การนวดหูมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ ได้ เช่น มีเส้นเลือดจำนวนมากที่มองเห็นได้ในดวงตาหรือไม่?; ควรดื่มชาขิงเมื่อใดเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ; วิธีป้องกันรอยแผลเป็นจากยุงกัด?...

ทำไมคุณจึงควรนวดหูทุกวัน?

ต่อไป แกรนด์มาสเตอร์อักชาร์ โค้ชด้านไลฟ์สไตล์ชั้นนำจากอินเดีย จะมาเปิดเผยเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรนวดหูทุกวัน

อัคชาร์ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การนวดหูช่วยเพิ่มพลังงาน การกระตุ้นหูสามารถช่วยต่อต้านอาการง่วงนอนได้เช่นเดียวกับกาแฟ

คุณอาจลองขยี้หูแรงขึ้นเล็กน้อยเมื่อตื่นนอน การกระตุ้นปลายประสาทในหูสามารถกระตุ้นศูนย์กลางบางส่วนในสมองและลดความรู้สึกง่วงนอนได้

การนวดหูช่วยเพิ่มพลังงาน

ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกอ่อนเพลีย ลองนวดหู ดู ผู้เชี่ยวชาญอักชาร์แนะนำว่า ควรนวดหูในตอนเช้าตรู่ประมาณ 5-10 นาที จะดีที่สุด

สาเหตุหลักคือผิวหนังบริเวณหูมีความไวต่อสัมผัสเป็นพิเศษและมีปลายประสาทจำนวนมาก โดยเฉพาะติ่งหู ติ่งหูมีปลายประสาทและเส้นเลือดมาเลี้ยงจำนวนมาก เส้นเลือดเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลและรักษาความอบอุ่นของกระดูกอ่อนส่วนอื่นๆ ของหู เมื่อได้รับการนวด เส้นเลือดเหล่านี้สามารถปรับสมดุลได้ทั่วทั้งร่างกาย ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ประจำวันที่ 5 กันยายน

ฉันมีเส้นเลือดฝอยปรากฏให้เห็นเยอะมาก นี่เป็นเรื่องที่น่ากังวลไหมคะ?

ร่างกายมีเครือข่ายหลอดเลือดหนาแน่นเชื่อมต่อกับดวงตาเพื่อลำเลียงสารอาหารและออกซิเจนไปยังอวัยวะที่ซับซ้อนนี้ เมื่อมองในกระจก พื้นที่ส่วนใหญ่ของดวงตาที่เราเห็นคือส่วนสีขาวของดวงตา บางครั้ง ส่วนสีขาวของดวงตาอาจปรากฏเป็นสีแดงเนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดขนาดเล็ก

เพื่อให้ดวงตาได้รับเลือดหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ ดวงตาแต่ละข้างจึงเชื่อมต่อกับเส้นเลือดดำและเส้นเลือดแดงหลัก รวมถึงเส้นเลือดฝอยขนาดเล็กจำนวนมากที่กระจายอยู่ทั่วทั้งดวงตา ในบางกรณี เส้นเลือดในส่วนสีขาวของดวงตาอาจโป่งพอง ทำให้ดวงตาดูแดงขึ้น

หากอาการตาแดงยังคงอยู่หลายวัน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ

ในหลายกรณี การเห็นเส้นเลือดฝอยในตาเกิดจากการขยายตัวชั่วคราวของเส้นเลือด และจะหายไปในไม่ช้า สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากอาการปวดตา การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการระคายเคืองจากฝุ่น แมลง หรือสิ่งอื่น ๆ ที่เข้าตา สาเหตุอื่น ๆ ที่พบบ่อยของอาการตาแดง ได้แก่ อาการแพ้ การโดนแดดจัด การบาดเจ็บที่ตา หรือตาแห้ง

สาเหตุอีกประการหนึ่งที่อาจทำให้ตาแดงคือภาวะเลือดออกใต้เยื่อบุตา ซึ่งเป็นภาวะที่เส้นเลือดในตาแตก อะไรก็ตามที่ทำให้เกิดอาการช็อกอย่างรุนแรง เช่น อาเจียนหรือไอ สามารถทำให้เกิดภาวะเลือดออกใต้เยื่อบุตาได้ โดยปกติแล้วอาการนี้ไม่เป็นอันตรายมากนัก เพราะจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 5 กันยายน

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มชาขิงเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ประโยชน์ของชาขิงได้รับการพิสูจน์ ทางวิทยาศาสตร์ มานานแล้ว ด้านล่างนี้ ดร.ชิลปา อโรรา นักโภชนาการชื่อดังชาวอินเดีย ชี้ให้เห็นถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มชาขิงเพื่อช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

ต่อไปนี้คือประโยชน์ของขิงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:

คุณสามารถดื่มชาขิงหนึ่งถ้วยในตอนเช้าขณะท้องว่างได้

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Journal Nutrients ชี้ให้เห็นถึงกลไกที่ขิงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยขิงสามารถยับยั้งเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และปรับปรุงค่าทางชีวเคมีและไขมันในเลือดให้ดีขึ้น ด้วยกลไกนี้ ขิงจึงมีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่พยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

จิงเจอรอล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักในขิง ช่วยเพิ่มการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ ซึ่งอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญอย่างอโรราเน้นย้ำว่าขิงยังช่วยในการย่อยอาหาร รักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ และช่วยผู้ที่เป็นโรคหอบหืด คุณสมบัติในการต้านการอักเสบของขิงนั้นกล่าวกันว่าเทียบได้กับยาปฏิชีวนะที่มีประสิทธิภาพสูง เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ และอ่านเพิ่มเติมได้ในบทความนี้!

ลิงก์แหล่งที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm