เสน่ห์ของการเต้นชัฟเฟิล

การเต้นชัฟเฟิลเป็นรูปแบบการเต้นบนท้องถนนที่มีลักษณะการเคลื่อนไหวเท้าที่พลิ้วไหว สง่างาม และน่าดึงดูดใจ เข้ากับจังหวะดนตรีที่สนุกสนาน ช่วยให้ผู้เข้าร่วมคลายความเครียด ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัว

การเต้นชัฟเฟิลมีต้นกำเนิดมาจากการเต้นพื้นบ้านในเมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย และมีชื่อเรียกต่างๆ เช่น เมลเบิร์นชัฟเฟิล เดอะชัฟเฟิล และร็อกกิ้ง เพิ่งจะเข้ามาในเวียดนามเมื่อไม่นานมานี้ ใน จังหวัดกาวบ๋าง แม้จะเพิ่งปรากฏตัวในช่วงปลายปี 2022 แต่การเต้นชัฟเฟิลก็ค่อยๆ เป็นที่รู้จักและกลายเป็นท่าเต้นบนท้องถนนรูปแบบใหม่ ดึงดูดผู้หญิงจำนวนมากให้มาฝึกฝนกันทุกวัน

ในจังหวัดนี้มีการก่อตั้งกลุ่มและชมรมเต้นรำมากมาย และชมรมเต้นรำชัฟเฟิลแดนซ์แห่งเมืองกาวบังก็เป็นชมรมแรกที่ให้ความสำคัญกับศิลปะการเต้นรำประเภทนี้ หลังจากก่อตั้งมาได้เกือบหนึ่งปี ปัจจุบันชมรมมีสมาชิก 110 คนที่ฝึกซ้อมกันเป็นประจำในเย็นวันธรรมดา ด้วยท่าเต้นที่สนุกสนาน เรียนรู้ง่าย และจำง่าย โดยสวมใส่ชุดที่เรียบง่ายและสบาย

สมาชิกของชมรมเต้นชัฟเฟิล Cao Bang Shuffle Dance Club ระหว่างการฝึกซ้อม

คุณลี่ ถิ เดียป หัวหน้าชมรมเต้นชัฟเฟิลเมืองเกาบ๋าง กล่าวว่า การเต้นชัฟเฟิลเป็นการเต้นที่เน้นการใช้เท้า โดยมือทำหน้าที่เพียงแค่สนับสนุนการเคลื่อนไหว จึงเรียนรู้ได้ง่ายและเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงทุกเพศทุกวัยและทุกภูมิหลัง ท่าเต้นพื้นฐานที่สุดคือท่าวิ่ง (วิ่ง ปั่นจักรยาน และวิ่งแบบใช้ครีบ) ตามด้วยการเต้นรอบสั้นและรอบยาว การก้าวข้าง การวิงโก และการทีเซป ในการเต้นให้เชี่ยวชาญ ผู้ฝึกต้องเชี่ยวชาญสามองค์ประกอบ ได้แก่ การสั่น การกระเด้ง และการกระโดด ขึ้นอยู่กับพรสวรรค์และการฝึกฝนอย่างขยันขันแข็ง ผู้ฝึกสามารถเรียนรู้ท่าพื้นฐานได้ภายในหนึ่งเดือน การเต้นชัฟเฟิลมีแบบฝึกหัดที่หลากหลาย ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับสูง เหมาะสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ แบบฝึกหัดแต่ละแบบจะผสมผสานและควบคุมกลุ่มกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทรงตัว และส่งเสริมการเผาผลาญพลังงาน

แตกต่างจากซุมบา ฮิปฮอป หรือเซ็กซี่แดนซ์ ชัฟเฟิลแดนซ์เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมสร้างสรรค์สไตล์และบุคลิกภาพของตนเองได้อย่างอิสระโดยไม่ถูกจำกัดอยู่ในกรอบที่ตายตัว การเต้นสไตล์นี้สามารถแสดงได้หลายรูปแบบ เช่น เดี่ยว กลุ่ม หรือคู่ แม้ว่าจะไม่ต้องการทักษะทางเทคนิคขั้นสูง แต่การใช้เท้าอย่างคล่องแคล่วควบคู่กับความยืดหยุ่นของร่างกายจะช่วยให้ผู้เรียนสร้างสรรค์ท่าเต้นที่อิสระ มีเอกลักษณ์ และสวยงามได้

การเต้น Shuffle ไม่ใช่แค่การเต้นที่สนุกสนานเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ควบคุมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และควบคุมความดันโลหิต ช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมันส่วนเกิน และช่วยให้ผู้หญิงดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ... เมื่อได้ดื่มด่ำกับการเต้นที่ร่าเริงและ ดนตรี ที่ไพเราะ ผู้เข้าร่วมจะลืมความเหนื่อยล้า ความกังวล และความกดดันจากงานและชีวิตไปได้อย่างรวดเร็ว และมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น

นางสาวเหงียน ไห่ บินห์ จากกลุ่ม 10 แขวงซงเฮียน (เมือง) กล่าวว่า "ฉันชอบพลวัตที่การเต้นรำนำมาให้มาก ๆ มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกายอย่างหนักที่ช่วยคลายเครียดเท่านั้น ทุกครั้งที่เสียงเพลงดังขึ้นและฉันเต้นชัฟเฟิล ฉันจะปรับสมดุลอารมณ์และดื่มด่ำไปกับจังหวะที่สนุกสนาน หลังจากฝึกซ้อมแล้ว จิตใจของฉันจะเบิกบาน ร่างกายรู้สึกเบาและยืดหยุ่น และฉันนอนหลับได้ดีขึ้น"

ด้วยประโยชน์ที่เห็นได้ชัด การเต้นชัฟเฟิลจึงกลายเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง ช่วยส่งเสริมการออกกำลังกายและ กีฬา และยกระดับคุณภาพชีวิตทางจิตใจของผู้คนในจังหวัด

ทู ฮา

แหล่งที่มา