การดื่มน้ำน้อยลงทำให้ผมร่วงจริงหรือ?

การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างราบรื่นเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวและเส้นผมอีกด้วย

Báo Thanh niên•13/06/2025

สถาบันโรคผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (American Academy of Dermatology) ระบุว่า การสูญเสียเส้นผมประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวันไม่ถือเป็นเรื่องน่ากังวล แต่ถ้าคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากขึ้นเมื่อหวีผม สระผม หรือบนหมอนเมื่อตื่นนอนตอนเช้า นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังขาดน้ำ

ชีนา คาปูร์ แพทย์ผิวหนังในอินเดีย กล่าวว่า เมื่อร่างกายขาดน้ำ เส้นผมจะสูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ แห้งกร้านเหมือนฟาง เปราะบาง และจัดทรงยาก เส้นผมยังสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ และอาจขาดได้เพียงแค่ดึงเบาๆ

ภาวะขาดน้ำทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะลดลง ส่งผลให้สารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงรูขุมขนได้น้อยลง ส่งผลให้เส้นผมใหม่เจริญเติบโตได้น้อยลง ขณะที่เส้นผมเดิมจะอ่อนแอลงและหลุดร่วงง่ายกว่าปกติ

ไม่เพียงเท่านั้น น้ำยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการฟื้นฟูเซลล์อีกด้วย หากร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะสร้างเซลล์ผมใหม่ได้ช้า และไม่สามารถทดแทนเส้นผมที่เสียหายได้