เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์

[โฆษณา_1]

เครื่องดื่มมีบทบาทสำคัญในการจัดการโรคเกาต์ ช่วยลดอาการเจ็บปวดที่เกิดจากโรคนี้ได้

แพทย์หญิง ตรัน ถิ ตรินห์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ โรงพยาบาลตัมอานห์ ฮานอย กล่าวว่า เมื่อผู้ป่วยวางแผนควบคุมอาหารเพื่อลดอาการปวดจากโรคเกาต์ พวกเขามักจะใส่ใจเฉพาะสิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง โดยลืมควบคุมชนิดของเครื่องดื่มที่บริโภค เครื่องดื่มก็เป็นส่วนสำคัญของอาหารและมีผลอย่างมากในการลดอาการปวดจากโรคเกาต์ ต่อไปนี้คือเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์:

น้ำ

สองในสามของกรดยูริกในร่างกายถูกขับออกทางไต ดังนั้น การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้กรดยูริกถูกขับออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น และลดการก่อตัวของผลึกกรดยูริก นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากๆ ยังช่วยลดอาการบวม หล่อลื่นข้อต่อ และป้องกันอาการอื่นๆ ของโรคเกาต์ ผู้ป่วยควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เมื่อดื่มน้ำ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มปริมาณมากในครั้งเดียว แต่ควรแบ่งดื่มทีละน้อยๆ ตลอดทั้งวัน ผู้ป่วยควรดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน และหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำปริมาณมากก่อนและระหว่างมื้ออาหาร

โซดา

น้ำอัดลมบริสุทธิ์มีสารไบคาร์บอเนตที่เป็นด่างในปริมาณสูง สารด่างนี้ช่วยในการเผาผลาญเลือดและลดกรดยูริกได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อบรรเทาอาการเกาต์ด้วยน้ำอัดลม ผู้ป่วยควรดื่มน้ำอัดลมบริสุทธิ์โดยไม่เติมมะนาวหรือน้ำตาล รอให้น้ำอัดลมระเหยจนหมดก่อนดื่ม และดื่มทุกวันหลังอาหาร

คาเฟ่

เอนไซม์แซนทีนออกซิเดสทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาการเปลี่ยนสารพิวรีนให้เป็นกรดยูริก คาเฟอีนในกาแฟทำหน้าที่เป็นสารยับยั้งเอนไซม์แซนทีนออกซิเดส ดังนั้น เมื่อผู้ป่วยดื่มกาแฟ คาเฟอีนจะช่วยชะลอการเปลี่ยนสารพิวรีนเป็นกรดยูริก ลดอาการของโรคเกาต์ และทำให้ระยะเวลาการรักษาสั้นลง

ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรดื่มกาแฟกับนมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนย และไม่ใส่น้ำตาล

น้ำมะนาว

น้ำมะนาวมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดกรดยูริกในร่างกายของผู้ป่วยโรคเกาต์ ดังนั้น น้ำมะนาวไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมโรคเกาต์ แต่ยังช่วยให้คนที่มีสุขภาพดีป้องกันโรคนี้ได้อีกด้วย

ชาเขียว

ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันมานานว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต่อต้านการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ แม้จะไม่ใช่ในปริมาณมาก ชาเขียวยังสามารถช่วยลดระดับกรดยูริกได้ การดื่มชาเขียวทุกวัน ควบคู่กับการรักษาตามที่แพทย์สั่ง และการรับประทานอาหารที่เหมาะสม จะช่วยเร่งกระบวนการรักษาการอักเสบที่เกิดจากโรคเกาต์ได้

นมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนย

เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อโดยทั่วไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเกาต์ เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี และโปรตีน วิตามินดีช่วยในการสังเคราะห์แคลเซียม ซึ่งส่งผลให้กระดูกแข็งแรงขึ้น และช่วยปรับปรุงและรักษาสภาพการทำงานของกระดูก แคลเซียมช่วยในการสร้างความหนาแน่นของกระดูกให้ดีขึ้นและกำจัดกรดยูริกส่วนเกิน ประโยชน์อีกอย่างของนมพร่องมันเนยและนมไขมันต่ำสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์คือ โปรตีนในนมเหล่านี้ช่วยลดระดับกรดยูริกในเลือด

นมไม่เพียงช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่ยังช่วยควบคุมโรคเกาต์ได้อีกด้วย ภาพ: Freepik — นมไม่เพียงช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง แต่ยังช่วยควบคุมโรคเกาต์ได้อีกด้วย ภาพ: *Freepik*

เครื่องดื่มที่เป็นอันตรายที่ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยง ได้แก่:

แอลกอฮอล์ : ปริมาณพิวรีนสูง แอลกอฮอล์ และยีสต์ในเบียร์เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคเกาต์ ทำให้สภาพอาการแย่ลง และเพิ่มความรุนแรงและความถี่ของอาการปวดข้อ

เครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มที่มีก๊าซ และเครื่องดื่มชู กำลัง มีฟรุกโตสในปริมาณสูง ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับความเป็นกรดในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้มีกรดยูริกมากเกินไปและนำไปสู่โรคเกาต์

เพื่อจัดการกับอาการของโรคเกาต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกเหนือจากคำแนะนำด้านอาหารแล้ว ดร.ตรินห์ยังแนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำด้วย

ฟิ ฮง

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา