TAG
ผิวสุขภาพดี
3 เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เมื่อรับประทานอาหารและหลังล้างหน้าเพื่อช่วยให้ผิวสวยจากภายใน
การดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้งอุ่นๆ กลิ้งน้ำแข็งบนผิว และการรับประทานอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสามวิธีที่จะช่วยบำรุงผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก
ผลไม้สีม่วง 4 ชนิดช่วยดูแลและปรับปรุงผิวให้เรียบเนียนยิ่งขึ้น
บลูเบอร์รี่ องุ่น มัลเบอร์รี่ และมะเขือยาวเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มคอลลาเจนและฟื้นฟูผิวจากภายใน
8 อาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดผิวแห้งจากภายในเมื่ออากาศหนาว
การเติมมันเทศ ข้าวโอ๊ต ถั่วต่างๆ หรือการดื่มชาเขียวหรือนมถั่วเหลืองเป็นประจำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
ฟื้นฟูผิวด้วย 5 วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้
เสริมวิตามินซีจากส้ม มะนาว บรอกโคลี และกรดอะมิโนจำเป็นจากเนื้อสัตว์ ไข่ และนม ผสมผสานกับการปกป้องแสงแดดอย่างเหมาะสม ช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ยาวนาน
รักษานิสัยที่ปฏิบัติตามง่าย 8 ข้อทุกวันเพื่อช่วยให้ผิววัยกลางคนลดเลือนริ้วรอย
การจะมีผิวอ่อนเยาว์ในวัย 40 และ 50 ปี คุณต้องสร้างนิสัยการทาครีมกันแดดตั้งแต่อายุ 20 ปี และดื่มน้ำวันละ XNUMX ลิตร
ดูแลผิววัย 40 ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันและนิสัยการกิน
การเปลี่ยนกระบวนการดูแลให้เหมาะสมกับธรรมชาติและความต้องการของผิวเมื่ออายุ 40 ปี ช่วยชะลออัตราการแก่ชราและฟื้นฟูผิว
น้ำผักและผลไม้ห้าประเภทช่วยเพิ่มความสวยงามและแนะนำวิธีเพลิดเพลิน
การดื่มน้ำผักคะน้าและน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำองุ่นแดงเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและชะลอกระบวนการชรา
8 เครื่องดื่มทำง่ายช่วยบำรุงผิว พร้อมแนะนำวิธีใช้อย่างมีประสิทธิภาพ
การดื่มนมถั่วเหลือง น้ำมะนาวน้ำผึ้ง หรือน้ำมะเขือเทศเป็นประจำจะช่วยป้องกันริ้วรอยและรักษาผิวอ่อนเยาว์
อาหาร 5 อย่างที่ผู้หญิงควรกินเป็นประจำเพื่อช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และป้องกันริ้วรอยแห่งวัย
ผักตระกูลกะหล่ำ น้ำมันมะกอก เบอร์รี่ และถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถป้องกันริ้วรอยและช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์
อาหารยอดนิยมที่เพิ่มเข้าเมนูได้ง่ายช่วยชะลออัตราการแก่ของร่างกายและผิวหนัง
อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสียหายของผิว เพิ่มการงอกใหม่ และป้องกันการเกิดสัญญาณแห่งวัย เช่น ตีนกา ริ้วรอย จุดด่างดำ...
เคล็ดลับการบริโภคอาหารช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืนยาวขึ้น
อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นบางชนิด เช่น แคลเซียม วิตามินดี เหล็ก โปรตีน โอเมก้า 3... จะช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืนยาวขึ้น
การเสริมหัวทั้ง 5 ประเภทนี้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ สวย และเรียบเนียนจากภายใน
การรับประทานหัวบีท หัวไชเท้าแดง หรือมันเทศ แครอท และกระเทียมเป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น
อาหาร 6 ชนิดให้แร่ธาตุที่จำเป็นเสริมสร้างสุขภาพผิว
ผักใบเขียว มะเขือเทศ แครอท หรือส้ม...เป็นอาหารที่ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนมาก ช่วยเพิ่มคอลลาเจนและฟื้นฟูผิว
ผลของผักตระกูลกะหล่ำในการป้องกันการแก่ชราของผิว
วอเตอร์เครส ผักโขม และบรอกโคลีล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยและป้องกันการแก่ชราของผิวหนัง
