Ürik asit seviyesini yükselten 4 besin

1. İçecekler ve meyve suları

Fruktoz ve şeker oranı yüksek içecekler, ürik asit oluşumunu hızla artırabilir ve böylece vücuttaki bazı hücresel süreçleri tetikleyerek gut hastalığını kötüleştirebilir.

2. Ekmek ve pirinç

Gut hastalığı sırasında beyaz ekmek, hamur işleri, beyaz pirinç, şeker, kurabiye gibi rafine karbonhidratlar diyetten çıkarılmalıdır. Bu yiyeceklerin besin değeri düşüktür ve vücutta ürik asit seviyesinin artmasına yol açar.

Vücut ağrıları, bacaklarda ve eklemlerde şişlik, vücutta yüksek ürik asit seviyesinin bazı belirtileridir. Grafik: Thuy Duong.

3. Balık ve deniz ürünleri

Bazı deniz ürünleri yüksek oranda pürin içerir. Bu nedenle, gut hastalığı olan kişilerin diyetinde bunlardan kaçınılmalıdır. Yengeç, karides, istiridye... gut hastalığını kötüleştirebilecek yiyeceklerdir.

4. Enerji içecekleri

Sofra şekerinin yarısı fruktozdan oluşur ve bu fruktoz ürik aside dönüşür. Bu nedenle, yüksek şeker içeriğine sahip herhangi bir yiyecek veya içecek şiddetli gut hastalığını tetikleyebilir.

Kaynak: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo