จิตใจที่สงบนำมาซึ่งความสงบในทุกสิ่ง

คนโบราณกล่าวว่า "เมื่อจิตใจสงบ ทุกสิ่งก็จะสงบ" ไม่ใช่เพื่อหลีกเลี่ยงพายุแห่งชีวิต แต่เพื่อชี้ให้เห็นว่ารากเหง้าของความสงบสุขนั้นอยู่ภายใน ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ชีวิตย่อมมีทั้งขึ้นและลง มีทั้งวันที่มีแดดและวันที่มีฝนตก มีช่วงเวลาแห่งความสุขสบายและความสำเร็จ และช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนและความผิดหวัง แต่ในสถานการณ์เดียวกันนั้น ผู้ที่หลีกเลี่ยงความตื่นตระหนกจะประสบความทุกข์ ในขณะที่ผู้ที่รักษาความสงบภายในใจจะยังคงพบหนทางของตนเอง

เมื่อจิตใจไม่สงบ แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็กลายเป็นปัญหาใหญ่ คำพูดที่ไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้เรานอนไม่หลับ ความล้มเหลวเล็กน้อยอาจทำให้เราหนักใจทั้งวัน เมื่อจิตใจวุ่นวาย ทุกสิ่งทุกอย่างดูไม่มั่นคง และทุกคนที่เราพบเจอก็อาจหงุดหงิดได้ง่าย ในทางกลับกัน เมื่อจิตใจสงบ แม้แต่ปัญหาใหญ่ที่สุดก็ยังมีพื้นที่ให้หายใจ เราจะรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด เมื่อใดควรพิจารณาอย่างลึกซึ้ง และเมื่อใดควรเลือกใช้วิธีที่อ่อนโยนกว่าต่อผู้อื่นและตัวเราเอง

เมื่อจิตใจสงบ แม้แต่ปัญหาใหญ่ที่สุดก็จะไม่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและหายใจได้สะดวกขึ้น

ความสงบภายในไม่ใช่การปราศจากความเศร้า ความกังวล หรือความโกรธ ความสงบภายในคือการรับรู้ถึงการมีอยู่ของความเศร้า ความกังวล และความโกรธ แต่ไม่ปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นควบคุมเรา มันคือการรับรู้ถึงความไม่สบายใจของตนเองและหันมาจัดการกับมันแทนที่จะโทษสถานการณ์หรือผู้อื่น ความสงบภายในคือความสามารถในการยืนหยัดอย่างมั่นคงท่ามกลางกระแสน้ำวนของชีวิต โดยไม่ถูกพัดพาไปกับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว

การค้นพบความสงบภายในนั้นไม่มีทางลัด มันเป็นกระบวนการของการเรียนรู้ที่จะชะลอความเร็วลง เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นน้อยลง เรียกร้องน้อยลง และควบคุมสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณน้อยลง มันคือการพอใจในสิ่งที่คุณมี และรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่เป็นอยู่ มันคือการยอมรับว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะเป็นไปตามที่คุณต้องการ แต่คุณมีสิทธิ์ที่จะเลือกทัศนคติของคุณต่อสิ่งเหล่านั้นเสมอ

เมื่อจิตใจสงบ คำพูดก็จะอ่อนโยนลง และการกระทำก็จะรอบคอบมากขึ้น ความสัมพันธ์ก็จะลดความขัดแย้งลง แม้จะมีแรงกดดันจากการทำงานและความกังวลในครอบครัว ก็ยังมีพื้นที่ภายในให้ได้พักผ่อน และจากพื้นที่นั้นเอง ทุกอย่างก็จะค่อยๆ คลี่คลายไปเอง

ความสงบภายในไม่ได้ขจัดพายุชีวิต แต่ช่วยป้องกันไม่ให้เราจมอยู่กับความทุกข์มากเกินไป เมื่อจิตใจสงบ แม้แต่สิ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบก็จะไม่ทำให้เราทุกข์ทรมานอย่างรุนแรง

ที่มา: https://baophapluat.vn/tam-an-van-su-an.html