุกครั้งที่ดนตรีเริ่มบรรเลงและฉันได้เต้นชัฟเฟิล ฉันก็จะปรับสมดุลอารมณ์และดื่มด่ำไปกับการเต้นรำที่มีชีวิตชีวา หลังจากฝึกฝนแล้ว จิตใจของฉันก็มีความสุขเสมอ ร่างกายเบาสบาย ยืดหยุ่น และฉันก็นอนหลับได้ดีขึ้น

ด้วยประโยชน์ในทางปฏิบัติ การเต้นชัฟเฟิลจึงกลายเป็นสนามเด็กเล่นที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง มีส่วนช่วยในการเผยแพร่การเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายและ กีฬา และทำให้ชีวิตจิตวิญญาณของผู้คนในจังหวัดดีขึ้น

ทู ฮา

แหล่งที่มา