Düşük bakır seviyeleri, görme bozukluğuna, kemiklerin zayıf ve kırılgan olmasına ve bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle hastalıklara karşı artan duyarlılığa yol açabilir.
Vücut, sağlıklı metabolizmayı sürdürmek, güçlü kemikleri desteklemek ve sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak için bakıra ihtiyaç duyar. Bakır eksikliğinin olası nedenleri arasında sindirim sistemini etkileyen ameliyatlar ve bakır emilimini engelleyebilecek aşırı miktarda çinko tüketimi yer alır. Aşağıda bakır eksikliğinin belirtileri verilmiştir.
Yorgun
Bakır eksikliği, yorgunluk ve halsizliğin birçok nedeninden biri olabilir. Bakır seviyeleri düşük olduğunda, vücut daha az demir emebilir ve bu da demir eksikliği anemisine yol açabilir. Bakır açısından zengin bir diyet bu durumu düzeltmeye yardımcı olabilir.
Sık sık hastalanma
Sık sık hastalanan kişilerde bakır eksikliği olabilir. Çünkü vücuttaki bakır seviyesi düşük olduğunda bağışıklık hücrelerinin üretimi zorlaşır, bu da beyaz kan hücrelerinin sayısını önemli ölçüde azaltır ve vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini etkiler.
Zayıf ve kırılgan kemikler
Yaşla ilişkili olan osteoporoz, bakır eksikliğinden de kaynaklanabilir. Bu mikro besin maddesi, vücudun daha fazla kemik hücresi üretmesini teşvik eder ve bu da kemik dokusunun yeniden şekillenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. 2.100'den fazla kişiyi kapsayan sekiz çalışmanın analizi, osteoporozlu kişilerin sağlıklı yetişkinlere göre daha düşük bakır seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.
Bakır eksikliği görme bozukluğuna ve hafıza sorunlarına yol açabilir. (Resim: Freepik)
Hafıza sorunları
Bakır eksikliği öğrenmeyi ve ezberlemeyi zorlaştırabilir. Bu madde beyin fonksiyonu ve gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Bir çalışma, Alzheimer hastalığı olan kişilerin beyinlerinde, hastalığı olmayanlara göre %70 daha az bakır bulunduğunu göstermiştir.
Soğuğa karşı hassas
Bakır eksikliği olan kişiler sıcaklığa karşı daha hassas olabilirler. Bakır, çinko gibi diğer minerallerle birlikte tiroid bezinin optimal fonksiyonunu korumaya yardımcı olur. Kandaki bakır seviyeleri düşük olduğunda, bu tiroid hormonunun seviyeleri de düşer. Sonuç olarak, tiroid bezi etkili bir şekilde çalışmaz. Tiroid hormonu seviyesi düşük olan kişilerin %80'inden fazlasının soğuk sıcaklıklara karşı daha hassas olduğu tahmin edilmektedir.
Görme kaybı
Uzun süreli bakır eksikliğinde görme kaybı ciddi bir durum olarak ortaya çıkabilir. Bakır ayrıca sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlamaya da yardımcı olur. Bakır eksikliği, görme kaybı da dahil olmak üzere sinir sistemi sorunlarına neden olabilir.
Bakır eksikliğine bağlı görme kaybı, gastrektomi gibi gastrointestinal cerrahi geçiren kişilerde daha yaygındır, çünkü bu tür ameliyatlar vücudun bakırı emme yeteneğini azaltır. Bakır eksikliğine bağlı görme kaybının geri döndürülebilir olduğuna dair bazı kanıtlar olsa da, diğer çalışmalar bakır alımının artırılmasından sonra görmenin iyileşmediğini göstermiştir.
Le Nguyen ( Healthline'a göre)
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)