เด็ก ๆ สามารถเริ่มรับประทานอาหารมังสวิรัติได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

[โฆษณา_1]

ดร. ฟาน บิช งา ผู้อำนวยการศูนย์ให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ สถาบันโภชนาการแห่งชาติ กล่าวว่า ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากหันมาทานมังสวิรัติมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้ที่ทานมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด พวกเขามักจะสนับสนุน หรือแม้กระทั่ง "บังคับ" ให้ลูกๆ ของตนทานมังสวิรัติด้วย เพราะเชื่อว่าการทานมังสวิรัติดีต่อสุขภาพ

ดร. งา กล่าวว่า "เราได้พบกับคุณแม่หลายท่านที่เป็นมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด และพวกเธอมีความตั้งใจแน่วแน่ที่จะบังคับให้ลูกๆ ของตนเป็นมังสวิรัติด้วยเช่นกัน"

Trẻ em ở tuổi nào có thể ăn chay? - 1 — ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าวว่า เด็กอายุต่ำกว่า 15 ปีไม่ควรรับประทานอาหารมังสวิรัติ อาหารมังสวิรัติที่ขาดสารอาหารไม่เพียงแต่ส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของเซลล์ประสาทด้วย (ภาพ: Getty)

คุณอาจสนใจ

นี่คือเมนูอาหารมังสวิรัติที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น ยิ่งรับประทานบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้นครอบครัวและสังคม - อาหารมังสวิรัติบางเมนูที่ระบุไว้ด้านล่างนี้ แม้จะเรียบง่ายและเบา แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ควรรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำในมื้ออาหารประจำวันเพื่อรักษาสุขภาพและชำระล้างร่างกาย

อัตราการเกิดของเยอรมนีลดลงสู่ระดับต่ำสุดในรอบเกือบ 30 ปีข้อมูลจากสำนักงานสถิติแห่งสหพันธรัฐเยอรมนีแสดงให้เห็นว่า ภายในปี 2025 อัตราการเจริญพันธุ์ของเยอรมนีจะลดลงเหลือ 1.32 คนต่อผู้หญิงหนึ่งคน ซึ่งต่ำที่สุดในรอบเกือบ 30 ปี และจะส่งผลกระทบต่อกลยุทธ์ด้านประชากรและการพัฒนาสังคม

การรับประทานมังสวิรัติในช่วงต้นปี และอาหารมังสวิรัติที่เป็นมงคลในวัฒนธรรมเวียดนามGĐXH - ในช่วงต้นปีใหม่ การเลือกอาหารมังสวิรัติที่เป็นมงคลถือเป็นวิธีหนึ่งในการแสดงความปรารถนาให้โชคดี มีสันติสุข และประสบความสำเร็จตลอดปี

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญท่านนี้กล่าวว่า เด็กอายุต่ำกว่า 15 ปีไม่ควรรับประทานอาหารมังสวิรัติ การรับประทานอาหารมังสวิรัติในวัยนี้จะทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ส่งผลกระทบไม่เพียงแค่ต่อพัฒนาการทางร่างกายและความสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทด้วย

"ในความเป็นจริง เด็กจำนวนมากที่เลือกรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือวีแกน พบว่ามีภาวะขาดสารอาหารหรือมีความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร รวมถึงการขาดวิตามินและธาตุอาหารรอง และภาวะโลหิตจาง เมื่อได้รับการตรวจร่างกาย" ดร. งา กล่าว

ดังนั้น ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญท่านนี้ เด็ก ๆ จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยสารอาหารครบทั้งสี่กลุ่ม ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ

พ่อแม่จำเป็นต้องจัดหาอาหารที่หลากหลาย การนอนหลับที่เพียงพอและสม่ำเสมอ และการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันให้แก่เด็ก ๆ เพื่อให้เด็ก ๆ สามารถพัฒนาได้อย่างรอบด้าน

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

เวียดนามและสหรัฐอเมริกาเสริมสร้างความร่วมมือในการแก้ไขผลกระทบจากสงครามVTV.vn - เมื่อวันที่ 22 มิถุนายน เลขาธิการและประธานพรรค โต ลัม ได้ให้การต้อนรับ เลขาธิการกระทรวงกองทัพเรือสหรัฐฯ รักษาการ หง เฉา

โปรตีนจากสัตว์มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ในเด็ก พลังงานจากโปรตีนจากสัตว์อาจคิดเป็นสัดส่วนมากกว่า 60% ของปริมาณโปรตีนทั้งหมดที่ได้รับ

[โฆษณา_2]
แหล่งที่มา