ทำไมมือและเท้าของฉันถึงเย็น?

การที่มือและเท้าเย็นแม้ในวันที่อากาศไม่หนาว อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังมีปัญหา

ตามคำกล่าวของนายแพทย์ภุเมศ ไทากี แพทย์อายุรศาสตร์ในอินเดีย มือและเท้าเป็นอวัยวะที่อยู่ไกลจากหัวใจมากที่สุด ดังนั้นจึงไวต่อการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิตมากกว่าส่วนอื่นๆ

เมื่อร่างกายมุ่งเน้นไปที่การรักษาอุณหภูมิของอวัยวะสำคัญให้คงที่ หลอดเลือดในบริเวณปลายแขนขาจะหดตัว ทำให้บริเวณเหล่านั้นเย็นลง หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้บ่อยครั้ง ไม่ใช่แค่ปัญหาการไหลเวียนโลหิตไม่ดีเท่านั้น แต่ยังอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพพื้นฐานหลายประการ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพของอินเดีย Onlymyhealth

หากมือและเท้าเย็นร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น อาการชา รู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ ผิวหนังเปลี่ยนสี เวียนศีรษะ เป็นต้น ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์ทันที

ภาพประกอบ: AI

การไหลเวียนโลหิตไม่ดี

การนั่งเป็นเวลานาน การขาดการออกกำลังกาย หรือภาวะหัวใจและหลอดเลือด สามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังมือและเท้า ส่งผลให้รู้สึกเย็นอยู่ตลอดเวลา

นี่เป็นสถานการณ์ทั่วไปในชีวิตยุคใหม่ ที่การทำงานในสำนักงานส่งผลให้ขาดการออกกำลังกาย

ภาวะโลหิตจาง

เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก ปริมาณออกซิเจนในเลือดจะลดลง ส่งผลให้เนื้อเยื่อและอวัยวะไม่ได้รับพลังงานที่จำเป็นอย่างเพียงพอ

ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางมักมีอาการมือและเท้าเย็น รวมถึงเหนื่อยง่ายและอ่อนเพลีย อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่หลายคนมักมองข้าม

ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ

ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง ส่งผลให้ร่างกายผลิตความร้อนน้อยลง ซึ่งมักจะเป็นอาการแรกที่รู้สึกได้ในมือและเท้า

นอกจากจะมีอาการมือและเท้าเย็นแล้ว ผู้ที่เป็นโรคนี้ยังอาจมีอาการอ่อนเพลีย น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ และผิวแห้งอีกด้วย

โรคเรย์โนด์

นี่เป็นภาวะที่หลอดเลือดตอบสนองต่อความเย็นหรือความเครียดมากเกินไป เมื่อเป็นโรคนี้ นิ้วมือและนิ้วเท้าอาจเปลี่ยนเป็นสีขาว จากนั้นเป็นสีฟ้า และสุดท้ายเป็นสีม่วง พร้อมกับมีอาการชาและปวดจี๊ดๆ

โรคเรย์โนด์พบในผู้หญิงได้บ่อยกว่า และมีแนวโน้มที่จะกำเริบซ้ำในช่วงอากาศหนาวเย็น

โรคเบาหวาน

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมักประสบปัญหาการไหลเวียนโลหิตไม่ดีและเส้นประสาทส่วนปลายเสียหาย

สิ่งนี้ส่งผลให้รู้สึกเย็นที่มือและเท้าอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจมีอาการชา รู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ หรือสูญเสียความรู้สึกร่วมด้วย

ภาวะขาดวิตามิน

การขาดวิตามินบี 12 แมกนีเซียม หรือสารอาหารอื่นๆ อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต

การขาดวิตามินที่จำเป็นอาจขัดขวางความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิและส่งสัญญาณประสาท ทำให้มือและเท้าเย็นเป็นอาการที่พบได้บ่อย

ดร.ไทากิแนะนำว่า หากมือและเท้าเย็นร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น อาการชา รู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ ผิวหนังเปลี่ยนสี เวียนศีรษะ หรือน้ำหนักขึ้นหรือลงผิดปกติ ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์ทันที อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ หรือปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า การตรวจวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ตรวจพบและรักษาอาการได้อย่างทันท่วงที หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ไม่คาดคิดได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-tay-chan-lanh-18525090311115248.htm