Cinsel hayatınızı iyileştirmek için 6 ipucu

Rahat bir ruh hali sürdürmek, partnerinizle paylaşımda bulunmak, yeni şeyler denemek, programlar yapmak… çiftlerin ilişkilerini yüceltmelerine yardımcı olabilir.

Ruh halinizi rahat tutun

Kontrol altına alınmayan depresyon ve stres, kişinin cinsel isteğini ve uyarılmasını azaltabilir. Araştırmalar, stresin kadınlarda cinsel isteği erkeklerden daha fazla azalttığını göstermektedir. Meditasyon, yoga veya egzersiz gibi yöntemler stresi azaltmanıza yardımcı olmuyorsa, bir psikolog veya terapiste görünmek çözüm olabilir.

Orgazm taklidi yapmayın.

Orgazm taklidi yapmak yerine, açık olun ve sorunu birlikte çözmek için partnerinizle paylaşın. Cinsellikte dürüst olmamak, evliliğe zarar verebilir ve kolayca çıkmaza yol açabilir.

Herkes, karşı tarafın anlayabilmesi için arzu ve tercihlerini paylaşmalıdır. Tatmin edici olmayan bir şey varsa, karşı tarafın duygularını incitmeyecek şekilde düşüncelerinizi nazikçe belirtin.

Bir sonraki bölümü atlamayın

Çiftlerin eylemden sonra birlikte geçirdikleri zaman da çok önemlidir. Hemen uykuya dalmak veya yataktan çıkmak yerine, birlikte konuşarak, sarılarak ve paylaşarak zaman geçirin. Bu aynı zamanda ikinizin de yakınlaşmanız, daha fazla bağ kurmanız ve daha yüksek düzeyde bir yakınlık kurmanız için bir fırsattır ve bağ kurmanıza yardımcı olur.

Çiftlerin daha iyi bir sevişme ritmine girmelerinin anahtarı, rahat bir ruh halini korumaktır. Fotoğraf: Freepik — Çiftlerin daha iyi bir "aşk" ritmine girmelerinin anahtarı, rahat bir ruh halini korumaktır. Fotoğraf: *Freepik*

Takvim

Çiftlerin cinsel hayatları zamanla değişir. İlk aşamalarda cinsel ilişki sıklığı günde veya haftada birkaç kez olabilir. Ancak stres, iş programı, çocuk sahibi olmak gibi birçok neden "aşk" sıklığının giderek azalmasına neden olabilir.

O halde, ikinizin de üzerinde anlaşabileceği bir program oluşturun. Bu aynı zamanda, birinizin cinsel isteğinin diğerinden fazla olması durumunda da bir çözümdür.

Yeni şeyler deneyin

Aynı rutinde seks yapmak bazen her iki partner için de sıkıcı olabilir. Yeni şeyler denemek çiftlere heyecan katabilir, ancak diğer partnerin onayını gerektirir. Seks mekanını ve saatini değiştirmek veya partnere sürprizler yapmak, süblimleşmeye yardımcı olabilir.

Sağlık sorunlarını çözün

Yaşlanmayla birlikte gelen fiziksel değişiklikler, cinselliği bir endişe veya korku kaynağı haline getirebilir. Kadınlarda menopoz, vajinal atrofi ve kuruluğa neden olarak cinsel ilişkiyi zorlaştırabilir. Erkeklerde testosteron üretiminin azalması gibi hormon seviyelerindeki değişiklikler, cinsel isteği azaltabilir ve sertleşme bozukluğuna yol açabilir.

Ayrıca bazı ilaçlar cinsel isteği azaltabilir veya kişinin orgazma ulaşmasını zorlaştırabilir.

Bao Bao ( Healthline'a göre)

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı