'อัจฉริยะด้านกล้ามเนื้อ' สร้างความฮือฮาบนโซเชียลมีเดีย

ลูซี่ มิลกริม (อายุ 10 ปี) ถูชอล์กบนฝ่ามือ วางรองเท้าผ้าใบสีชมพูของเธอลงบนพื้นโรงยิม ลูซี่งอเข่า ดันสะโพกไปด้านหลัง และหายใจเข้าลึกๆ หลายครั้ง จากนั้น เมื่อเธอได้ยินพ่อตะโกนว่า "เริ่ม" เด็กหญิงน้ำหนัก 27 กิโลกรัมก็เกร็งกล้ามเนื้อและยกน้ำหนัก 66 กิโลกรัมขึ้น

"ในที่สุด นิ้วของหนูก็จะแตะกันได้แล้ว!" เด็กหญิงตัวน้อยพูดพลางแสดงให้เห็นว่าเธอกำราวเหล็กแน่นแค่ไหน

ลูซี่เริ่มสร้างกล้ามเนื้อตั้งแต่อายุ 8 ขวบ และครองสถิติระดับชาติของสหรัฐฯ ในกีฬายกน้ำหนักถึง 3 รายการ นอกจากนี้เธอยังเป็นแชมป์มวยปล้ำอีกด้วย

เด็กหญิงวัย 10 ขวบผู้มีพรสวรรค์ด้านกล้ามเนื้อ ยังเป็นดาวเด่นในโซเชียลมีเดียด้วยยอดผู้ติดตามกว่า 232,000 คน (บัญชี Instagram และ TikTok ของเธอได้รับการดูแลโดยพ่อแม่) วิดีโอ ใน Instagram ที่โด่งดังที่สุดของลูซี่คือวิดีโอที่เธอยกน้ำหนัก 82 กิโลกรัมในการแข่งขันยกน้ำหนัก ซึ่งเป็นสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดของเธอ และมียอดวิวถึง 3.7 ล้านครั้ง

แดเนียล ฟรีดแมน นักเขียนอิสระของ เดอะนิวยอร์กไทมส์ ได้ร่วมเดินทางไปกับลูซี่และพ่อแม่ของเธอ มิเชลล์และเบรตต์ มิลกริม เพื่อเยี่ยมชมโรงยิมขนาดเล็กในโรงรถของพวกเขาที่ลองไอส์แลนด์ และสังเกตการณ์การฝึกฝนสร้างกล้ามเนื้อของลูซี่

ลูซี่ นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 สร้างความประทับใจให้ทุกคนด้วยการผสมผสานการยกน้ำหนัก การดึงข้อ และการเล่นฮูลาฮูปได้อย่างลงตัว ระหว่างพักเซ็ต เธอกระโดดโลดเต้นไปรอบๆ อุปกรณ์ พร้อมกับพูดคุยอย่างสบายๆ เกี่ยวกับเพื่อนร่วมชั้นที่ท้าให้เธอยกตัวพวกเขาในช่วงพักกลางวัน และทรงผมถักเปียแบบนักรบที่เธอชื่นชอบ

ลูซี่ เด็กหญิงวัย 10 ขวบ ครองสถิติระดับชาติของสหรัฐอเมริกาในกีฬายกน้ำหนักถึง 3 รายการ

ยุคใหม่แห่งการเพาะกายของวัยรุ่น

ลูซี่บอกว่าเธอเริ่มสนใจการยกน้ำหนักหลังจากได้เห็นพ่อแม่ฝึกซ้อมในโรงยิมที่บ้าน เธอจึงขอให้พ่อซึ่งเป็นทนายความและโค้ชกีฬามวยปล้ำฝึกสอนเธอ พ่อของเธอตกลง เพราะรู้ว่ามันจะช่วยให้ลูกสาวของเขากลายเป็นนักมวยปล้ำที่แข็งแกร่งขึ้นได้

พ่อของลูซี่ไม่เคยต้องผลักดันให้ลูกสาวฝึกฝนหรือยกน้ำหนักที่หนักขึ้นเลย "เมื่อเธอพูดว่าจะทำอะไรสักอย่าง ทางที่ดีที่สุดคือควรปล่อยให้เธอทำไปเอง" มิลกริมกล่าว

ลูซี่เป็นบุคคลสำคัญในกลุ่มผู้มีอิทธิพลใน วงการกีฬา เยาวชนที่กำลังเติบโต โดยมีผู้ติดตามจำนวนมากในโซเชียลมีเดีย

ผู้ปกครองของเด็กประถมและแม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนต่างแชร์วิดีโอของลูก ๆ ที่กำลังยกน้ำหนัก ผลักเลื่อนน้ำหนัก โหนตัว และแสดงความแข็งแรงในรูปแบบอื่น ๆ

“ข้อเท็จจริงที่ว่าบัญชีเหล่านี้ดึงดูดผู้ติดตามจำนวนมาก สะท้อนให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของการฝึกความแข็งแรงในหมู่เด็ก ๆ ในช่วงไม่นานมานี้ และข้อเท็จจริงที่ว่าการฝึกแบบนี้ยังไม่แพร่หลายมากนัก เมื่อผู้คนเห็นเด็กยกน้ำหนักด้วยเทคนิคและท่าทางที่ดี พวกเขารู้สึกทึ่งมาก” เฮเธอร์ ฟาส ซีอีโอของ USA Powerlifting กล่าว

ลูซี่เป็นหนึ่งในนักกีฬายกน้ำหนักเด็กจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่มีอิทธิพลอย่างมากในโซเชียลมีเดีย

จนกระทั่งประมาณ 20 ปีที่แล้ว ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ แนะนำเด็ก ๆ ไม่ให้ยกของหนัก ตามที่ ดร. แอนดรูว์ ปีเตอร์สัน ศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์และศัลยกรรมกระดูกแห่งมหาวิทยาลัยไอโอวา กล่าวว่า สาเหตุหลักมาจากความเข้าใจผิดที่ว่าการยกของหนักอาจทำให้การเจริญเติบโตของเด็กช้าลงโดยการทำลายแผ่นเจริญเติบโต ซึ่งเป็นส่วนที่อ่อนแอที่สุดของกระดูก

"พวกเขาแสดงจุดยืนที่แข็งกร้าวมากต่อเรื่องนี้" ปีเตอร์สันกล่าว "มุมมองนี้ได้แพร่กระจายไปยังโค้ชรุ่นใหม่และโรงยิมต่างๆ"

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึกกล้ามเนื้อมีความปลอดภัยและเป็นประโยชน์ต่อเด็กได้ หากเด็กมีอายุมากพอที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำได้ และได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากผู้ฝึกสอนในเรื่องท่าทาง เทคนิค และความก้าวหน้าที่ถูกต้อง

รายงานปี 2020 จากสมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาแนะนำอย่างยิ่งให้เด็กและวัยรุ่นฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไม่เพียงแต่เพื่อปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันและฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอีกด้วย

“เรารู้กันมานานแล้วว่าการฝึกยกน้ำหนักนั้นปลอดภัย แต่โค้ชแบบดั้งเดิมบางคนยังลังเลอยู่บ้างที่จะให้เด็กเล็กฝึกฝน ผมคิดว่าตอนนี้ผู้คนเริ่มตระหนักแล้วว่ามันได้ผล” ดร. ปีเตอร์สัน ผู้ร่วมเขียนรายงานปี 2020 กล่าว

ปัจจุบัน เด็ก ๆ เข้าร่วมการฝึกกล้ามเนื้อมากขึ้นเรื่อย ๆ Hyrox ซึ่งเป็นการแข่งขันกีฬาเพื่อสุขภาพยอดนิยมที่ผสมผสานการวิ่งและการฝึกกล้ามเนื้อเข้าด้วยกัน เพิ่งขยายไปสู่ประเภทการแข่งขันสำหรับวัยรุ่นด้วย

เมื่อสมาคมยกน้ำหนักแห่งสหรัฐอเมริกา (USA Powerlifting) จัดการแข่งขันสำหรับเด็กอายุ 8-13 ปีเป็นครั้งแรกในปี 2015 มีเด็กเข้าร่วมการแข่งขันระดับชาติเพียง 10 คนเท่านั้น แต่ในปีนี้มีเด็กเข้าร่วมแข่งขันถึง 65 คน และในปีหน้าทางกลุ่มวางแผนที่จะขยายจำนวนผู้เข้าร่วมเป็น 120 คน เพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้น

นางฟาาสกล่าวว่า การที่เด็กๆ แบ่งปันเรื่องราวความเข้มแข็งของตนเองบนโซเชียลมีเดีย กำลังช่วย "ทำลายภาพเหมารวม" และแสดงให้เห็นว่ามันปลอดภัยและสนุกสนานได้ ตราบใดที่ "ผู้ใหญ่รับผิดชอบในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย"

ลูซี่ฝึกฝนภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดจากพ่อของเธอ

กำหนดขอบเขต

สองพี่น้อง วินเทอร์ (อายุ 7 ปี) และสกาย ดูบ็อก (อายุ 4 ปี) ฝึกฝนการออกกำลังกายแบบครอสฟิต (การฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพทางกายที่มีความเข้มข้นสูง) ในรูปแบบที่ดัดแปลงมาตั้งแต่ยังเด็ก

พ่อแม่ของเด็กหญิงทั้งสอง คือ ฟรังโก และ มิเชล ดูบ็อก เป็นเจ้าของโรงยิม CrossFit ในไมอามี และมีบัญชี Instagram ที่มีผู้ติดตามมากกว่า 120,000 คน เนื้อหาในเพจส่วนใหญ่ประกอบด้วยวิดีโอของลูกสาวทั้งสองกำลังออกกำลังกาย เช่น สควอทพร้อมยกน้ำหนัก กระโดดกล่อง ดึงข้อ และท่าออกกำลังกายอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่อวินเทอร์ยังเล็ก พ่อแม่ของเธอมักจะวางเธอไว้ในเปลพับได้ขณะที่พวกเขากำลังออกกำลังกาย แต่เมื่อเธอโตขึ้นอีกหน่อย เธอก็อยากออกกำลังกายกับพวกเขาและพยายามเลียนแบบท่าออกกำลังกายที่พวกเขากำลังทำ ไม่นานหลังจากนั้น พ่อแม่ของเธอก็ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดเล็กที่พวกเขาใช้ให้เธอ

เมื่อสกายอายุได้เพียงไม่กี่ปีและเริ่มหัดเดิน เธอก็อยากออกกำลังกายแบบเดียวกับที่พี่สาวของเธอทำด้วย

สองพี่น้องตระกูลดูบ็อกเริ่มฝึกฝนตั้งแต่อายุเพียงไม่กี่ปี

ในช่วงต้นปี 2026 สองพี่น้องได้เข้าร่วมการแข่งขัน CrossFit Open เวอร์ชันย่อ ซึ่งเป็นการแข่งขันที่จัดขึ้นในยิม CrossFit ทั่วโลก พวกเธอทำการแสดงท่าออกกำลังกายต่างๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 16 นาที เช่น การขว้างลูกบอลใส่กำแพง การกระโดดขึ้นกล่อง และการดึงข้อ หลังจากนั้น พ่อแม่ของพวกเธอได้โพสต์วิดีโอของการแข่งขัน ซึ่งได้รับยอดไลค์มากกว่า 40,000 ครั้ง

คู่สามีภรรยาจากเมืองดูบ็อกกล่าวว่า พวกเขาได้สร้างบัญชี Instagram และ TikTok สำหรับลูกสาวทั้งสองคน ส่วนหนึ่งก็เพื่อโน้มน้าวให้ผู้ปกครองคนอื่นๆ เชื่อว่าพวกเขาสามารถพาลูกๆ ไปออกกำลังกายที่ยิมด้วยกันได้

นายดูบ็อกกล่าวว่า เขาได้รับข้อความจากผู้ปกครองบ่อยครั้งที่สอบถามเกี่ยวกับวิธีการให้ลูกๆ เข้าร่วมกิจกรรม นอกจากนี้เขายังได้รับคำถามว่าการฝึกอบรมดังกล่าวเป็นอันตรายหรือไม่ เขาพยายามตอบในฐานะทั้งโค้ชและผู้ปกครอง โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลอย่างใกล้ชิดและการใส่ใจความรู้สึกของเด็กๆ “ถ้าเด็กๆ ไม่มีความสุข ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะบังคับให้พวกเขาทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ” เขากล่าว

ทั้งครอบครัวมิลกริมและดูบ็อกกล่าวว่า พวกเขาใช้โซเชียลมีเดียอย่างระมัดระวัง โพสต์เฉพาะเรื่องที่ต้องการ และเก็บรายละเอียดต่างๆ เช่น จำนวนผู้ติดตามหรือจำนวนไลค์ในโพสต์ไว้เป็นส่วนตัวไม่ให้ลูกๆ รู้ “นั่นเป็นสิ่งที่พวกเขาทำโดยตั้งใจ” นางมิลกริมซึ่งเป็นนักโภชนาการกล่าว

เด็กที่เล่นเวทเทรนนิ่งกำลังเปลี่ยนโฉมหน้าของวงการฟิตเนส

ทั้งสองครอบครัวกล่าวว่าพวกเขาจะยังคงบันทึกการฝึกฝนและความสำเร็จต่อไป ตราบใดที่ลูกๆ ของพวกเขามีความรู้สึกที่ดีและเป็นบวกต่อสิ่งเหล่านั้น ซึ่งหมายความว่าลูกๆ ของพวกเขาจะไม่หมกมุ่นอยู่กับบัญชีโซเชียลมีเดีย ทั้งลูซี่และสองพี่น้องตระกูลดูบ็อกไม่สามารถเข้าถึงโซเชียลมีเดียหรือโทรศัพท์ได้ และทั้งสองครอบครัววางแผนที่จะไม่ให้ลูกๆ ใช้จนกว่าพวกเขาจะเป็นวัยรุ่น ครอบครัวกล่าวว่าพวกเขากำลังปรับตัวและพร้อมที่จะปิดบัญชีหากเห็นว่าบัญชีเหล่านั้นส่งผลเสียต่อลูกๆ ของพวกเขา

เหล่า "อัจฉริยะด้านกล้ามเนื้อ" เหล่านี้ยังได้รับสัญญาโฆษณามากมาย เปิดโอกาสนอกเหนือจากในยิม ลูซี่ได้รับการสนับสนุนจากแบรนด์เสื้อผ้าสำหรับนักมวยปล้ำ Combat X และสองพี่น้องตระกูลดูบ็อกก็มีข้อตกลงโฆษณากับบริษัทเครื่องดื่ม Jocko Fuel ในปี 2025 สกายปรากฏตัวในโฆษณา Dove ในช่วง Super Bowl

แมรี เบธ ไฟน์แกน นักกายภาพบำบัดด้านกีฬาในนิวยอร์ก กล่าวว่า เพื่อช่วยให้เด็กๆ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อทั้งกีฬาและโซเชียลมีเดีย ผู้ปกครองจำเป็นต้องติดตามอย่างใกล้ชิดว่าบัญชีเหล่านั้นส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของเด็กๆ อย่างไร และควรพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้ “พวกเขาควรเตรียมพร้อมที่จะหยุดใช้โซเชียลมีเดียหากมันกลายเป็นแหล่งที่มาของความเครียด” เธอกล่าวเสริม

บรี สโคลาโร นักบำบัดจากนิวยอร์กที่ทำงานกับนักกีฬาเยาวชน กล่าวว่า การแบ่งปันความสำเร็จด้านกีฬาของเด็ก ๆ ทางออนไลน์นั้นไม่ได้เลวร้ายโดยเนื้อแท้ แต่ "หากผู้ปกครองสังเกตเห็นว่ามันส่งผลกระทบในทางลบต่อลูกของพวกเขา และเห็นว่าลูกของพวกเขากลายเป็นคนหมกมุ่นกับการโพสต์หรือการได้รับไลค์" นั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องพิจารณาหยุดชั่วคราว

ที่มา: https://znews.vn/than-dong-co-bap-khien-mang-xa-hoi-sung-sot-post1655973.html