ทำไมเด็กที่กินอาหารที่มีประโยชน์มากมายยังคงขาดแคลเซียมอยู่?

การระบุสาเหตุของการขาดแคลเซียมจะช่วยให้ผู้ปกครองสามารถใช้มาตรการป้องกันและเสริมแคลเซียมได้อย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็กได้

แคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงช่วยสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือด การระบุสาเหตุที่ถูกต้องของการขาดแคลเซียมสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องได้หลายอย่าง ตั้งแต่การเจริญเติบโตที่ชะงักงันไปจนถึงความผิดปกติของระบบการเคลื่อนไหวและระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอ

จากข้อมูลของ จือหู นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขาดแคลเซียมในเด็ก ในช่วงวัยเจริญเติบโต เด็กต้องการแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม เด็กหลายคนเลือกกิน ดื่มนมเพียงเล็กน้อย หรือไม่ชอบอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กที่กินทั้งตัวพร้อมก้าง กุ้ง ปู หรือผักใบเขียวเข้ม

เมื่อร่างกายได้รับแคลเซียมจากอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายจะต้องดึงแคลเซียมที่สะสมไว้ในกระดูกมาใช้เพื่อรักษาสารสำคัญต่างๆ ในร่างกาย ในระยะยาว สิ่งนี้จะส่งผลต่อความหนาแน่นของกระดูกและการเจริญเติบโตทางร่างกายของเด็ก

การขาดวิตามินดีจะลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมแคลเซียม

ถึงแม้เด็กจะได้รับแคลเซียมเพียงพอจากอาหารแล้ว ร่างกายของพวกเขายังคงต้องการวิตามินดีเพื่อดูดซึมและนำแร่ธาตุนี้ไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น ผู้ปกครองจึงจำเป็นต้องจัดเตรียมอาหารที่หลากหลายให้แก่บุตรหลาน และเน้นการเสริมวิตามินดีตามคำแนะนำทางการแพทย์ เพื่อการพัฒนาของกระดูกและการเจริญเติบโตของส่วนสูงให้เหมาะสมที่สุด

เด็กที่มีภาวะขาดแคลเซียมมักประสบปัญหาเกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อเป็นตะคริว และมีอาการชาที่มือและเท้า ภาพ: Shutterstock

ภาวะไม่ทนต่อแลคโตสหรืออาการแพ้นม

นมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญสำหรับเด็ก อย่างไรก็ตาม เด็กบางคนอาจมีภาวะไม่ทนต่อแลคโตสหรือแพ้โปรตีนในนมวัว ทำให้การบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเป็นเรื่องยาก

คุณอาจสนใจ

ต้องเผชิญกับผลที่ตามมาเมื่ออายุ 25 ปี จากพฤติกรรมที่ไม่ดีที่ทำต่อเนื่องมานาน 10 ปีชายอายุ 25 ปี เพิกเฉยต่ออาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นเวลาสามวัน และถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลด้วยภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน แพทย์ตรวจพบว่าหลอดเลือดหัวใจได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง

ประกันสุขภาพ - 'เส้นชีวิต' สำหรับผู้ป่วยยากจนประกันสุขภาพไม่เพียงแต่ช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายในการตรวจและรักษาพยาบาลเท่านั้น แต่ยังเป็นเหมือน "เส้นชีวิต" ที่ช่วยให้ผู้คนจำนวนมาก โดยเฉพาะครัวเรือนที่ยากจนและใกล้ยากจน รวมถึงผู้ที่อยู่ในสถานการณ์ยากลำบาก สามารถเข้าถึงบริการทางการแพทย์ได้ทันท่วงที ในจังหวัดเตย์นินห์ ด้วยความร่วมมือของระบบการเมืองทั้งหมด นโยบายสนับสนุนและแบบอย่างที่มีมนุษยธรรมมากมายกำลังส่งเสริมการขยายความครอบคลุมของประกันสุขภาพ โดยมุ่งสู่การดูแลสุขภาพถ้วนหน้า

ตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 2 กรกฎาคม กรุงฮานอยจะจัดบริการตรวจสุขภาพประจำปีฟรีแก่ประชาชนใน 49 ตำบลและเขตพร้อมกันตามแผนของเมือง กลุ่มเป้าหมายสำหรับการตรวจสุขภาพคือผู้อยู่อาศัยทั้งหมดในฮานอย ซึ่งคาดว่ามีประมาณ 9.2 ล้านคน โดยแบ่งออกเป็น 5 กลุ่ม

หากไม่มีแหล่งอาหารอื่นที่อุดมไปด้วยแคลเซียมหรือผลิตภัณฑ์ที่เสริมแคลเซียม เด็ก ๆ จะเสี่ยงต่อการขาดแคลเซียมมาก ผู้ปกครองควรปรึกษานักโภชนาการเพื่อวางแผนมื้ออาหารที่เหมาะสม เพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ยังคงได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อการเจริญเติบโต

ภาวะทางการแพทย์หลายอย่างสามารถส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียมได้

ภาวะทางการแพทย์หลายอย่างสามารถลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมหรือเผาผลาญแคลเซียมได้ ตัวอย่างเช่น โรคเซลิแอคทำลายเยื่อบุลำไส้เล็ก ทำให้การดูดซึมสารอาหารรวมถึงแคลเซียมและวิตามินดีลดลง โรคไตเรื้อรังส่งผลต่อสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย นอกจากนี้ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อบางอย่างก็สามารถเปลี่ยนแปลงระดับแคลเซียมในเลือดได้เช่นกัน

การรับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไป

พฤติกรรมการบริโภคอาหารจานด่วน อาหารแปรรูป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง หรืออาหารที่มีเกลือสูง กำลังเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในหมู่เด็กๆ

อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการดูดซึมและการรักษาสมดุลของแคลเซียมในร่างกายอีกด้วย ปริมาณโซเดียมสูงสามารถเพิ่มการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ ในขณะที่เครื่องดื่มน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูงโดยทั่วไปถือว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพกระดูกหากบริโภคเป็นประจำ

ความต้องการแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว

ในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว เช่น ในช่วงปีแรกๆ ของชีวิตหรือช่วงวัยรุ่น ความต้องการแคลเซียมของเด็กจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตของส่วนสูงและการพัฒนาของกระดูก

หากโภชนาการไม่ได้รับการปรับให้สอดคล้องกับอัตราการเจริญเติบโตของร่างกาย เด็กอาจประสบภาวะขาดแคลเซียม นี่คือเหตุผลที่เด็กหลายคนในช่วงเข้าสู่วัยรุ่น แม้จะมีพฤติกรรมการกินปกติ ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ

พ่อแม่ควรพาลูกไปหาหมอเมื่อไหร่?

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

เวียดนามและสหรัฐอเมริกาเสริมสร้างความร่วมมือในการแก้ไขผลกระทบจากสงครามVTV.vn - เมื่อวันที่ 22 มิถุนายน เลขาธิการและประธานพรรค โต ลัม ได้ให้การต้อนรับ เลขาธิการกระทรวงกองทัพเรือสหรัฐฯ รักษาการ หง เฉา

การขาดแคลเซียมเป็นเวลานานอาจทำให้เด็กมีพัฒนาการช้า ปวดเมื่อยตามแขนขา กล้ามเนื้อเป็นตะคริว อ่อนเพลีย หรือมีปัญหาเกี่ยวกับฟันและกระดูก ในกรณีที่รุนแรง เด็กอาจมีอาการชัก กล้ามเนื้อสั่น หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะเนื่องจากระดับแคลเซียมในเลือดต่ำจนเป็นอันตราย

หากเด็กแสดงอาการผิดปกติอย่างต่อเนื่อง พัฒนาการล่าช้า ปวดกระดูกและข้อบ่อย หรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูง เช่น แพ้นม มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร หรือเป็นโรคไต ผู้ปกครองควรพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อประเมินภาวะโภชนาการและรับสารเสริมที่เหมาะสม

ที่มา: https://znews.vn/vi-sao-tre-an-nhieu-do-bo-van-bi-thieu-canxi-post1662498.html