Böbrekler için faydalı olan 5 çeşit kuruyemiş.

Böbrek hastalığı olan kişiler, besin takviyesi sağlamak ve iltihaplanmayı önlemek için günlük beslenmelerine makadamia fıstığı, ceviz ve kabak çekirdeği ekleyebilirler.

Kuruyemişler, protein, sağlıklı yağlar, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin oldukları için kronik böbrek hastalığı olan kişiler için faydalıdır. Aşağıda böbrek sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı kuruyemiş türleri bulunmaktadır.

Makadamya fındığı

Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin diyetlerine makadamya fıstığı eklemeleri gerekir çünkü bu fıstıklar düşük protein, karbonhidrat ve potasyum içerir. Bu fıstıklar kalsiyum, sağlıklı yağlar, folat, magnezyum, manganez, bakır ve demir açısından zengindir.

Kronik böbrek hastalığı olan kişilerde düşük kan selenyum seviyeleri veya selenyum eksikliği riski vardır. Selenyum, kan filtrasyon süreci sırasında vücut tarafından atılan bir besin maddesidir. Beslenmenize makadamia fındığı eklemek, selenyum eksikliğini önlemeye yardımcı olabilir.

Ancak böbrek hastalığı olan ve diyet yapan kişilerin, yüksek miktarda fosfor içerdiği için makadamya fıstığı tüketmekten kaçınmaları gerekir.

Makadamya fıstığı, böbrek sorunları olan kişiler için iyi bir tercihtir. (Resim: Freepik) — Makadamya fıstığı, böbrekler için faydalı birçok besin maddesi içerir. Fotoğraf: *Freepik*

Ceviz

Güney Tıp Üniversitesi'nin (Çin) 2016 yılında 15.000 kişi üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre, folik asit, hafif ila orta derecede böbrek yetmezliği olan kişilerde kronik böbrek hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaktadır. 100 gram ceviz 98 µg folik asit içerir. Ceviz yemek böbrek iltihabını azaltmaya yardımcı olur.

Keten tohumu

Keten tohumunun kan viskozitesini azaltarak, kolesterol seviyelerini düşürerek ve iltihabı azaltarak böbrek fonksiyonunu iyileştirdiği gösterilmiştir. Kronik böbrek hastalığı olan hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, keten tohumu ile beslenme takviyesinin böbrek koruması sağlayabileceğini göstermiştir.

Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeğindeki antioksidanlar idrar söktürücü görevi görerek böbreklerden zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Kabak çekirdeği tüketimi ayrıca kan dolaşımına, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarına olumlu etki ederek vücutta ürik asit birikmesini önler ve böbrek taşı riskini azaltır.

Susam tohumları

Belgrad Üniversitesi'nin (Sırbistan) 2014 yılında yaptığı bir araştırmaya göre, üç ay boyunca günde 6 gram susam tohumu tüketen böbrek hastalığı olan 30 kişide iltihaplanmada azalma ve hastalığın neden olduğu kaşıntı semptomlarında iyileşme gözlemlenmiştir. Susam tohumuna ek olarak, kendilerine 6 gram kabak çekirdeği veya 18 gram keten tohumu arasında seçim yapma imkanı da sunulmuştur.

Huyen My ( Kidney.org ve Healthline'a göre)

Okuyucular, doktorların yanıtlaması için böbrek hastalığıyla ilgili sorularını buradan iletebilirler.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı