ตามคำกล่าวของบุย ดั๊ก ซาง ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรจากสมาคมแพทย์แผนโบราณ ฮานอย การดื่มชาใบงาแทนน้ำเปล่าทุกวันเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากใบงาประกอบด้วยโปรตีนจากพืช ไฟเบอร์ และวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นหลายชนิด ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและเพิ่มการเผาผลาญ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เส้นใยในใบไม้เหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ส่งผลให้รูปร่างกระชับและเพรียวบาง คล้ายกับประโยชน์ของการออกกำลังกายและ เล่นกีฬา
คุณสามารถทำเครื่องดื่มได้โดยการแช่ใบชิโซะในน้ำเกลือเจือจาง แล้วล้างออก ต้มน้ำกรอง 2.5 ลิตร แล้วใส่ใบชิโซะลงไป ปิดฝาให้สนิทแล้วต้มประมาณ 2 นาที จากนั้นปิดไฟและปล่อยให้เย็นลง หลังจากนั้นใส่เลมอนสด 3 ชิ้นลงในขวด ปิดฝาให้สนิท แล้วเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อดื่มได้ตลอดทั้งวัน
คุณควรดื่มเครื่องดื่มนี้ประมาณ 10-30 นาทีก่อนอาหารมื้อหลักทั้งสามมื้อ เพื่อป้องกันการดูดซึมไขมันและลดปริมาณการรับประทานอาหาร
การดื่มชาใบชิโซะแทนน้ำเปล่าทุกวันเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงมาก (ภาพประกอบ)
เพริลลาเป็นพืชล้มลุกหลายปี มีรากเป็นหัวสีขาว รสเผ็ดร้อน พบขึ้นเองตามธรรมชาติหรือปลูกกันอย่างแพร่หลายในเวียดนามและเอเชีย พืชชนิดนี้ชอบแสงแดดและความชื้น และเจริญเติบโตได้ดีในดินร่วนและดินตะกอน
ต้นเพริลลาออกดอกและติดผลจำนวนมาก หลังจากผลสุกแล้ว ต้นก็จะเหี่ยวเฉา และเมล็ดจะกระจายไปทั่ว งอกในฤดูฝนของปีถัดไป สามารถปลูกได้จากเมล็ด
ใบสะระแหน่เป็นสมุนไพรยอดนิยม ไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องเคียงในอาหารอร่อยหลายชนิดเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อสรรพคุณทางยาอีกด้วย ในการแพทย์แผนโบราณ ใบสะระแหน่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มยาขับเหงื่อ น้ำต้มและสารสกัดจากใบสะระแหน่มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดในผิวหนัง ลดไข้ และรักษาโรคหวัด เมล็ดนำมาชงเป็นชาและใช้เป็นยาลดแก๊สในกระเพาะอาหาร ในขณะที่ลำต้นใช้เป็นยาเพื่อส่งเสริมการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
นอกจากนี้ ใบชิโซะยังช่วยลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบในหลอดลม และน้ำมันหอมระเหยของมันช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด สารอัลดีไฮด์ในใบชิโซะยับยั้งการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง น้ำชงจากใบชิโซะยังยับยั้งแบคทีเรียหลายชนิด เช่น สแตฟิโลค็อกคัส เชื้อบิด และเอสเชอริเชีย โคไล
ในทางเคมี เมล็ดเพริลลาประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยในปริมาณสูงและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะกรดอัลฟา-ลิโนเลอิก ใบเพริลลามีน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ประมาณ 0.2% และมีสารประกอบไฮโดรคาร์บอน อัลดีไฮด์ คีโตน และฟิวแรนต่างๆ สารสกัดจากใบเพริลลาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ต้านอาการแพ้ ต้านการอักเสบ และต้านภาวะซึมเศร้า
เมื่อบาดแผลมีเลือดออก คุณสามารถนำใบชิโซะอ่อนมาบดให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วทาลงบนบริเวณที่มีเลือดออก ปิดแผลให้สนิทก่อนพันแผล บาดแผลจะหยุดเลือดไหล ไม่ติดเชื้อ และจะไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเมื่อหายแล้ว
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html
การแสดงความคิดเห็น (0)